隼人:男友為了超長工時的高薪工作,換來了憂鬱症…..

隼人
隼人:男友為了超長工時的高薪工作,換來了憂鬱症…..

本週跟大家分享一篇讀者來信,關於怎樣幫忙因工作壓力而患了憂鬱症的男友。現代人生活壓力大,節奏急促,有時連自己都未能察覺正在受壓,直到身心承受不了,爆發出來的時候,可能就太遲了,所以家人,朋友和伴侶的支持是非常重要的。

 

讀者來信:

 

隼人先生你好!

 

大約兩年前我有電郵給你尋求你的意見,那時隼人先生給的建議讓我覺得很受用。如今我又遇到困難了,希望也可得到你的意見。

 

這次的問題是:男友被工作壓力壓垮,但卻不想換工作,我不知該如何幫助他。

 

我們交往已兩年,因為我們是有點遠距離,每個月才會見面一次,交往期間沒吵過架,都會理性溝通。本來以為能順利下去,但自從男友去年換了新工作,他就被工作壓力壓垮了!

 

因為工作壓力及爸爸身體問題,他出現了憂鬱症的情況,整整請了一星期的假,也不跟我聯繫,事後我才知道他有去看醫生,並診斷他有憂鬱症。

 

之後這一年,時常斷斷續續反覆的出現憂鬱症狀,嚴重失眠的情況。他的工作高薪但工作時間卻很長,由早上九點到凌晨四點。我跟他說過,賺錢的方法很多,我認為他可以找一個壓力沒這大的工作,空閒時間拿去創業或理財投資(因他本科是經濟學系)。可是他一直說他希望能做滿一年以上,或許是因為他是在精英學校畢業,同學們的薪水成就都很好,他可能覺得自己不能輸,但現實是他就真的承受不了。

 

我想問問隼人,我到底該怎樣幫他?

 

我如果發脾氣叫他辭職,好像也不太對,我不知要用什麼方法讓他換工作。他再這樣下去,我怕他真的有一天會做出傷害自己的事。

 

他之前有看心理醫生,但好像也沒什麼效果。

 

麻煩隼人回答了,謝謝!

 

C小姐上

 

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隼人回答:

 

C小姐,我記得你2年前找過我,也希望你這兩年的生活過得不錯。

 

關於你和男朋友的問題,我相信在很多關係當中亦會有出現,而工作壓力引發抑鬱症狀的個案我亦處理不少。

 

單單在香港,每五個人當中就有一人有不同程度的抑鬱或是心理問題。面對這種情況,我仍是老套的那一句:心病還需心藥醫。

 

每一個個案的情況都不同,如果有其他讀者朋友的個案就個別再談。

 

先談你男朋友的案例,其實你對於這一個情況的處理手法十分不恰當。當男友請假一星期,跟你斷聯,你第一個反應不是擔心他,或支持他取假休息處理自己和爸爸健康的事,而是覺得他消息一星期不跟你聯繫。我明白男友突然失去聯絡,你一定又擔心又氣憤。可是,仔細想一想他作為你的另一半,原本應好好照顧你保護你,現在卻自己心靈抱恙,自己也未能照顧好自己,他怎樣面對你呢?他不會想以一個弱者的身份出現,找你哭着訴苦,怎樣都是一個男子漢嘛,所以他會選擇獨自去解決及處理自己的問題,過後才告訴你,那你不能怪他呢。

 

我給你的意見是:你不要再給他意見!

 

為什麼?從來都沒有人希望給別人指指點點,特別是你是他的另一半。你要做的就只是十分簡單,不用說什麼轉工作,創業投資等等,這只會增加他的煩惱。只需要用你女朋友的身份去支持他,支持他所下的每個決定,默默的在他身邊已是一個很大的安慰。你要做他的心靈支柱,你要建立信任,令他覺得有你真好,而不是麻煩及再添加工作以外的生活壓力。如果你讓他感覺到你的支援,漸漸他會更容易把自己想法跟你分享,因為他知道你會支持他,不會只去批判。亦會讓他明白跟你一起是輕鬆沒壓力的,這也能讓他找到減壓方法,就是跟你在一起。

 

終結給你簡單一句:你就是他最好的私人心理醫生,明白嗎?

 

每個成功男人背後都有一個默默支持着他的女人,而不是一個事事唱反調的批判者,不然,這樣的感情,再也走不遠。

 

祝福你!

 

 

 

 

讀者若有心理或情感問題,歡迎來信諮詢,會儘快為您解答:heliosthecoach@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/helioshypnosis

 

圖片:《未生》劇照

 

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