趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

heidi luan
趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

轉眼間小燕子趙薇今年已經42歲,自嫁給富商黃有龍和生下女兒過後,她就鮮有接工作,而身型亦一度失守,但最近幾個月趙薇就因為拍攝綜藝節目而刻意減掉12KG,重拾完美女神身型!其實趙薇身型一直比較圓潤,相信她也是易胖體質型,今次能在一個月內減下12KG,的確相當不容易,她亦在微博上分享過她的減肥餐,看過後你們便知道她有多能管住自己的嘴巴!

 

趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

去年4月她出席《第37屆金像獎頒獎禮》時,她身穿一條紅裙,不僅顯得她沒線條,還把她肉肉的手臂露了出來,媒體網民都狠狠地批評她的身型,手臂的肉肉,都讓大家都感嘆歲月催人。可能趙薇也看過大家的評論,因而下定決心去減肥!

 

趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

媒體訪問趙薇怎麼減?而她卻輕描淡寫地說:「沒什麼秘訣,就管住嘴少吃點唄!和工作人員彼此監督、互相鼓勵,憑著毅力堅持下來。」但減過肥的女生們都知道沒那麼容易,於是小編就特意搜了一下她的減肥餐,卻發現這些不是一般人能放進口的減肥餐......

 

清湯+蔬果盤

趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

趙薇愛喝湯來取代一餐,紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯、薏米枸杞湯等,「先飲後食」的減肥方式的確很有效,先喝湯比較能增加飽腹感,也能助消化,當喝了一碗湯還不夠,就搭配新鮮的蔬果,趙薇就搭了小黃瓜、蘋果、梨,一盤吃下來也足夠飽了。

 

青豆+地瓜

趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口
趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

水煮青豆配上蕃薯湯,趙薇說:「這樣吃健康到極致,搭配小睡一場午覺就可以延年益壽了!」其實青豆是減肥時期最好的零食,因為脂肪含量低,又富含纖維質與蛋白質,飢餓乏力時吃青豆,可以補充身體能量並促進腸胃道蠕動;蕃薯也能幫助腸胃道蠕的食品,維生素豐富,連皮一起吃可以避免脂肪堆積在血管中,但由於澱粉量也高,建議早餐吃或是取代其中一餐的飯類主食。

 

辣椒+白飯

趙薇一個月瘦12KG!她的減肥餐不是一般人能放進口

全部的減肥餐裡,唯獨這餐最可憐!一根辣椒配半碗白飯,這是人吃的食物嗎?雖然說辣椒的確可以減肥,因為辣椒中含「辣椒素可活化交感神經,促使生熱作用、提升身體能量消耗,進而消耗體脂肪,但這樣的配搭真不是人人能接受的!

 

趙薇雖減肥成功,但她的減肥餐單有部份真的不值得學習,大家若要減肥的話一定要徵詢專業營養師的意見!另外,只要像趙薇一樣無時無刻「管住嘴少吃點」,相信便距離減肥成功不遠!

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