Super Junior神童4個月勁減81磅 為增強免疫力減走大肚腩

annabella chan

韓國男團Super Junior成員神童以肉肉身材為個人特色,充滿喜感的外表讓他一向可愛形象示人,所以他沒有像其他idol一樣有身材管理的壓力。過往神童曾經減肥,可是一直忽胖忽瘦,之後體重又會回升。可是他最近IG上的近照引起韓網暴動,因為比起以前的減肥效果,這次的外表真的太大分別了!粉絲表示完全認不到他,變化連路人都嚇呆。

Super Junior神童4個月勁減81磅 為增強免疫力減走大肚腩

從照片看來,神童不只臉小了一半,連身形都減了一半的自己!他整個大肚腩消失,手腳變得纖瘦,臉型都出來了。

不過也有很多粉絲好心痛神童要減肥,表示不要再瘦下去了!覺得以前的他也很可愛。其實神童減肥的原因是因為近年出現高血壓、高血脂等問題,他為健康着想,去年底開始積極減肥,經過4個月努力終於減肥達標減了37KG,難減的腰圍都直接瘦了9英吋(約23cm),不用再擔心買不到褲子

Super Junior神童4個月勁減81磅 為增強免疫力減走大肚腩

神童在IG表示:「各位,我減肥完成了,免疫力也提升了,變得非常健康!可是......可怕的是......那時候真的是這樣嗎?想不起來了,這一次一定會為了保持住而努力的#因為醫生勸告而開始減肥#37kg減重成功#腰圍減了9吋#健康的減肥。」

他又表示減重到174磅後,看到有變化的自己而感到非常幸福,經常自拍放上網和粉絲分享喜悅,幾乎每日都上傳到社交平台上。而且減肥成功之後他感覺他的健康變好了,整個冬天都沒有感冒。減肥之前他的體脂肪是40,現在是13,減掉了27,內臟脂肪也減少了,健康指數從49升到88。減肥後除了身體健康了,免疫力也有提升。

Super Junior神童4個月勁減81磅 為增強免疫力減走大肚腩

其實神童的減肥方法十分簡單,要每天睡夠8小時,因為睡眠品質不夠好,也會讓身體認為能量不夠,增加補充熱量的需求!少吃生冷食物、早晚量體重、早午晚餐之間間隔5小時,確保食物充分消化,讓腸胃能夠恢復良好代謝功能。

他之前減肥用的是節食、捱餓的方式,方法不健康之餘還會體重反彈。使用正確的減肥方式,可以輕鬆瘦下來還可以增強抵抗力,他這次減肥刻意沒有運動就是想告訴大家,就算沒有運動,也可以用很健康的方式瘦下來!

 

 


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