再忙都要同閨蜜相聚! 每星期見2次有助提升身心健康

Coco

友情喺人生中佔據一個重要嘅席位,朋友與你同甘共苦、願意為你付出,無論喺快樂或係悲傷嘅時刻,都會喺身邊支持你。最近就有研究指出,每星期見朋友2次能夠提升身心健康,大家又通常會隔幾耐與閨蜜聚會呢?

今次嘅研究係由英國牛津大學進行,演化心理學博士Robin Dunbar指出,不論性別,擁有良好而強大嘅社交網絡能夠令身心健康有所改善。對於女士而言,與閨蜜相會時就有效令佢地嘅情緒平穩、身體狀況變好,而最佳嘅會面頻率就係一星期見兩次!

與閨蜜渡過嘅開心時光除咗可以令身心都有改善之外,亦會加快患病時嘅痊癒速度,並增強免疫系統,令你無咁容易生病。另外,平日工作積累嘅壓力亦會得到緩解,降低焦慮情緒。

所以無論平時有幾忙碌,大家都要抽出時間,好好地與閨蜜一聚呀!