• 習慣新生活:用錢買時間
    Style
    BetterMe Magazine14 日前

    習慣新生活:用錢買時間

    錢買不到快樂。但事實是否一定如此?最近英屬哥倫比亞大學的一項研究似乎顛覆了這定律,他們從美 國、丹麥、加拿大及荷蘭請來6,000名成人進行研究,結果發現懂得用金錢換取時間的人會活得更加快 樂和正面!別以為這是有錢人專利,重點其實是改變思維方式,立即看看怎樣做: 多點節省時間,少點物質享受 試過放工逼地鐵等極上唔到車

  • 習慣發現:拖延症,有冇得醫?
    Style
    BetterMe Magazine25 日前

    習慣發現:拖延症,有冇得醫?

    說來都有點洩氣。有些事情,明知道非做不可,卻很難提得起勁去做,很不容易開始了,但很快又會分 心、想放下。心想推遲多一會就一會吧。還故意為自己找其他事去忙

  • 習慣發現:你今日post咗未?
    Style
    好集慣 BetterMe上個月

    習慣發現:你今日post咗未?

    你今天post了嗎?據統計,在網絡世界每天約有4百萬的Blogger發帖文、上傳8千萬Instagram照片、 6億多的轉載……哈佛大學進行的一項研究發現,人們可以寧願放棄錢,以便將他們的意見傳遞給他 人。何解?因科學家跟據大腦掃描顯示,當人們有機會向他人傳達意見時,大腦會被激活,而且感到非 常高興,更促使人與人之間進行溝通。 活着就是要改變世界

  • 習慣欣賞:你的玩具
    Style
    好集慣 BetterMe上個月

    習慣欣賞:你的玩具

    來自美國的Enea有三支結他四個鼓,可肯定他熱愛音樂;來自阿爾巴尼亞的Julia有十個洋娃娃也將房 間塗得粉紅,可知她愛活在夢幻之中;來自泰國的Watcharapom一地電單車,將來會是個電單車手? 玩具說故事,可不是單單一件玩具,也反映主人的性格,甚至是一個國家的文化⋯⋯

  • 城市小風景:字裏有風景,風景裏有字
    Style
    好集慣 BetterMe上個月

    城市小風景:字裏有風景,風景裏有字

    都有這樣的感覺吧?旅行時,總覺得眼前風景值得一看再看,那怕是垃圾筒、街燈、路牌,再不起眼的 東西都會變得眼前一亮,會傻傻地舉起相機去捕捉。但其實我們生活的城市裏,這些東西不是一樣可 愛?「若你有感覺,眼前都是風景。」區德誠(Benny)是graphic​ ​designer,但他每日都相機不離身 ,看來更像個攝影師。「剛剛我才像個傻佬一樣圍在地下一灘水不停影。」走過他身邊的人都行快幾 步。他捕捉的東西有時會令人不明所以。但他有他的視角。「你看,這檯面的木紋裏有一座山。」或者 他的想像力的確比別人豐富。小時候,他住屋邨,閒時喜歡躺在涼浸浸的地板上,看天花板。「起初只 是無聊地望着那些舊批盪的痕跡,但望望吓又望到啲嘢出嚟,會見到隻船,見到個人在釣魚。」這些胡 思亂想,日後卻成為他創作的豐富遐想。 去影垃圾桶吧

  • 每個人心中都有一座後山。獅子山
    Style
    好集慣 BetterMe上個月

    每個人心中都有一座後山。獅子山

    路線:慈雲山​ ​›​ ​沙田坳​ ​›​ ​獅子山​ ​›​ ​九龍坳​ ​›​ ​天馬苑 需時:​ ​2.5​ ​小時 長度:​ ​6​ ​公里 起點交通:乘坐以下交通工具至荃慈雲山(北)巴士總站 2F、3C、3M、3P或15A號巴士, 37A小巴 終點交通:在天馬苑乘坐以下交通工具離開 72、73號小巴 注意事項:獅子山頂的部分位置略需攀爬,並且位於懸崖之側,行走時必須多加留意。 ~愛護郊野,請將垃圾帶走~ 圖。文:綠洲​ ​Oasistrek​ ​(http://www.facebook.com/oasistrek)

