不用節食和運動瘦身!一個步驟就能在2個月減7kg

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不斷地瘦身減肥失敗,或是厭倦節食或激烈運動,你可以試試以下來自日本的簡單的瘦身方法。

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怕過分激烈的節食方法,不成功減肥又搞壞身體,最後不單瘦身失敗,體重回彈。

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不如參考日本搞笑藝人兼演員,劇團一人(左三)獨創的瘦身法。

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在沒有刻意節食與更換三餐飲食,健康地在60天之內瘦下了7公斤!

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這個方法非常簡單,特別適合生活繁忙的城市人,只需要以非慣用手飲食瘦身法就可以。

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使用非慣用手進行飲食瘦身法,瘦身以外,更有助平衡左右腦,活化大腦機能,提高記憶力與集中力。

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根據澳大利亞新南威爾士大學實驗,還具有消除易怒情緒,平穩心情的效果。

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日本搞笑藝人兼演員劇團一人(本名川島省吾),曾經因戒菸而導致體重增加,他曾經以完全戒絕脂肪的激烈節食法去減肥。

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最後當然是失敗收場,也因此結果反研發出非慣用手飲食瘦身。意思是以左手,以非慣用手來用進食。

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川島省吾也就是透過非慣用手飲食瘦身法,在沒有改變飲食菜單,在60天內成功瘦下了7kg。 

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根據日本健康網站Happy Life Style指出,使用非慣用手吃飯時,有助讓吃飯速度減慢

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當進食速度減慢時,有助等到滿腹中樞做出反應,只要少量的食物就容易有飽足感,有助預防因攝取過多熱量而致肥。 

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這個不用節食和運動瘦身法,只是一個簡單的步驟就能在2個月減7kg,更有助提高大腦靈活性又減壓。

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能夠靈活地使用平常不慣用到的手,還有助於平衡左右腦,提高大腦的活性化,提高集中力與記憶力。

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根據澳大利亞新南威爾士大學實驗,如果可以維持連續兩周有意識地交互使用左右手,有助於刺激主司自制力的大腦部位。

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更有機會令易怒的情緒獲得改善,有助於保持平穩安定的心情。其實維持良好的心情狀態,在瘦身過程中不累積壓力,對成功減肥也是非常重要。 心情好,皮膚質素也得以保持,要瘦又要保持美麗是非常重要。

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試用非慣用手飲食瘦身法要點正

1.起用非慣用手飲食瘦身法,不需要刻意更換菜單,只要維持正常均衡飲食就可以。

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2.在進食的過程中,要盡量避免用嘴巴貼著碗和餐具,應該盡可能和平常一樣使用筷子吃飯,有助達到期待的效果。

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3.劇團一人提過以非慣用手飲食瘦身法進食時,吃飯過程中可能會感覺到挫折或是疲倦,在這個情況下他先慢慢地喝湯或是味噌湯,可稍為休息再繼續進食。

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終究減肥或瘦身都是很個人的事,減肥方法其實有很多,每個人的體質不同,瘦身方法也未必相同。不過終究保持健康是不二法門,只有保持健康及心情愉快,才能跟女神一樣活得漂亮。

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