壓力大、休息不足易更年期 要延遲先要預防……(附湯水食譜)

Daphne

有研究指更年期女性發生青光眼比率有增加趨勢。又有研究指服食3年以上口服避孕藥,女性患青光眼風險會增加。學者認為雌激素(Estrogen)具保護視神經功能,更年期時雌激素降低會導致青光眼發生的機會增加。 當女性接近更年期體內分泌紊亂、血管運動失調,眼內壓就可能升高,使視網膜上的視神經細胞受損,導致患者視力下降及視野縮窄。如果患者沒適當的治理,其視野會漸漸由正常減退至餘下中央部分,嚴重者會導致失明。除此之外,更年期後的眼疾還包括乾眼症、黃斑部病變等,皆不可輕忽。 中醫把青光眼稱「綠風內障」,主要分肝經風火型丶肝血不足致虛風內動型及肝腎陰虛型。枸杞子丶菊花丶決明子丶楮實子丶鈎藤等為常被選用的中藥。青光眼患者若配合針灸,療效更是出乎預料,臨床上我常用長針刺入睛明穴,這療效最受患者歡迎。

中藥及針灸有效延遲更年期

但預防勝於治療,臨床有研究指服用中藥可延緩卵巢老化,不僅可穏定雌激素水平,對大腦皮層、下丘腦-垂體-性腺腺軸等各環節皆可調節,服中藥或配合針灸的療效是雌激素單純替代療法所不能比擬的。吾師趙可寧教授活用中藥「補腎調週法」,有效地延遲患者更年期來臨的年齡,若早於46歲前就開始出現更年期症狀者,更應高度重視及建議盡早治療。現代工作壓力大,休息不足,導致很多未到40歲的女性已出現更年期的症狀。 因此,適當的湯水配合在不同的日子飲用,對防治青光眼、乾眼症等有正面療效,亦可協助延緩更年期來臨的年齡及緩和更年期各種症狀,如盜汗、煩躁、失眠等。

延緩更年期湯水

滋陰健眼燉鴿湯 材料:太子參15g、百合15g、石斛15g、枸杞子15粒、乳鴿1隻 製法:太子參、百合、石斛、枸杞子洗淨,乳鴿洗淨氽水,所有材料放入陶瓷燉盅內,加入沸水,再用紙封好後隔水燉,武火煮3至4小時,加少許鹽調味即可。 *適合青光眼、乾眼症或伴有口乾及陰道乾澀的患者,經血完全淨後開始飲用約10至15天。 *若大便偏稀或易便溏者不可飲用。 健脾養眼湯 材料:太子參15g、山藥30g、茯苓10g、楮實子6g、豬𦟌500g 製法:太子參、山藥、茯苓、楮實子洗淨,和已氽水的豬𦟌一齊放入煲內,加入10碗水煮,大火煮沸後調文火多煮一個半小時,加少許鹽調味即可。 *適合常胃脹,大便偏稀或易便溏者,除月經期間不可飲用外,其餘日子皆可飮用。 Text/ 呂澤康

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