藍光令眼睛疲勞兼影響皮膚?4大護眼抗藍光方法!

藍光令眼睛疲勞兼影響皮膚?4大護眼抗藍光方法!

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這幾個月香港人常常對着電腦、電話,眼睛容易感到疲勞、乾澀甚至視力模糊,而且更會加速皮膚衰老速度。今次為大家介紹一系列護眼方法,減低藍光對眼睛的傷害。Work From Home之餘亦要好好保護雙目!

1)戴上抗藍光眼鏡

3C產品發出的藍光雖然不算強烈,但傷眼原因全因其波長較短,容易造成散射,所以面對3C產品時雙眼必須更用力聚焦,長時間使用變得容易疲勞,嚴重者更可造成假性近視。抗藍光眼鏡的鏡片可以直接吸收藍光,鏡片顏色愈深,防藍光效果愈好。不過大家要留意,太陽眼鏡並不可取代抗藍光眼鏡,因為太陽眼鏡的鏡片能夠阻擋所有光線,在室內使用會使視線過於昏暗,更傷視力。

使用3C產品最好戴上抗藍光眼鏡,能減低藍光對雙眼造成傷害。

JINS WOODTONE 106 USD120(約港幣$930)搭配高濾藍光率鏡片,降低黃色濃度調令其更加貼合膚色的同時,還提高了藍光過濾削减率,適合長時間使用電腦或智慧型手機的人使用。

Sinner Thunder Blue Light SISU-761 10-BL72 USD47(約港幣$364)配SINTEC Yellow鏡片和自動變色TRANS +®️鏡片,可逐漸消除眩光,減少藍光進入眼睛,讓視野舒適清晰。

2)補充葉黃素和Omega-3

不少研究都証明,葉黃素和魚油中的Omega-3這兩種營養素,有效保護黃斑部感光細胞,抑制發炎,減輕眼部不適,從而穩定視力。而Omega-3更可以幫助體內葉黃素吸收,所以一定要雙管齊下,才可以達到最佳護眼效果。

Lake Avenue Nutrition葉黃素素食軟膠囊 $126.49/360粒主要成分為葉黃素(萬壽菊提取物),生產時未添加牛奶、蛋類、魚類、貝類、花生、樹堅果、小麥或大豆。

Natural Factors葉黃素眼部護理膠囊 $82.7/90粒由協同配方製成,有助於優化視力健康。

California Gold Nutrition, ω-3 優質魚油 $55.4/100粒:魚油由分子蒸餾萃取,每2000毫克天然魚油濃縮物含有360毫克EPA和240毫克DHA。

3)使用含抗藍光功效護膚品

藍光的高能量和短波長特點,使其可以穿透皮膚,加速皮膚衰老速度。塗抹含抗藍光功效護膚品除了有效減低藍光的強度外,紓緩藍光對肌膚的傷害外,更有抗衰老之效。皆因絕大部分產品都含能夠促進血液循環及緩和炎症的成分,例如維生素E、人蔘等等。

抗藍光的護膚品能夠紓緩藍光對肌膚的傷害,減低皮膚衰老速度。

By Terry Detoxilyn City Cream $913.5/50g含多重保護成分,有效提亮膚色,淨化及保護皮膚。對抗污染精華用了高山玫瑰的原細胞,針葉櫻桃提取物、七胜肽,能保護及加強皮膚的自然屏障,對抗日常生活中的傷害源頭。

Estée Lauder 升級再生基因修護亮眼精萃 $514.5/ 15毫升加入 10 倍精萃修護技術,有效修復睡眠不足、紫外線、環境污染,甚至藍光造成的顯著肌膚問題。研究證實,配方具有多重閃眸修護功效,締造明亮明眸。 

Lancôme Advanced Génifique Eye Care $457/15毫升:升級版嫩肌活膚眼霜有助擊退疲憊痕跡,消除倦容。皺紋明顯減少,眼部輪廓看起來更年輕明亮,精神奕奕。

4)熱敷雙眼

適度的熱敷有效用消除眼睛疲勞,促進眼部附近位置血液循環,並有助於眼球周遭的肌肉放鬆。有時間的話,最好早晚用十至十五分鐘熱敷眼睛;又或在眼睛感到疲憊時熱敷。如果眼睛出現紅腫或感到痕癢,建議改為先冷敷再熱敷,有效緩解眼部不適。

Philips MS3020 ActivEyes 眼部賦活裝置 $798:能自動選擇最佳溫度,處理 3 種不同眼周問題。冷敷可以改善眼部浮腫,讓雙眼更清新。熱敷則能消除疲勞,讓眼部放鬆。整合按摩排程能擊退黑眼圈。

Panasonic SW56 眼部蒸氣按摩器 $899:有38℃-40℃溫感按摩功能,為您舒緩眼睛疲勞。3種按摩模式可放鬆眼周,舒緩眼部肌膚,只需按下震動開關,即可選擇所需的震動按摩模式。

Belulu USB 溫感眼罩 $388:溫感眼罩設有4種溫度選擇,有效消除眼睛疲勞, 保護眼睛無難度。

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文:crazybear