冬天就是要美白,這5樣讓你能快速美白的食物,快記起來!

冬天就是要美白,這5樣讓你能快速美白的食物,快記起來!


常說夏天就是要著重保曬,而冬天就要著重美白!除了使用護膚品外,其實內服也很重要呢!注意日常的飲食,多吃能夠美白皮膚的食物,自然能夠事半功倍啦!而白晢的女生都常吃這些食物,快點記起來吧!

1. 檸檬

很多女明星擁有白皙透亮的皮膚,因為她們每天都會飲用檸檬水美白肌膚,檸檬蘊含豐富的維他命C,能夠達致抗氧化效果,也有效抑制黑色素形成。

2. 菠菜

菠菜中含有豐富的鐵質如維生素E和硒元素,這些也是抵抗衰老、美白肌膚的重要元素。它們都可以加速血液循環,改善暗沉肌膚哦~

3. 乳酪

乳酪內含豐富乳酸,能夠美白、減退脂肪酸、黑色素及暗瘡印哦!

4. 豆類

多吃豆類產品,例如豆腐的製成品,這些充滿鐵質的食物,能夠讓你有好氣息!

5. 蕃茄

與檸檬一樣,蕃茄裡面有很多的維他命C,可以有助抑壓黑色素,祛斑和美白效果!

photo:pinterest



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