【天氣】氣溫急跌保暖大法!著大衣/蓋棉被最佳次序防感冒/流感/新冠肺炎

天氣急跌保暖大法!著大衣/蓋棉被最佳次序防感冒/流感/新冠肺炎

新冠肺炎疫情持續的期間,天文台預測天氣急跌,星期一氣溫跌至最低10度,未來一星期都會凍,各位要好好保暖,大衣、發熱內衣、厚棉被是時候出動了!教埋你最保暖的著衫、蓋被次序,等各位有效地保暖,無咁易感冒或流感。

大衣/風衣點著最保暖?
著衫最佳次序 唔係著得多就代表暖

天氣急跌,是時候出動厚衣物保暖。無得Work from Home的朋友要出街就更加要識得點著衫保暖,避免感冒或流感。大多數人著衫次序都會先著發熱內衣,之後就厚衣物一件一件地穿上,這種類似洋蔥式的穿搭方式,其實未必最暖身。會面對風雪的日本,當地人則以玉米式的穿搭來保暖。日本節目《Rの法則》就指出,著衫保暖有最佳次序有4大步驟,才不會讓熱力散去,次序是,

發熱內衣/貼身衣物->鬆身衫->手袖緊的樽領衣->大衣

不是著得多衫就代表暖,而要先著貼身衣,再穿有空間的衣服,讓熱力流動,才能保暖。(圖片來源:《Rの法則》)

提提你,記得最底層要貼身,才不會影響皮膚發熱效果。如果覺得太厚,中間樽領衣可轉為頸巾,穿上或脫去都比較方便。

就算好凍又落雨,識得著衫次序就可以襯靚衫唔怕凍啦~(圖片來源:gettyimages)

玉米式的穿搭不主張著得多,但求著最少衣物去到最佳保暖效果,所以會見到個次序是由最貼身去到寬鬆尺碼,當中有空間給熱力流通就可以保暖。日本自然療法名醫川島朗醫師補充,外層大衣可選擇防風保暖大衣,最好及膝的長版大衣。日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議,大衣可選擇較寬鬆的尺碼,令衣物之間有更多保暖空間,令保暖效果最高可提升20%!

著較為寬鬆Oversized的大衣,原來是可以更保暖。(圖片來源:gettyimages)

避免感冒或流感~長版保暖風衣/大衣推介:

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1)ASOS DESIGN contrast stitch coat with buckle detail in camel|SHOP NOW

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杏色大衣不做孖襟,而是似日式KIMONO造型的側邊扣款,令大衣更有個性。

ASOS DESIGN contrast stitch coat with buckle detail in camel

2)ASOS DESIGN belted coat in check|SHOP NOW

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細紋格仔大衣是長期流行款式,有款英國貴氣感覺,就算裡面襯得很隨意,穿上一件格仔大衣即時令造型感提升又做到保暖效果。

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3)ASOS DESIGN collared button through coat in grey|SHOP NOW

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灰色大衣,比起黑白休閒得來又有時尚感,而且好襯度與黑白一樣,可以用來「看門口」的耐看大衣款式。

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較長版的黑色大衣,挺身版型穿起來很有氣質與霸氣。

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5)DKNY Cotton-blend gabardine hooded trench coat|SHOP NOW

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全黑風衣,衣領可以在大風時反起來,有型又擋到風,保暖頸部。很難得遇上DKNY風衣有46折,而且齊碼,要買趁早。

DKNY Cotton-blend gabardine hooded trench coat

6)MICHAEL MICHAEL KORS Belted cady trench coat|SHOP NOW

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Michael Kors風衣,版型穿起來拉長比例超顯瘦的,而且是很好襯的深藍顏色和款式,現在有限時46。

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7)ASOS DESIGN hybrid utility trench coat in camel|SHOP NOW

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風衣顏色即時聯想到大地啡杏色,這款駝色風衣,有風衣加軍褸假兩件設計,令風衣更新穎不單調。

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8)RAINS Belted cracked-PU trench coat|SHOP NOW

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要防風兼有少少oversized的大衣,可以選耐穿又好襯的French Coat風衣。RAINS除了背包好多文青會拎,大衣也是散文但又有功能性的防風,又防風大衣,在這陣子又凍又落雨的天氣下著就啱晒!

RAINS Belted cracked-PU trench coat

9)ASOS DESIGN longline trench coat in khaki|SHOP NOW

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今季繼續大熱的軍綠大衣,大衣下罷有分叉造型,行起來更利落有型。

ASOS DESIGN longline trench coat in khaki

10)ASOS DESIGN luxe contrast button trench coat in rust|SHOP NOW

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想逃離黑白灰藍色衣服的朋友,這款啡橙色風衣是顏色衣物入門款,顏色低調地搶眼,也是易襯的顏色,穿起來很醒神。

ASOS DESIGN luxe contrast button trench coat in rust

消委會保暖內衣推介:

消委會曾測試有關發熱內衣的保暖功效,包括保暖程度、透水氣度、排汗快乾程度;及耐用程度包括布料強度、洗濯後會否變形、抗起毛球度等,以下6款推介款式,

  • 破無素足Masami 生姜力の肌著:排汗快乾及耐用表現好,但貴。

  • 馬莎Marks&Spencer Everyday Warmth Thermal Heatgen Long Sleeve:透水氣度高,布料纖薄。

  • Baleno Thermal Extra男裝圓領長袖超暖內衣:最平,是報告中表現第三位。

  • Uniqlo 極暖Heattech Extra Warm Crew Neck Long Sleeve T-Shirt(Men's):保暖度高

  • B.V.D Heat-Biz:洗後會更暖

  • Topvalu Peace Fit瞬間溫感男裝V領長袖:洗後會更暖

「三文治被蓋法」最保暖 不同蓋被次序相差4度

蓋被次序與著衫次序原理相近,身體發熱先蓋羽絨被,有空間給熱力流通,再以毛毯蓋面,不讓熱力散去。還有一個更保暖的次序,日本節目《Rの法則》指出,

先將毛毯放在床面,再瞓上去,面蓋上羽絨被。

因為熱會向下散去,將毛毯放在床面,減低熱力失下方散去,面層蓋羽絨被保暖,這個「三文治被蓋法」可令溫度相差4度,大家在睡覺時蓋被子要留意了。

別用太重的棉被,會容易將在被內的熱力壓走。(圖片來源:《Rの法則》)

日本研究:體溫下降會令抵抗力跟隨下降

在這個新型冠狀病毒(新冠肺炎)非常時期,真的要好好保暖,日本醫師石原結實指出,人體體溫每下降1℃,人體的代謝率就會降低12%,免疫力也會減少30%。

凍親會隨之令抵抗力下降,抵抗力唔好就好易感冒、流感,甚至新冠肺炎。各位在寒冷天氣下做好保暖,唔好凍親。同時,就算水好凍都要記得洗手洗手洗手,保持清潔避防武漢肺炎。

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就算天氣凍都要洗手洗手洗手。(圖片來源:gettyimages)

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