英國研究:手機夜間模式或影響睡眠質素

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智能手機、平板電腦等電子產品愈見普及,惟使用時產生的藍光有可能傷害眼睛,而近年愈來愈多廠商都加入「夜間模式」,即把屏幕色改成偏黃,減少手機發出有害藍光。然而,英國曼徹斯特大學最新一項研究,指智能手機的夜間模式不會幫助入睡,甚至或有可能令你睡得更差。


是次研究以老鼠為實驗對象,並發現牠們於不同亮度、顏色燈光下表現不一,當處於「夜間模式」的手機發出的偏暖色藍光,由於眼睛中的色覺錐細胞,老鼠會出現興奮的反應,擾亂其生理時鐘。假設放在人類身上,有可能導致睡眠質素變差。至於黯淡亮度的藍光實際上反而可能更好,可以讓老鼠更放鬆。曼徹斯特大學方面指,縱然這次研究僅用老鼠進行實驗,但相信亦適用於人類身上。



Text: Fion

文章來源: healthyD.com

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