女生經期吃西瓜會血崩孰真孰假?中醫提醒月經期間應避吃的3種水果!

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每人每天都需要吃三份水果才合乎健康標準,但並非種種水果都適合所有人吃,特別是女生月經期間,更要注意生果屬性,今次教大家揀生果,以下3款水果看似營養功效甚佳,但經期時絕不可以碰。

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在中醫角度,水果分四個屬性「寒、涼、溫、熱」。水果的四性分類,是講究針對體質來選擇適合的水果。譬如體質寒冷的人,就不適合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,會讓你「冷上加冷」,讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。

 

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女性在月經前更不要亂吃水果,寒涼水果的確不太適合經期食用,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。所以,在經期期間吃水果,必須先知道水果的屬性,遠離寒性的水果。

 

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1. 女生經期吃西瓜,會導致血崩?

西瓜味甘性涼、清熱止渴,有利尿功效,除了含大量水份,更富含多種維生素,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但西瓜性寒質滑,有「天生白虎湯」之稱,又名「寒瓜」,胃寒、孕婦固然不宜,經期女性更應謹慎食之。

 

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曾有病人因一時貪吃,在經期間出偷吃西瓜,引致暈眩作悶,更有出現血崩的情況。因此,虛熱者容易疲倦、頭暈,則不宜過量進食西瓜。

 

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真正需要吃西瓜清熱瀉火的,是強壯而實熱之人。實熱者一般聲大、眼紅、有口氣的人士,當然要記住過猶不及。

 

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2. 女生經期吃奇異果,容易經痛、腹瀉?

奇異果性寒、味甘而微酸,中醫認為奇異果味甘微酸,能夠緩解燥熱、止渴利小便。奇異果酸味還有利斂汗祛濕,可望避免流汗過量以致耗傷津液。但同時奇異果性寒涼,故經常腹瀉的脾胃虛寒者應慎食,否則容易導致腹痛腹瀉。

 

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脾腎陽虛尿頻、多尿者及月經過多、痛經、閉經和先兆流產的病人應忌食。另外,奇異果不宜與牛奶同食,因其維生素C含量頗高,易與乳製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,故食用奇異果後不宜立即喝牛奶或其他乳製品。 

 

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3. 女生經期吃火龍果,會令體質寒涼,容易腹瀉?

火龍果味甘性涼,具有生津止渴、清熱涼血、通便利尿之效,可促進胃腸的消化功能,並因富含多種礦物質,有助於改善屬熱症的牙周病、便秘、痔瘡、青春痘,煩躁不安等。但問題在於火龍果含有果膠,不宜在經期間食用。

 

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火龍果切開後有黏滑的液體,該些果膠可以幫助腸子蠕動,有健胃整腸的功效;但也因果膠關係,有人吃多了會腹瀉,自然覺得火龍果的作用較寒涼。有經前症候群、特別是容易拉肚子的人,也要避免吃用,而月經期間也應暫停食用。

 

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