【真人真事】暴食症=暴肥? Leanne:食物從垃圾筒裡拿回來吃

Cosmopolitan.com.hk

看著自己最愛的美食卻不能放進口腹的感覺,相信很多減肥中的女生也有共鳴。今年27歲的註冊物理治療師Leanne,熱愛運動與營養飲食,身材和體態都屬健美型,你絕沒想過她原來受過暴食症的困擾,有7年時間不停暴飲暴食,但身邊卻無人發現。

▲ Cosmopolitan.com.hk

暴食症不等於暴肥 患病7年沒人發現

Leanne自言自小就是好動派,更是學校田徑校隊,加上孩童時期身陳代謝較快,即使多吃也會很快被消耗掉,故此,體形沒有因而產生太大變化。不過甫上中學,Leanne開始產生肥的概念:「正常青春期的生理變化是會體重上升,但當發現以前的衣服愈來愈不合身,便開始學人減肥。」

▲ Cosmopolitan.com.hk

而Leanne坦言青春期減肥不是難事,只要少吃點就可以,但嘴饞的她抵擋不了引誘:「暴食症跟狂食症最大的分別是會有補償行為,因為進食後會有內疚感,所以會催吐。初時覺得自己好聰明,找到這個方法,又可以吃又不怕肥。」

▲ Cosmopolitan.com.hk

但正因為有「反正待會去催吐,那不如再多吃一點」的心態,漸漸就變成暴食症,食得瘋狂兼失控,即使食物泡在水裡,扔掉到垃圾筒,也會「從垃圾筒裡拿回來吃」,令她的體重曾高達61公斤,Leanne概嘆當時自己完全被食物和自我形象所支配:「腦袋只想著食物和減肥,完全專注不了做其他事情。」

▲ Cosmopolitan.com.hk

不過因為暴食症患者會催吐,所以身型上一般不會有太誇張的轉變,令身邊人難以察覺:「當時身邊朋友都沒有發現我有問題,純粹覺得我比較『鍾意食嘢』、『好大食』,而他們不知道我食完後會偷偷去扣喉。」

▲ Cosmopolitan.com.hk

意識身體每況愈下 決心自我拯救

Leanne承認暴食症是一種情緒病:「好多時候因為暴食症患者本身想法比較極端,非黑即白,例如食物不是健康就是肥;身型要麼是肥,要麼是瘦,沒有中間,從而引發暴食症。」而Leanna自己也曾經因為很在意自己的身型而買減肥藥,只希望在暴食過後得到安慰,反招健康每況愈下。

▲ Cosmopolitan.com.hk

「以前好歹也是校隊,但大學時為了減肥試過去買減肥藥,食到整個人都超虛弱,連行路都沒有力,甚至試過踩單車也會暈倒。」令Leanna醒覺自己僅20多歲人不能有這樣的身體,從而開始注重飲食和做運動。

▲ Cosmopolitan.com.hk

不過即使注重,也未必得到真正的痊愈:「當時只做帶氧運動,跑步、跳鄭多燕,加上我以為很有營養,很健康的飲食就是早上食麥皮加點水果、中午食碗粥、晚上食個麵,以為愈清淡就愈健康,但其實根本全部都是澱粉質,蛋白質的吸收根本不足夠。暴食症和心態都沒有得到改善。」

▲ Cosmopolitan.com.hk

肌肉重訓成暴食症痊愈關鍵

畢業後的Leanne去了一間機構當物理治療師,當時公司有個健身室,雖然裡面只有簡單的啞鈴和器械,但接觸後就覺得:「好好玩,而且真的能令身體變得強壯。」繼而在網絡上吸收不少健身相關資訊,並發現了增肌的關鍵就在於飲食。

▲ Cosmopolitan.com.hk

經過真正了解甚麼是「營養飲食」後,對Leanne有著重大的改變,甚至令她的暴食症得以痊愈:「如果你不注重自己吃了甚麼,很多時候都只吸收了一大堆熱量,但還是營養不足。即你可能已進食2000卡路里的食物,但身體還是得不到它所需要的營養,例如蛋白質、維他命、礦物質,身體自然會發出訊號,想你吃得更多。」久而久之,暴食症就會爆發。

▲ Cosmopolitan.com.hk

如今的Leanne已從暴食症中痊愈,身體健康、體態健美、心態正面,她坦言:「如果選擇多次,都不想有暴食症,因為復康過程十分不容易,但這個經歷成就了今日的我。」

推薦閱讀:

【真人真事】厭食症折磨10年曾誤診為精神病 英女生Hannah:現在重新活過來

【真人真事】事業成功卻因壓力暴肥20磅 Vita:開心才有健康身體

【真人真事】健身無分年齡!74歲婆婆為健康靠運動飲食減60磅 成網紅登雜誌封面



Follow us on:

  • Facebook: CosmoHK
  • Instagram: @cosmopolitan_hk
  • YouTube: CosmopolitanHK