《DayDay抗疫》口臭篇 – 中醫師教你焗口臭臭茶 + 10項習慣改善口臭問題

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第五集《DayDay抗疫》邀請了香港註冊中醫師梁尹倩 Cinci Leung與大家分享,戴口罩時聞到自己有口臭,到底可以點解決?

要告別口臭,更要從日常生活基本做起,很多時都與消化有關:

1/不要吃蔥、蒜、韭菜等濃味刺激性食物

2/不要抽煙及飲酒、咖啡或奶茶

3/不要進食油膩煎炸食

4/不要不斷進食零食及糖果

5/要多喝開水或無糖飲品

6/適量進食消滯水果如木瓜及菠蘿等

7/適量進食暢便水果如火龍果、奇異果、熟香蕉等

8/多吃粗糧,有助排便

9/飲食得宜,每餐進食七分飽

10/早睡早起避免熬夜

https://youtu.be/RhQ4e0Bj9Hk

另外大家亦可焗口臭臭茶

飲用:

口臭臭茶

材料:布渣葉9克、山楂9克

做法:材料加入保溫瓶,以沸水沖洗一次,再加入沸水焗5-10分鐘

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