預防三高全靠太太 郭晉安:我冇啖好食

fionau

文章來源: healthyD.com


久未拍劇的視帝郭晉安,最近忙於拍攝新劇《失憶24小時》。向來形象正面的他,這天抽空出席「賽馬會流金匯」10周年慶祝活動,席間受訪時分享健康心得。「在我老婆大人的精心安排之下,我係『冇啖好食』,吃得清淡一點,比較健康吧,但我們吃下甚麼是非常重要,這也能幫助預防三高的風險。」





提到太太歐倩怡修讀營養學,郭晉安亦表示:「太太非常重視營養標籤資訊,會研究包含甚麼成分,例如反式脂肪太高,就不要揀,我們平日少吃零食類食品。購買食材的話,新鮮是首選,最好當日到街市購買。然而,因為我們住在偏遠郊區,所以通常都會購買大約一星期份量的食材,回家後一定要冰鮮。」





聖誕將至,郭晉安坦言:「也是我們放縱的時間,大多數會邀請一班親朋好友到家中作客玩,例如會準備到會式美食。待佳節過後,再努力勤做運動,以及保持正常飲食習慣。」





恒常運動是郭晉安保住活力的不二法門。「我喜愛踩單車、打網球,偶爾會去慢跑,也試過去打泰拳,都有助提升心肺功能。當中比較喜歡打網球,平時都會安排教練指導兒子,進行一些基礎訓練,真的希望未來有一天可以父子對打哩。在冬天做運動,我喜歡先暖身,例如在跑步前,雙腳會先浸熱水,待血液循環加快後,才可以開始做運動。」

圖片來源:郭晉安微博、IG

Text: Fion



更多健康‧養生‧Keep Fit‧有營飲食資訊:

https://www.healthyd.com/

醫學專家Blogger專欄:

https://member.healthyd.com/fit-d-campus/expertsblog

HealthyD FB:

https://www.facebook.com/healthyd/