【超簡易健康測試】5種面色揭示你的身體狀況

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女生的面色好壞往往反映身體氣血運行情況,氣血不通自然會面色難看,但原來面色分成多種類型,調理方法也有所不同,馬上做做以下健康測試,讓小編教你「睇面色做人」!

 

選出最符合自己狀態的描述:

A. 面色黯黃,愛用美白去黃的產品

B. 面色灰暗,較難上妝,不得不用大量保濕品打底

C. 面青唇白,愛用唇膏遮蓋倦容

D. 面色蒼白,要用胭脂點綴

E. 面色健康紅潤,素顏也沒有問題

 

身體狀況分析

A. 面色黯黃

反映精神可能過度勞累,思慮太多,引致肝鬱氣滯、血氣不足,宜紓緩緊張情緒和壓力,並進食理氣解鬱的食物,比如黨參、白芍不但有調肝益氣的效果,亦有助養血、補氣,調理身體。

 

B. 面色灰暗

反映休息不足、睡眠不足,難以靜心養血,必須戒掉熬夜煲劇、用電話的習慣,臨睡前一小時亦不妨拋開手機,做一些靜心的活動,讓雙眼、腦袋休息。服食熟地黃和桂圓有助養血寧神,氣血調理好,休息足夠,面色自然回復最佳狀態。

 

C. 面青虛弱

表示體虛易病,氣血不通,常伴經前感冒、經痛問題。平日要注意身體保暖,從飲食入手增強抵抗力,並減少攝取咖啡因以避免妨礙鐵質吸收,同時進食鐵質豐富及補氣的食物,經後可選擇服食當歸、黨參等草本有助健肺和補氣血,黑糖亦有助補充鐵質,增強氣血。

 

D. 面色蒼白

由肺虛、氣血虧損引致,先從飲食著手,戒食寒涼品如冷飲、沙律、刺身、生果、海鮮等,慢慢再養成適量及循序漸進的運動習慣,如急步行15分鐘、每天曬15至20分鐘太陽。每次經期後,可進食補氣和補血的草本,如熟地、川芎、白芍、黨參等增添紅潤氣息。

 

E. 面色健康紅潤

恭喜你!代表你氣血暢通,身體健康,請保持均衡飲食、適量運動等良好習慣。

 

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