別再要自己委屈!不用再怕情緒勒索,今天開始學懂拒絕!

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遇到自己不想做的事情,你會選擇斷然拒絕還是勉強自己接受?不過相信會按進來這篇文章的各位,一定是後者居多吧!總是認為拒絕別人是件很難為情、很不好意思的事,所以很多時候其實都在委屈著自己,做着心底裏並不情願的事,其實你已中了情緒勒索的陷阱!不想再被這些事情困擾,今天起就不要再退守自己的底線了!

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拒絕別人第一步:向無理要求say no!

你其實沒有義務幫助別人,但每次拒絕時總覺得內疚?有一句俗話其實一針見血,也說得很有道理:「其實不用不好意思拒絕別人,因為請記住會讓你感到為難的人都不會是甚麼好人。」

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請你記得,世界上就是會有一種人,臉皮厚到一個你想像不了的程度,所以才敢把那些光聽也覺得為難的要求提出口。「你去旅行能幫我扛兩箱酒回來嗎」、「你能順手幫我把這份計劃書做好嗎」其實面對著無理的要求,你應該反問自己:你的人生又何必為這些厚臉皮的人服務?

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拒絕別人第二步:個人感受優先

你不敢拒絕,是因為你把別人的感受放在第一位。即使不情願也你不願拒絕,其實也不過是出於善良的一種,不過這種善良其實是多餘又無謂。你不敢拒絕,很有可能是因為你總是忽略了自己的感受,而把別人的感受放於自己前面。

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即使萬般不願還是選擇硬著頭皮頂硬上,是因為怕別人失望、怕別人會覺得你不夠義氣……你在意別人對你自己的看法,可是自己的呢?這樣無止境的做個不懂拒絕別人的爛好人,你總有一天也會看不起這樣的自己!

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拒絕別人第三步:底線一退再退

今天起開始認清和建立自己的底線吧!總是在委屈自己,迎合別人的你,也許早就已經忘掉自己的那條底線了吧?下次再覺得自己被冒犯的時候,好好重新認清自己的底線吧!

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不想再被別人的無理要求主宰著自己的情緒,學懂拒絕就是你該踏出的第一步!

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先由這三步做起,慢慢學習一個懂得say no的人吧!相信我,學懂拒絕之後,你的人生將會輕鬆很多。


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