大魚大肉都可以瘦?小編實試 Eatology 3天原始人飲食法

Tiffany Poon

健康飲食是瘦身的不二法則,坊間有不少快速見效的減肥餐單,但大多數都需要節食,今天介紹一個不用捱餓,大魚大肉都可以瘦的飲食法,讓大家可以健康地減磅!

原始人飲食法,顧名思義,就是像「原始人」一樣進食,只吃最天然、最新鮮的食物。少了合成物的傷害,身體的代謝率自然能大大地提升,不少荷里活藝人及超模例如Megan Fox、Katie Holmes都遵從原始人飲食法,讓身體吸收更多礦物質、天然維他命和抗氧化劑,不易發胖也不易老。香港優質健康送餐服務 Eatology 近日推出原始人飲食法膳食計劃,到底大魚大肉是否可以瘦呢?馬上來看看!

餐單:Eatalogy一日的餐單包括早餐、午餐、晚餐及兩份小食,顧客可按個人需要,選擇所需要的卡路里攝取量,購買一日三餐或其中兩餐。第一天的餐單有泰式魚餅配泰式甜酸醬、焗烤義大利肉醬櫛瓜「意粉」、青木瓜沙律及有機雞肉捲配歐洲蘿蔔蓉; 第二天的餐單有水果沙律、檸檬辣味有機雞肉配法式燉蔬菜、青瓜條配鷹嘴豆泥及鮮蝦咖喱配炒西蘭花; 第三天的菜式有橙味巧克力慕思、香烤三文魚配燈籠椒、西蘭花混吞拿魚餅、及泰式生菜包配青豆。每天的熱量大約有1200卡路里,餐單完全不含精緻糖分、麩質、穀物,主要以肉類、海鮮、蛋及新鮮蔬果為主。 送貨:餐點可以直接在早上送到家裡或辦公室,非常方便。 包裝:所有包裝物料都是生物可降解的,沙律及醬料的容器用上 PLA 澱粉塑膠製造,比起傳統 PET 塑膠更加環保。不過容器並不是完全防漏,小編建議大家存放或者享用時要小心。 價錢:價錢視乎餐數而定,每日2餐+2分小食大約是港幣$343。 總括而言, Eatology的原始人飲食法膳食計劃非常飽肚,雖然小編只選了每日2餐+2個小食(1200卡路里)的餐單,但整日完全沒有飢餓感,而且每一餐都含有豐富蛋白質,非常適合想增肌或者減重的sis試食。