【懷孕】想更易有BB 中醫話平日要做這7件事同食多些……

Daphne

如果你一直想懷孕,但努力了很久依然落空,不如來看看有沒有做好以下7件事?

香港人空間少,時間少,加上工作繁忙、壓力、飲食及其他生活習慣,有時想要有孩子未必是易事。執業中醫及針灸師呂澤康指,除非本身健康有問題導致不能懷孕,否則日常可以試行及做好以下7件事,將有助增加懷孕機會。

1. 作適正常,早睡早起,有助提高懷孕率。

2. 放鬆心情,在排卵期若可安排一個甜蜜的旅行,製造浪漫環境,讓女方容易達到高潮,可增加機會懷孕。

3. 飲食不要過飽,要定時。

4. 少食生冷及太過寒涼的食物,避免損害脾胃,因中醫以腎為先天,脾為後天,後天生化之源受破壞,必影響先天之腎,不孕就容易產生。

5. PCOS(多囊性卵巢症)病人更應注意減少甜食。

6. 我常建議不孕病人食雞蛋,臨床上見病人配合這個食療後都有好消息。而且每日一隻雞蛋又平,亦可提升懷孕率,對容易流產的病人也是一種很好的安胎食療。

7. 適當運動可以,但不要過度,若本身工作壓力或腦力已過度消耗,運動可適當減少。

說到底,想要成孕先要有良好的生活習慣,以上提到的亦不是難過登天的生活方式,想要懷孕的你不妨試試啊。

呂澤康(Michael)

執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方﹣中英對照》及《治不孕錦囊﹣中英對照》。(www.chakhonglui.com