減肥低醣飲食恩物!日本推出「減醣電飯煲」可直接降低米飯35%醣份....

Cosmopolitan.com.hk

如果你有深入研究過「減肥」這回事,大概都知道減肥除了運動之外,進行低醣飲食也對減肥有莫大幫助。隨著這股「減醣飲食」風行,日本家電品牌THANKO( サンコー)就推出「減醣電飯煲」(減醣電子鍋),絕對是想瘦身的「飯桶」恩物!

▲ Cosmopolitan.com.hk

低醣飲食的好處

人體的確需要攝取「醣分」分解後所轉化的葡萄糖來提供能量,但事實上身體本身亦會自行產生葡萄糖,所以吃下去的「醣」對身體而言並非必需品,當醣分過多便會增加體內脂肪、減緩身體代謝等,因此進行低醣飲食有助減肥。 

▲ Cosmopolitan.com.hk

日本THANKO「減醣電飯煲」中特設「低醣質煮飯」模式,聲稱能夠減醣35%(每100g白飯含醣量約36.8g);上圖為兩碗同等醣量的米飯對比,吃用「減醣電飯煲」煮成的米飯(左),吃多一點也不怕了!

▲ Cosmopolitan.com.hk

「減醣電飯煲」分別設有內鍋和外鍋,運作原理是當開啟「低醣質煮飯」模式後,只要將米放在內鍋,而水則放在外鍋便可開始煮飯,煮飯過程中內鍋會慢慢升起,富含醣分的米水便會流到外鍋,然後電飯煲會再以蒸氣將內鍋中的米飯蒸熟,這樣做就能減低米飯中的醣分了。

▲ Cosmopolitan.com.hk

「減醣電飯煲」的炊煮容量為1至6個量杯的米量,亦設5種米飯軟硬度可選擇,也能用來煮糙米飯,不論是一人份量或是一家人都適用。 

▲ Cosmopolitan.com.hk

「減醣電飯煲」使用教學影片

「減醣電飯煲」的操作與一般電飯煲相近,把洗好的米和水放入鍋中並加水就可以;除了適合減肥人士,也適合要吃清淡的糖尿病患者及長者。 

推薦閱讀:

營養師公開亞洲人專屬減醣減肥餐單!半年減30磅不復胖的關鍵

蔣雅文低醣飲食減肥法!零運動兩星期顯著落磅、皮膚及情緒也變好



Follow us on:

  • Facebook: CosmoHK
  • Instagram: @cosmopolitan_hk
  • YouTube: CosmopolitanHK