想運動功效事半功倍?不妨試試於運動前喝這些飲品吧!

冬天的氣息終於迫近,除了早上起床變成一件困難的事之外,就連運動也變成非常艱難的事!可是,不論是為了健康,還是瘦身都好,女生們也不能因天氣而改變運動習慣,特別是容易讓人吃胖的冬天。減重是每個女生一輩子的課題,擁有苗條身材是大部分人的共同目標,比起節食外,靠著健身與飲食控管來瘦身與改善體態更為健康。除了早前介紹的「減醣電子鍋」和「睡覺瘦身法」外,其實運動前的飲食也是非常重要的!只要於運動前選擇對的食物,這樣絕對可以讓運動功效事半功倍。以下就是由註冊營養師推薦適用於運動前的飲品,下次運動不妨先準備一下吧!

#01 Maple Water

#02 Coffee

#03 Protein Shake

#04 Caffeinated Tea With Honey

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