月經時做這6件事=自殘!護子宮要留心~

christie lau

每次生理期的時候,很多女生也會感到不適,甚至心情煩燥。其實月經來潮時,體力、精神、抵抗力都會下降,因此要份外小心!有中醫指出,以下這些事都是女生沒留意會傷害到子宮的小習慣,想要護子宮就要避免了~

1. 喝冷飲

喝冷飲一向都對女生身體不好,皆因冷飲會令子宮虛寒,使子宮收縮,令經血增多,引起經痛,因此月經時盡量要多吃溫熱的東西。同時,身體為避免子宮虛寒,會將脂肪囤積在腹部保暖,從而形成肚腩。

2. 做劇烈運動

很多女生為了維持體態完美也會恆常做運動,可是生理期的時候,最好就讓自己先休息一下了~皆因月經時身體會較為虛弱,而劇烈運動則會過度勞動,同時使經血量過多。

3. 喝酒

大部份女生也不知道經期時要避免喝酒,原因就是酒精會使血管擴張、加速血液循環。若果月經流量較多,或是經期較長,喝酒便有可能導致經血過多,引起頭暈的問題。

4. 游泳/浸浴

生理期時子宮頸口會微微張開,而游泳和浸浴容易使細菌進入子宮腔內,從而引起發炎和感染的問題。因此為了衛生問題,最好就避免游泳和浸浴了!

5. 拍打腰部

月經時骨盆腔容易充血,腰部容易有酸痛感,然而大力拍打腰部會影響子宮內膜剝落後的傷口癒合。

6. 性生活

月經來潮時有性生活容易把細菌帶進陰道,造成子宮感染,同時有可能使經血逆流,引發子宮內膜異位。

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