Cathy Luk:我是濕疹患者及健身教練 #運動讓我敢於在別人面前展露我的皮膚

Phoebe Yeung

「女為悅己者容」,做女生當然想皮膚白滑,沒有一丁點疤痕,但自小患有濕疹的Cathy就因為濕疹令她不敢向別人展露皮膚,怕招人話柄。但幸好她從飲食和運動著手令濕疹得以痊癒,讓她可以在人前穿上背心甚至比堅尼。

從小害怕別人目光

「BB仔已經有濕疹,耳仔、頭皮會因為痕癢而抓傷而流血,最嚴重的時候頭皮會流膿令頭髮黏在一起。小時候很在意別人的眼光而不敢穿短袖,因為怕濕疹而嚇怕別人。在讀書時期,曾經有同學因為不知濕疹是甚麼,他們不知道濕疹是一種病,而不禮貌地叫我走開,不要依靠近他們。」

由隱藏到敢於展露

「濕疹好轉後,第一時間就是穿上比堅尼去遊船河,從前只可羨慕別人,到現在終於夢想成真。而以往很害怕別人看到自己的皮膚,但病情轉好後,我參加了比堅尼小姐比賽,突破自己的心理關口,勇於向別人展示我的皮膚,不作任何隱藏。」

運動初體會

「雖然現在以PT(私人教練)為職業,但我是在長大後才開始做運動,因為從小醫生對得說做運動會出汗,出汗會令皮膚痕癢,所以讀中學期間,有2-3年時間沒有上體育課。直到成長後,嘗試在家中做運動,發覺皮膚有所改善,所以便開始做運動還成為自己的職業,最近更組成了Bodybuilding Team,為一些想改善健康、身形甚至想參加健身比賽的人士提供專業訓練,成立半年已有30人參與,成績尚算不俗。」

自律戒糖

「除了做運動改善濕疹外,還會在飲食方面入手,首要就是戒糖。人體吸收過量的糖分會釋放出發炎因子,令到皮膚出現炎症,所以日常飲食會以清淡為主。」

https://www.instagram.com/p/Bsr4WDeHnx3/

Cathy飲食貼士

1.挑選天然食物,避免加工食物,因加工食物含有添加劑,身體分解不到添加劑會積累在體內。

2.不加任何醬汁,因為醬汁含有不少糖分。

3.看清食物成分標籤,即使說明是無加工糖成分,但食品仍有可能含有其他糖分,例如蔗糖、椰子糖等,這類糖分多吃也無益。

https://www.instagram.com/p/BbJ08hNl-NP/