你知道為什麼你還是單身嗎?因為你沒有好好學會運用荷爾蒙!

情人節將至,有另一半的固然會期待這個充滿著甜蜜的日子,但單身的也不用緊張,因為愛情並不是一場競賽,沒有另一半不一定代表沒有人喜歡你,或許只是緣份未到而已。話說回來,與其在人家歡喜的這個日子在家中愁雲慘霧,大叫「為何無人愛我」,倒不如趁機會檢視一下自己,為什麼還是單身吧。筆者說的並不是從心靈或外觀層面,檢討自己是否已成為一個值得人愛的好女友,而是從科學層面探討單身的理由。是的,愛情是有數可計的,當中運算的元素就是荷爾蒙!

激情是個好開始

雖然我們都在追求細水長流的愛情,但其實跟異性一起所觸發的激情,是我們衍生愛情的必要元素。有科學家發現,當人在一起進行某一些能夠產生激動情緒的活動時,人與人之間會比較容易產生感情。這些能帶動情緒的活動就包括了探險、運動、或是一些不如預設結果的危險活動等,因為當進行這些活動時,大腦會釋放出多巴胺,而當多巴胺濃度上升到一定程度,腦內的血清素就會減少,讓人有戀愛或著迷的感覺。這就解釋了為什麼電影中的男主角英雄救美後,女主角往往會墮入愛河吧!假若你有了心儀對象的話,不妨也相約他進行一場探險,說不定也能觸發他的激情呢!

然後你需要等待

當人在戀愛的初期,腦內會分泌出大量的激素,如多巴胺、催產素、雌激素、去甲腎上腺素等,這時候我們會陷入愛情的氛圍,像是上癮一樣跟對方不能分離,這也是所謂的「熱戀期」。然而,要雙方把「喜歡」變成「愛」,其實是需要時間的,大概就是 2 個月。這是因為我們在分泌催產素的同時,也要讓身體製造大量的催產素接收器,有了這些接收器,才可以更大量的分泌催產素。而 2 個月的時間,就是可以讓對方產生足夠的催產素接收器,讓他明白自己對你是有著愛情的感覺。換句話說,從曖昧到正式交往這段時間千萬不要心急,好好等待對方墮入愛河,才能擁有一段真正的戀愛呢!

眼神透露一切

在等待的同時,身體的其他部位也不要閒著呢,就先從一對眼開始吧!眼睛是我們的靈魂之窗,也是我們透露愛意的一個很好的橋樑,科學家曾經為眼睛和愛情的關係做過不少有趣的研究,例如發現了假若微笑凝視著一個陌生人 7 秒以上,就足夠觸發雙方的情愫了,甚至可以演化成曖昧或戀愛;又發現一對情侶假若互望著對方,即使沒有身體接觸也可以讓彼此的心跳變得一樣。其實原因很簡單,戀愛感覺需要由催產素來維持,而眼神接觸亦會誘發催產素的分泌,讓人有甜蜜的感覺。所以想要表達愛意的話,不用做什麼特別的事,只需要用你的眼神告訴對方就足夠了。

閉嘴,聆聽

除了眼神外,有研究亦發現當一個好的聆聽者是可以讓人喜歡你的,心理學家解釋,因為人人都會喜歡別人對自己的事表示有興趣,所以一旦遇上那些會靜心聆聽自己的人,適時給予建議,就會非常加分和發展好感。另外,亦有研究發現持久的婚姻關係中,伴侶多數是能夠讓對方時常發笑的,因此幽默感也是很重要的吸引力呢。

身體接觸才是維繫愛情的不二法門

上文提到,要維持愛情我們需要的是催產素和抗利尿激素,可以讓人產生依戀的感覺。而親吻、牽手、擁抱和性愛等身體接觸,都可以刺激催產素的分泌,讓感情得以維持。不過要提醒一點,人在性愛之後,催產素會達到高峰但之後會下降;簡單一點說,性是維持愛的方法,但絕不是愛的全部,要愛情時刻保持新鮮感,還是需要彼此在心靈上的溝通,有共同的興趣和話題,亦有互相體貼和諒解的表現,才是真正的愛呢。

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