兩天才洗一次頭?關於洗頭髮的正確知識❤洗頭的步驟、時間、次數、都影響會頭髮健康!

兩天才洗一次頭?關於洗頭髮的正確知識❤洗頭的步驟、時間、次數、都影響會頭髮健康!


SIS們平時的洗頭習慣都正確嗎?什麼時間洗有差嗎?今天就帶SIS們來了解「正確洗頭」的時間、步驟、次數 和 保護頭皮與頭髮的方法~一起看下去吧!

其實洗頭要在晚上洗!晚上的時間洗頭比早上時間洗好的3個原因:

1. 睡前將一天累積在頭皮與頭髮的髒污用洗髮精洗淨後再睡覺才乾淨。

2. 夜間睡眠時間是頭髮的生長時段,若頭皮有髒污會阻礙健康頭髮生長。

3. 洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂,若早上時間洗頭,通常洗完就出門,很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。

「頭皮出油程度」來決定洗頭次數

油性頭皮:前晚洗頭,隔天中午前開始出油者 > 每天洗頭

中油性頭皮:前晚洗完頭,隔天下午開始出油 > 每天洗頭

中性頭皮:前晚洗完頭,過二天才出油 > 可1~2天洗一次

乾性頭皮:前晚洗完頭,過三天才出油 > 可2~3天洗一次

天氣的炎熱與出汗程度也要考慮進去,若像現在夏天每天出門都大流汗的日常,我想不管哪種類型頭皮的人,就可以將洗頭次數調整為每日一次

正確洗頭10步驟

步驟1:先將頭髮梳開打結處,避免後續沾濕後容易過度拉扯頭髮。

步驟2:用溫冷水沾濕頭皮/頭髮,建議可沖1分鐘帶掉表面髒污

步驟3:擠壓適量洗髮精,先在手上將洗髮精乳化到出泡,不要直接放到頭髮上。

步驟4:分兩次洗頭,第一次用洗髮精快速帶過頭皮髒污即可,約15~30秒。

步驟5:第二次用洗髮精與指腹仔細按摩頭皮,徹地清潔髒污,約1~2分鐘。

步驟6:用清水將洗髮精沖洗乾淨,確認無泡沫殘留避免洗髮精刺激到頭皮。

步驟7:若長髮或毛躁者,可於髮尾使用護髮素,切記護髮產品不要沾到頭皮

步驟8. 將護髮素沖洗乾淨,用吸水性強毛巾輕擦頭髮後包起,不用力擰乾。

步驟9:輕梳開頭髮,不要用力拉扯,因此時頭髮微濕摩擦力大,容易斷髮。

步驟10:用吹風機吹乾時保持適當距離(約15cm),避免高溫熱傷害。

Photo:Pinterest

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