漂亮姐姐「孫藝珍」的飲食、健身習慣大公開!37歲還能有這麼緊緻的身材~原來都是靠「這個」運動!

漂亮姐姐「孫藝珍」的飲食、健身習慣大公開!37歲還能有這麼緊緻的身材~原來都是靠「這個」運動!


女神孫藝珍最近和玄彬攜手合作韓劇《愛的迫降》,一播出就打動無數粉絲的心,引發網友熱烈討論!兩位高顏值演技派演員的合作,劇中戀愛情節讓人看的小鹿亂撞~出道將近20年的孫藝珍,不說誰都不會知道女神已經37歲了,這根本是凍齡!就算是37歲的她還是維持著一副緊緻標準的好身材~而孫藝珍早前上節目就大方透露了她維持身材的方法!

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在節目中,孫藝珍就介紹自己最喜歡的運動就是TRX~TRX是近年非常流行的運動,全名是 Total Body Resistance Exercise,中文名則稱作全身性抗阻力訓練,又叫做懸吊訓練系統~其實她私下就是個健身狂!就算在家也會做簡單的居家運動,像是搖呼啦圈、舉啞鈴,睡前則做一些伸展運動來幫助肌肉放鬆,可以緩和焦躁的心情,讓人更容易入睡。她甚至還有TRX講師證照,多年來靠著密集的高強度運動,難怪能鍛鍊出迷人的緊緻曲線~

https://youtu.be/PLqA4HJw95o

她也透露,自己年紀越大,食慾反而越好,非常喜歡吃美食~總是抵擋不住美食的誘惑,因此靠節食瘦身效果對她來說並不好,但孫藝珍也說,開心吃並不是亂吃,會盡量以清淡為主,少吃油炸辛辣食物和甜食,再靠運動補回來。

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為了滿足食慾又得維持身材,她幾乎每天運動,即使再忙也會努力空出至少一小時做有氧體操與皮拉提斯,幫助雕塑身體線條。有時工作太累,雙腿容易腫脹,會泡足浴幫助身體代謝和排汗,泡澡水還會添加海鹽或精油,幫助肌膚休息,也舒緩疲累的身心靈。

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