  • 愈難愈愛 習慣走迂迴山徑
    Style
    好集慣 BetterMe2 個月前

    愈難愈愛 習慣走迂迴山徑

    最近到澳洲內陸Larapinta​ ​Trail行了一轉山,一路上山徑原始又難行,而且每次明明望見山頂在頭上, 卻要「之」字形繞圈慢慢拾級而上,辛苦之極。不是第一次在澳洲行山,發現不管是旅遊書推介的著名 國家公園山徑,還是杳無人煙的長途山徑,都有幾個共通點。

  • 習慣發現:橋底大改造:發揮創意的逃逸空間
    Style
    好集慣 BetterMe2 個月前

    習慣發現:橋底大改造:發揮創意的逃逸空間

    在香港,誰沒有被土地問題困擾過?二十多歲的年輕人,期待搬出來建立安樂窩,空間狹窄當然是問題 ,但難道budget就不是?更有甚者,做創作的,誰不渴望擁有個人工作室,讓靈感盡情發揮?針無兩 頭利,既想省錢又要夢想成真,兩全其美談何容易?但假若你向西班牙藉的傢俱設計師Fernando Abellanas請教,他也許可以告訴你,只要利用創意及技術,天橋底都可以化身你專屬的小宇宙。令人驚艷的個人空間

  • 習慣發現︰玩水學做人
    Style
    好集慣 BetterMe2 個月前

    習慣發現︰玩水學做人

    嘉麗一心想著當導師教人,沒想到每次出海,得著比付出更多。她自小鍾情高桅帆船,幾年前一次機會 參與英國慈善團體The​ ​Jubliee​ ​Sailing​ ​Trust為傷殘人士而設計的環球航海旅程,叫她難忘。當年,她 自費跟香港一名失明少年在新加坡登船展開旅程,才發現,面對大海,原來你、我、他都是一樣,即使 身體有殘缺,也能好好跟大自然相處。躲在辦公室​ ​

  • 習慣學習:學習專注,得自在
    Style
    BetterMe Magazine2 個月前

    習慣學習:學習專注,得自在

    對上一次,你是何時專注地享用過一杯咖啡?還記得咖啡的湯色、香氣是怎樣的嗎?都市人太匆忙,別 說仔細品嚐咖啡的味道,也許連咖啡的冷暖都未能覺察。「若你專注喝一口清水,你會覺得那口清水也 來得特別甘甜。

  • 習慣學習:我有雀斑又如何?
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    習慣學習:我有雀斑又如何?

    Hi​ ​!我是Jenny,媽媽經常說我是投錯胎的魚:水肺潛水、自由潛水、衝浪、划艇、帆船、站立式單 槳衝浪等都是我愛玩的項目。以前也有玩滑水、龍舟、風帆衝浪等,但頸椎跟肩膀上的傷使我難以繼 續。小時候喜歡在海灘游泳,一直對浩瀚的海底世界充滿幻想。後來在澳洲待了10年,在家旁邊恰好就 有壯麗的海灘和礁石群,很自然水上運動變成了生活的一部分。 癡迷水生活

  • 睡前一本書:《無用的日子》
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    睡前一本書:《無用的日子》

    婆婆可愛!其實她在七年前已離世,享年72歲。她叫佐野洋子,是日本的繪本作家,人所共知很萌的。 畫得寫得,這本《無用的日子》是她臨終前兩年所寫的「日記」,最近再版,每章亦附上她的畫作,筆 觸盡現豪邁又不拘的性情,畫風甚至讓人想起了當今最紅的英國藝術家Tracey​ ​Emin⋯⋯都是溫柔的烈 女。 死期將至,人生更自由

  • 好習慣:這五個想法,其實是一種打擊
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    好習慣:這五個想法,其實是一種打擊

    不少人都可能發現自己大腦有把聲音,或者有些想法揮之不去 ,特別在自己猶疑的時候。有時這些訊息卻會令你忽略問題,甚至打擊自己。要想成功,就要習慣在這 六個訊息出現在腦中時,就要制止重複出現;另外,若發現身邊友人都說這些口頭禪,提提佢啦。。 ​ ​1.​ ​「okay​ ​可以的」​ ​

