休息期間玩電話 休息效果大大減低

香港人工作好繁忙,好多人喺公司休息一下嘅時候,都難免係拎個電話出嚟玩;更莫講話放工後嘅休息時間,更加係機不離手。不過大家未必會注意到,用電話其實唔係真正嘅休息,反而令自己變得更攰!

醫學期刊《成癮行為》(Journal Of Behavioural Addictions)就公布咗一項新研究,搵咗414位成年人做測試,畀咗一系列難題佢哋去解決,而期間安排休息時間,有一組人可以玩電話,一組人玩電腦,一組人就純休息。結果發現休息過後再答問題,玩電話一組人解答嘅速度大大減慢,反而純休息一組人答題速度極快。研究人員指出,休息期間玩電話,其實都係同時處理大量訊息,例如Check電郵;覆個人短訊等,腦內同時出現唔同活動,大大影響集中力。下次老細叫你放工之後要睇Email及覆訊息,記住拒絕話自己放工唔會玩電話呀,不過佢信唔信當然又係另一回事啦!