【醫生怎麼辦】「洋蔥不會增強抵抗力反而會上火、滴精油在口罩犯大忌!」中醫師教你抵抗病毒正確解方!

為了防疫現在有許多偏方,但是真的有效嗎?讓醫生解答。

最近無論是新冠肺炎或是流感的疫情都持續不退,在網路上也出現了許多教大家如何對抗疫情的文章,但是這些通通都是正確觀念嗎?那可不一定,今天我們就請到馥芊中醫診所院長,同時也是ALIZ 香氛學苑特聘芳療講師的-李嘉菱醫師來為我們破除迷思,用正確知識一起戰勝疫情!

馥芊中醫診所院長李嘉菱醫師。即將出版著作《中醫芳療診察室》

增強抵抗力 多吃大蒜洋蔥就可以?

每當流感盛行的時候,總會有人說多吃大蒜、洋蔥等食物就可以增強抵抗力,預防感冒。但其實李醫師認為就算現在疫情還未降溫,也不應該特別多吃某一種食物,只要做好飲食均衡、把每一種營養素都攝取,自然免疫力不會太差,而且洋蔥、蒜頭都屬溫熱性食物,吃多會傷陰血,從中醫的看法來說反而不好。

洋蔥和大蒜當成日常配菜可以,卻不需要為了防疫多吃。

另外再有輕微感冒症狀時也有人會選擇多吃薑來讓身體溫熱,但若本身就是燥熱體質,吃多了反而會上火,有鼻涕、痰的時候代表體內已經化熱,也不能再吃熱性食物。

薑能溫熱身體,吃多卻可能上火燥熱。

李醫師建議,這波流感和肺炎的症狀有點類似,所以可以從平常的「潤肺補氣」下手,像是黃耆、白朮都是可以參考的藥材,富含膠質的百合銀耳湯也很不錯,平時也要注重肺部的血液循環,讓排除毒素的功能變好。

百合銀耳湯和冰糖燉梨都是適合現在吃的食物。

增強抵抗力的禁忌和正確習慣?

想要增強自身的抵抗力,首先最重要的當然就是維持良好的生活習慣,像是要有固定的運動,生活作息正常,大忌就是經常熬夜了,因為晚上11點到凌晨一點是肝膽經的運作時間,也是幫助人體代謝的重要時段,這時候一定要好好休息。

精油是防疫妙方 抗菌都靠它?

因為各種抗菌液和口罩都被搶購一空,很多人也開始注意到天然精油的抗菌效果,被視為防疫聖品。不過李醫師卻表示,其實所有高濃度的精油都可以抗菌,但是卻不能當作預防感冒的東西,尤其是尤加利、茶樹等更會讓陰血虛的體質用了反而不舒服。另外也有人在教學自製「精油抗菌噴霧」,李醫師更直言:「酒精本身就有功效,加上精油其實就是浪費!」

酒精本身就有抗菌效果,其實不必另外添加精油。

另外把精油直接滴在口罩上更是犯了大忌,因為精油可能會影響防水層和靜電棉的靜電強度,降低口罩阻隔細菌和病毒的功效,還有濃度太高,長時間配戴,不是只有影響鼻黏膜,還會影響嗅覺神經、嗅腦、邊緣系統和情緒。

將精油滴在口罩會破壞口罩的保護力。

精油的正確用法

首先可以根據個人體質選擇不同的精油,像是氣虛的人可以選擇補氣的花梨木、腎虛的可用歐洲冷杉等松科精油,永久花、岩玫瑰、乳香等則可以活血化淤。使用方法也很簡單,只要每天洗澡時加一滴於沐浴乳內即可,或是泡澡時滴三到五滴於水中,並加點沐浴乳使精油溶解也可以。

沐浴時滴在沐浴乳中,或泡澡時將精油滴在浴缸都可以。

另外洗完澡後也能夠滴於身體乳內塗抹於全身,如果有點精油蠟燭和擴香習慣的人也能持續使用,但是要注意時間不能太常、而且空氣要流通,以不刺激到呼吸道為主!

透過精油蠟燭和擴香也能讓精油效果影響我們。