腳趾離地令雙腳變粗!日綜藝教2星期減2cm運動膠布瘦腿法

Phoebe Yeung

雖然距離夏天還有幾個月,但街上已見到不少女生穿上短裙、短褲,提早為大地帶來美腿!有美腿的話當然不會吝惜,但沒有也不用灰心,日本綜藝教你用「這個」方法,兩星期小腿可減約2cm。

綜藝節目《この差って何?》中,邀請了接骨院院長笠原巖拆解腿粗的成因,笠原院長表示除了父母遺傳和生活習慣之外,腳趾的受力情況亦是成因之一。節日組找來上半身一樣大小的女生,但發現腳趾能貼地的女生雙腿較幼,而另一位則較粗。

笠原院長說因為站立時如果腳趾離地,重心便會向後移,令下半身變得不穩,為了保持身體平衡,小腿和大腿就會過度用力,令小腿、大腿的前方長出多餘的肌肉,而為了讓肌肉有足夠營養,周圍的脂肪就會增加。在欠缺運動下,脂肪沒有被消耗導致雙腿變粗。

此外,笠原院長亦說穿了不合尺寸的鞋子,腳趾為了不讓鞋子鬆脫,會無意識地向上翹抓實鞋子。若持續下去,腳趾自然會變得成離地一族。

如果大家的腳趾是離地一族,笠原院長說可以用運動膠布在腳背圍繞一圈,運動膠布的可以將腳底的兩側向內推,令腳背回復向內拱,腳趾自然會向下貼地。

為了測試膠布的功效,節目找來一位腳趾離地的女生,為她雙腳綁上運動膠布,兩星期後女生的腳趾變得貼地外,小腿瘦了1.8cm,大腿瘦了1.2cm,效果都算不錯,想輕鬆瘦腿的女生不妨一試,但前提是你的腳趾是要離地。

 

Source:網絡影片截圖

相關文章:

比普通拉筋有效兩倍!每天5分鐘 2招解決蘿蔔腳

以後減肥都可以食飯!Tefal電飯煲首創健康米飯程式 減少高達20%碳水化合物

屋企都可以做懸掛式訓練!3步學識如何使用RECOIL健身器 練出人魚線