你知道喝咖啡也有黃金時間嗎?喝錯了反而會令人焦慮不安!

朝早起床,或是回到公司的第一件事是不是立即沖杯咖啡,讓魂魄回來,才可以專心工作?雖然咖啡是不少人每天的必需品,用作提神,不過原來飲咖啡也有黃金時間,而且是大部分人都不知道的!

營養師 Laura Cipullo 表示,當起床後身體就會產生大量的皮質醇,而皮質醇的增加就會令人感到恐懼、疲倦和焦慮。事實是,咖啡因會增加身體的皮質醇,所以當一早起身就立即飲咖啡時,其實不會有很好的提神作用,反而會令人感到焦慮不安。

專家表示,原來最佳飲用咖啡的時間是起床之後的 3 至 4 小時!當身體的皮質醇增生減慢時,才飲用咖啡,咖啡因就可以發揮其效用,亦不會帶來過份的壞影響。明天飲咖啡,就要看看時間了!

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