能量:花開,不為誰

Dream & Senses

朋友問起靜心冥想,他們都說不易為,開始了一會,卻失落於周公急call或身體的痛楚。坐不定或一坐便入睡的朋友們,還有一個方法,你們可以去試試的,而且非常簡單,就是與大自然融合的一個簡單靜心冥想。剛剛與朋友由沙田踏單車到大尾督,我一邊在單車旅途中一邊做,非常震撼。身心連結合一,只需要幾分鐘,在大自然環境中,只是寧靜的望著美麗的樹木,什麼都不要想,純粹感受。

花不為開而開,花就是會盛開,不是因為他們住在沒人走過的山嶺角落,而不敝開美麗的花瓣、結出豐盛的果實。你也要這樣做人呢,生命就是自然的展現,如晨光般優美,如樹木般堅壯,如花朵般美麗嬌豔,如小狗般頑皮可愛。我們是大自然的一部份,我們是宇宙的完美創造,我們與樹木、花朵、海洋、太陽、風和雨一樣的被需要,如同花草樹木,我們沒有誰比誰更被渴望、被需要,更為重要,因為我們全體都一樣重要。

把念頭放空,只是讓自己繼續望著花朵或樹木、河川,最初可能有點像發呆,或心念由一個跳動至另一個,沒完沒了的,短短一分鐘仿如一小時般漫長。不要緊,繼續在「醒」來那刻回到大自然那裏,看到對著你在微笑的小白花,那春天長出來的草綠色幼細的嫩芽,湖水浪花重複的打在石頭上,又或是風兒向你招手的聲音。在那一刻,感覺你就是大自然的一部份,你也是在這個畫面裏的其中一個部份,一塊大砌圖上的其中一塊,缺一不可。

繼續讓身心都一同停留在那兒感受,直到自己進入了像是忘我的境界,感覺良好便完成。這麼的幾分鐘,我感到前所未有的refreshing,和平與愛,自然而然可以做回自己的感覺,重新被注入每個細胞內。

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