日日坐office都好凍?手腳冰冷必飲3款補身茶

joey chen

手腳冰冷不是瘦削女生才會有,很多都市人每日安坐辦公室工作,即使穿多件外套和戴手套著襪,雙手雙腳仍然凍冰冰!經常手腳冰冷其實跟體質有關。

根據中醫角度,手腳冰冷稱為「四肢厥逆」,即是陰陽氣血不相調和,不論任何原因所造成的陰陽不調和,都可能產生手腳冰冷的問題。中醫認為「氣為血之帥」、「血為氣之母」,引發「陽虛」、「氣鬱」、「氣血兩虛」這三類型人士。他們的血液循環一定不好,尤其是冬天氣溫下降,血管收縮,容易造成四肢末端冰冷。因此,針對不同體質人士,提供不同的飲食調理方法,有助血液、經絡的循環,提高身體的溫度。

針對下列三類容易手腳冰冷的人,建議三款健康茶療,持續飲用,有助改善問題。

 

氣血兩虛型

症狀︰除了面無血色、手腳冰冷外,還會有頭暈目眩、身體痠痛、倦怠無力等情況。通常出現於有貧血傾向及減肥節食不當的人。

建議茶飲:桂花暖胃茶
材料:桂花10克、紅棗10克、紅糖3湯匙。
做法:將所有材料加入杯中,用熱水沖泡便可,每日1杯。
功效:具有行氣活血功效。

 

 

氣鬱型

症狀:經常精神緊張的人,常感覺到胸口悶、胃氣脹和便秘。

建議茶飲:玫瑰薑茶
材料:乾玫瑰花10枚、薑2至3片、陳皮或柑皮1片、水2碗。
做法:將所有藥料放入煲中,加水煮半小時便可飲用。
功效:玫瑰花有解鬱、安神及活血的功效。

 

陽虛型

症狀:俗稱「寒底」,容易出現臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、常拉肚子及消化不良等,新陳代謝極差。

建議茶飲:暖身補氣茶
材料:黃耆15克、桂枝10克、去核紅棗9枚、炙甘草5至7片。
做法:將藥材洗淨,加水蓋過藥材浸泡20分鐘,取出後倒入800毫升水,大火煮滾後轉小火煮20分鐘即可。
功效:黃耆可補氣,桂枝促進末梢氣血循環,紅棗能入脾補血,炙甘草則助暖身補氣,可作一般茶飲。

 

參考資料︰醫砭網、《中醫寶典》

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