【Home Spa推介】浸浴可以抗衰老+減肥!在家也能體驗五星級SPA的享受

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哪個女人不愛做spa,但經常去美容院或按摩站做個千多元的spa,老實說,銀包的水負擔未免會太大。想放鬆減壓也不用燒銀紙的,不如仿效日本人,定期給自己一個舒適的浸浴時間,重點是,浸浴有抗衰老和減肥的功效,幫身體排毒去水腫,為何不做?!

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浸浴好處多

香港的女生每天都在辦公室工作,導至下半身浮腫,加上長期坐著令脂肪積聚,引起水腫的煩惱,要排走毒素,只需要五分鐘。相信大家都知道,浸浴有很多好處,有助排毒,、驅走寒氣暖子宮,能夠強化血液循環、加速排汗,從而促進新陳代謝。尤其適合手腳經常冰冷的女生,浸個熱水浴令體溫升高並排汗,全身都暖笠笠,釋放疲勞。

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5分鐘浸浴法

都市人忙碌,每天工作後吃晚飯、玩電話,晚上剩下的時間都不多,要浸一個長時間的浸的確是奢侈之舉,那倒不如先從簡入手,先花5分鐘浸浴,同樣有舒緩緊繃肌肉和消除疲勞的功效。

5分鐘浸浴做法很簡單,在家中的浴缸(又或去旅行時使用酒店的大浴缸,當然使用前要先花點氣力洗乾淨)放約攝氏38℃的熱水浸泡全身,泡到肩部位置,放鬆全身。這個時候可以放浴鹽,有助幫肌膚去除肌膚老化角質;再用熱毛巾敷眼睛,消除眼部疲勞。

一星期至少浸浴一次,維持下去能改善睡眠質素、排毒更好,而且皮膚吸收護膚品的能力提升,肌膚更加柔潤有光澤,氣息亦會變好。

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浸浴要注意的事

可惜的是,浸熱水雖然舒適,但並不是人人都適合,假如你有牛皮癬或濕疹等皮膚問題,浸熱水會令情況變差,不宜浸太熱和太久喔。而患有高血壓、心臟病、孕婦或是身體虛弱人士,同樣也不宜浸浴。

溫馨提示:浸浴熱水不宜超過攝示40度,而浸浴時間不超過15分鐘,事後記得要塗上潤膚露,為肌膚補充水分。

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LUSH 愛的小船汽泡彈 $85(左)愛情鎖夢幻汽泡彈 $130(右)

LUSH的汽泡彈向來出名又好用,最近更推出全新情人節系列,外貌100分已經令人非常開心治癒!拋進水裡更會釋出香甜香氣和斑爛的色彩,令浸浴增驚喜。

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The Body Shop 梅子浸浴泡泡 $19

梅子浸浴磚散發多汁的梅子果香氣,紫色浸浴和夢幻泡沫令人放鬆身心靈。

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Jo Malone London 忍冬與印蒿居室香氛工藝蠟燭 $665/200g

忍冬與印蒿香氣非常特別,前調是印蒿、中調是忍冬,而後調則是苔蘚,清新的玫瑰與帶著果香的印蒿,再緩緩帶出苔蘚的木本香,香味很舒適,

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The Ritual of Ayurveda 香薰蠟燭 $198

Ritual的阿育吠陀系列是品牌的經典,以印度玫瑰摻喜馬拉雅蜂蜜強調身心靈的平衡,味道令人放鬆、溫暖。

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Diptyque Paris en Fleur 花樣巴黎香氛蠟燭 $600/190g

來自Bagatelle公園(位於巴黎市內的布洛涅森林Bois de Boulogne)、鮮花市場或是情侶手中的玫瑰,淡然優雅的香味,充滿柏樹香氛質感,令人淘醉於浸浴之中。

(限量版淡香精及香氛蠟燭套裝中還附上香膏和室內香氛蠟各一枚)

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Aesop 苦橙甦活身體凝露 $295

身體凝露的成分有葡萄柚皮、泛醇、金缕梅,有效舒緩及柔潤肌膚,苦橙、葡萄柚及檸檬萃取物則為皮膚帶來涼快清爽的感覺。

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L’occitane Pierre Hermé 茉莉蠟菊潤膚乳 $250/250ml

以南法科西嘉島灌木叢林盛放的金黃蠟菊,平衡黎明時份花園裡綻放的潔白茉莉與橙花花香,糅合大黃的青綠脆嫩香味,而且滋潤保濕。

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Dior J’adore Lait Sublime Body Milk 美肌乳液 $525/200ml

蘊含棉花蜜,質感輕盈,一抹於肌膚上留下一層柔軟的保濕膜,瞬間被肌膚吸收,茉莉花萃取讓美肌乳液延續沐浴後留在肌膚上的前調香氣。

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