夏日暗瘡食療!從中醫角度解構暗瘡成因

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每當又熱又濕的夏天來臨,就會變得滿臉油光,暗瘡、黑頭、粉刺無所遁形。若加上熬夜、失眠、進食過量煎炸食物、嗜甜、工作壓力等,臉上的暗瘡就如山洪暴發般湧出來,想遮也遮不住!

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有人可能會多吃生冷、寒涼食物甚至喝涼茶、吃龜零膏來降火治暗瘡,但註冊中醫師徐澤晶卻指萬萬不可!由於暗瘡成因眾多,服用寒涼食物只能針對因熱症引起的暗瘡,對於其他類型的暗瘡,就需要其他治療方法,否則適得其反。

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一般人所理解的暗瘡成因,除了內分泌失調、荷爾蒙所影響,多是因為當皮膚上的油脂分泌旺盛時,多餘油脂、空氣中的塵埃、污染物、化妝品殘留物等阻塞毛孔,同時受到空氣中的細菌所感染,就會形成暗瘡。

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而在中醫角度,暗瘡的成因,卻可能是由風邪外迫、粉脂入虛肌、血熱鬱滯、肺胃熱盛、濕熱互結及血瘀痰結等多種因素所引起,所以並不能一概而論。

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徐醫師指出,不同位置出現的暗瘡,亦不能單純地解讀出身體出某種毛病,因為在中醫學理論中,暗瘡的位置僅供參考而已。中醫十分注重整體觀念,不能「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,必須結合全身狀態如脈診、舌象等,才能得出準確的判斷,對症下藥。

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徐醫師補充,暗瘡可從其外觀和症狀大概分為兩大類,並建議相應的食療舒緩。以下食療僅供參考,服用前必須先經註冊中醫診斷:

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1. 肺經風熱型:

皮損以粉刺和炎性丘疹為主,或夾雜少許丘膿疱疹,皮疹或有癢、痛。

祛痘枇杷薏米粥

材料:生薏苡仁100g、鮮枇杷60g(去皮核)、枇杷葉10g

做法:先將枇杷葉洗淨切碎,煮沸10-15分鐘,撈去渣後,放入生薏苡仁,粥熟後切碎枇杷果肉,放入其中攪勻。以上劑量可於1-2日吃完。

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2. 濕熱蘊結型:

較多炎性丘疹、丘膿疱疹、膿疱,紅腫疼痛,或有結節,或口臭、便秘、尿黃。

祛痘銀花蜜

材料:金銀花30g、野菊花20g、山楂10g、蜂蜜30g

做法:將山楂放入鍋內,加清水300ml,燒沸5分鐘,再將金銀花、野菊花加入,燒沸3分鐘。將藥汁倒入碗內,再往鍋中加300ml水,燒沸3分鐘,去渣,合併2次藥汁,燒沸後加入蜂蜜攪拌即可。作為茶飲用,每日一劑。

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