跑鞋推薦 2020:入手 NIKE NEXT% 跑鞋前,參考專業跑手第一代穿後感

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Nike 跑鞋與 Eliud Kipchoge 在跑道上似乎已成為命運共同體。全馬世界紀錄保持者 Eliud Kipchoge 在 2019 年 4 月在倫敦馬拉松率先穿上升級版 Nike 4% 跑鞋、即 Nike NEXT% 跑鞋,突破自己(02:02:37)後,同年 10 月穿上 NEXT% 跑鞋終突破 Sub2 完成創舉。這對擁有「勝者之鞋」外號的 Nike Zoom Vaporfly 4% 跑鞋,自 2017 年甫推出即成為不少專業跑手的跑鞋推薦,2019 年升級再現命名為 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 跑鞋,寓意期待每個比賽都有新突破。 Nike NEXT% 跑鞋根據多位國際級精英運動員的穿後感而不斷作出改良,預計將繼續咤叱跑界,繼續成為 2020 跑鞋推薦之一。

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從 2 小時 25 秒到 1 小時 59 分 40 秒,Eliud Kipchoge 腳踏 Nike 跑鞋,用了逾 2 年半來加速,將全馬紀錄縮短 45 秒。

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NEXT% 跑鞋最新粉紅配色

為了迎接渣打馬拉松 2020,NEXT% 跑鞋換上全新 Pink Blast 配色。價格 $2,099

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突破自我的 Nike NEXT% 跑鞋

Eliud Kipchoge 強勁的對手、歐洲國家紀錄保持者 Mo Farah 從不相信極限:「作為一名運動員,我始終期待著下一次的突破。」Nike ZoomX Vaporfly 4% 跑鞋亦然。升級後命名為 NEXT% 跑鞋,旨在期待每一個比賽中都能實現新的突破。為此,這雙新跑鞋將透過鞋面、中底、外底著手,回應精英運動員的訴求。Nike 精英運動員 Shalane Flanagan 在暴雨期間進行波士頓馬拉松時,面對跑鞋吸收雨水後重量增加、減慢跑步速度的情況。至於 Eliud Kipchoge 在完成柏林馬拉松後表示,希望能夠進一步提升跑鞋的抓地力,以便更好應對潮濕的比賽環境。

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跑鞋推薦 2019:Nike NEXT% 跑鞋

全新 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 跑鞋(下簡稱 Nike NEXT%)鞋面首次採用了全新材料 —— Vaporweave,不單比 NIKE 4% 跑鞋採用的 Flyknit 更輕盈透氣,而且有效抵禦汗水和雨水,能時刻保持透氣和乾爽。

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Nike NEXT% 跑鞋的保護性比 Nike 4% 更高

長跑對阿基里斯腱(Achilles tendon),即俗稱「跟腱」、「腳筋」造成長時間的摩擦和刺激,為了減輕腳背敏感部位受壓,Nike NEXT% 跑鞋鞋領處加添了一層薄薄的加墊泡棉包覆著腳踝,保護性大大提升。

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穩定性更高的 Nike NEXT% 跑鞋

Nike NEXT% 跑鞋鞋底進行一連串的調整,經品牌運動研究實驗室測試證明,大大提升能量回饋方面:中底整體厚度增加,而前後掌高低差從原來的 11 毫米降低至 8 毫米左右,令腳感更穩定。

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Nike NEXT% 跑鞋的抓地力

設計團隊參考 Geoffrey Kirui、Eliud Kipchoge 和 Mo Farah 等精英運動員抓地時的運動軌跡,因此著力研發鞋底前掌部分,以提升 Nike NEXT% 跑鞋在潮濕地面上的抓地力。另外跑鞋外底採用更多波狀花紋和更深的凹槽,足以讓跑者在轉彎時作出更靈活、更穩定地的左右移動。不知 Eliud Kipchoge 和 Mo Farah (見圖右二、右三)在倫敦馬拉松穿上 Nike NEXT% 比賽的感覺如何?

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NIKE 4% 跑鞋之傳承

升級 NEXT% 跑鞋中沿用了 4% 跑鞋中兩大強勁細節,但都作出進一步的改良。先是內置全掌型碳纖維推進板,硬度進一步以帶來更強的推進力,然後是中底 ZoomX 泡棉含量增加 15% 之多,但卻保持原有的輕量。

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Nike NEXT% 跑鞋哪裡買、何時賣?

Nike NEXT% 跑鞋早於 2019 年 5 月已於倫敦專門店有售,來到 7 月終於輪到大中華地區,官方網站於月初公布,NIKEPLUS 會員兼馬拉松好手兼可優先購買登記。但怎樣才能合符「馬拉松好手」的申請資格?凡於 2017 年至 2019 年期間參加香港渣馬全馬或半馬賽事,分別於指定時間完成賽事者。

男子馬拉松(任何組別)):3 小時或以內
男子半馬拉松(任何組別):1 小時 25 分或以內 
女子馬拉松(任何組別): 3 小時 30 分或以內
女子半馬拉松(任何組別): 1 小時 40 分或以內

借鑑當年 Nike 4% 推出時貨量極少、一對難求,Nike NEXT% 首批貨量同樣非常之少,供不應求的情況是預料之的事。至於 NEXT% 跑鞋價格為港幣 $2,099。升級後Nike NEXT% 跑鞋的威力有多大仍是未知之數,大家先參考多位專業跑者對於 Nike 4% 跑鞋的感受,以及更多私心跑鞋早推薦。

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NRC 教練陳家豪

穿上 Nike 4%,陳家豪以 1 小時 12 分 22 秒佳績完成 2019 渣馬半馬拉松實事,贏得半馬拉松挑戰組男子全場季軍!Nike 4% 之所以是他的跑鞋推薦,因為「回彈力好好,有利發揮,提升比賽表現」。

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Nike 4% 跑鞋以外的選擇

對於平常的跑步練習,陳家豪偏愛穿保護性強的 Nike Pegasus 跑鞋。他表示選擇跑鞋一定要「適合自己的腳形」!為了於 2 月中舉行的 2019 渣馬跑出好成續,Ka Ho 早於 12 月底已開始專項的準備,「強度課及長距離課都加強了,基本上每周跑 10 課,約共 100 公里。」

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香港馬拉松運動員姚潔貞

因產女闊別渣馬 2 年的姚潔貞,視 2019 渣馬為復出的測試賽,以 1 小時 16 分 29 秒勇奪女子半馬全場冠軍,比目標完成時間 1 小時 18 分快出逾 1 分半。

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在這場「復出賽」中姚潔貞以「回彈力很好,避震方面亦不錯」的 Nike zoom vaporfly 4% 上場。

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輕巧跑鞋推薦

至於一般練習姚潔貞則愛穿 Nike Turbo(見圖)及 zoomfly,「兩者都很輕巧,前者鞋頭夠闊,適合我亞洲人腳型(拇指外翻),後者則速度傳遞感覺很好。」輕、避震好、抓地強,是姚潔貞挑選跑步鞋的準則。姚潔貞坦言,由於要照顧孩子的關係,是次的練跑準備比過往少,而且剛剛復操不久,不能一下子增加太多里數,暫時保持每天 1 至 2 課,每星期最少有 1 日休息,每星期累積里數介乎 60 至 90 公里之間。入夏後,她打算以游泳作為 cross training,並進行按摩治癒、食用補充劑增強免疫力,以及加促體力恢復。

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香港跑界女新人

近年香港跑界女生代表之一屈旨盈(Crystal Vut)從體操轉戰長跑後屢獲佳績:2017 渣馬奪 10 公里挑戰組亞軍(00:39:20)、2019 渣馬半馬拉松女子摘銅(01:21:51)。屈旨盈選擇 Nike 4% 跑鞋迎戰,因愛其「跑起來好彈好去,鞋身輕又貼腳,保護性高,跑起來感覺較省力,可以更放鬆自如地跑」。

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慢跑跑鞋推薦

Nike Pegasus 35 (見圖)跑鞋是屈旨盈平常慢跑練習的首選,「Zoom Air 鞋墊的緩震效果、承托力出色,令她跑得異常舒適。」快跑(間歇跑)練習的話,Crystal 則愛鞋身輕盈、但保護度又高的 Nike Zoomfly 或 Nike Zoomfly flyknit 跑鞋。

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