  • 好習慣:修補無價
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    好習慣:修補無價

    ​歐洲有Repair​ ​Cafe,聚集一眾維修師傅或維修愛好者,大家也可以帶壞掉的物品請師傅維修,甚至向 師傅偷師,學一招半式維修技能。香港雖然沒有固定的Repair​ ​Cafe,卻有個猶如網上版的,叫做「oh yes有得整」facebook群組。谷友會網上求教如何修補家品,也有人自主分享維修技能。爬一爬文,由 搖控器、洗衣機、手機、焗爐,到衣服鞋襪破掉壞掉,都有問有答。其中最有共鳴,要算是波鞋鞋底磨 損和鞋頭網布破洞,應如何修補!有谷友提議前者可以用車軚面膠修補,後者則居然有人圖文並茂示範 用舊衣物布料,把波鞋網布的破洞縫補起來,實用且手到拿來!難得是分享交流之餘,留言往往引發有 意思的討論,例如為何近代手機、波鞋愈來愈易壞?甚至推介有口碑的維修檔口等,凝聚一股修補氛 圍。 三:維修幫手

  • 習慣學習:放下執著
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    習慣學習:放下執著

    常聽人說,要放下執著。事實上,世界的多變與無常都在暗示人要從中覺醒過來,可是大部分的人沒有 足夠的智慧去發現,常常為此感到不快樂,沉淪苦海,無法自拔,不斷的原地自轉,進而看不見生命的 美好,舉一些例子: 沉淪苦海之痛 生活百般無奈不願離職,天卻不從人願被炒魷魚了,誰知下一份工作的薪資居然比原本的好,「塞翁失 馬,焉知非福」,有本事的人不怕沒工作。 失戀了,為什麼付出這麼多,最後卻換來絕情,直到遇見下一個伴侶才知道什麼是真愛,可謂「柳暗花 明又一村」,舊的不去新的不來,蛻變後的你更加美麗。 爸媽離婚了好傷心,失去了美滿家庭,但要學習如何使自己更加獨立自主,而不是老想依賴爸媽,無所 成長,終無所成

  • 【好集慣x好青年荼毒室】:工作
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    【好集慣x好青年荼毒室】:工作

    或許這個社會都鼓勵我們成為這種人,因為唯有這種人才最有機會買樓,最有「生產力」,最能為社會 的「整體發展」出一分力。可是,我們都知道工作狂式的生活很可悲,因為世界那麼大,又豈止於這個 壓得人喘不過氣來的辦公室? 因此,我們發明了一種生活態度:work-life balance。這種態度告訴我 們不應讓工作佔據我們整個生命。

  • 【好集慣x好青年荼毒室】:睇波
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    【好集慣x好青年荼毒室】:睇波

    睇波不單是種不可或缺的事,更是一種嚴肅認真的習慣。設想一下,如果有人同時支持曼聯和利物浦 (我讀小學時身邊便有一個這樣的同學),又或者突然從曼迷變成利迷,這個人是會受到道德譴責,因 為他背叛了球隊。這顯示了我們要求球迷有一種排他式的忠誠。比起對朋友,這種要求可能還要嚴苛。 但這種現象理性嗎?為甚麼作為一個活在幾萬百千里遠的香港人,會對一班未真正見過面的球員有如此 深厚感情呢?驟眼看來,兩支球隊也沒有誰比起誰更值得拿到勝利,為甚麼我們會如此放不開一個純粹 任意的決定?這些困惑都指向着一個問題:「球迷邏輯」究竟是一回怎樣的事? 睇波是一種"acquired taste"

  • 幫襯小店︰愈窮愈有趣 Sunfafa
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    幫襯小店︰愈窮愈有趣 Sunfafa

    這是間二手古著及懷舊飾品店,不不不,其實是店主的家⋯⋯真的,客廳既是店主(也是屋主)休息的地 方,同時是貨品showroom加客人聊天室,貨品、擺設一星期7天全天候擺放。到訪時,看看屋主悉心 搜羅回來的貨之餘,也歡迎你打攪他的家,甚至坐下來跟他談天說地⋯⋯

  • 習慣發問︰如果你是鯊魚⋯⋯
    Style
    好集慣 BetterMe3 個月前

    習慣發問︰如果你是鯊魚⋯⋯

    值得一讚,更是展館都以一張被倒置的巨型拖網重重包圍;人置身其中,瞬間由捕殺者變成獵物,讓人 間接聯想到鯊魚或其他海洋生物被撈捕上來前的絕望和恐懼,直觀人類無盡的貪欲。展覽為期三個月, 暑假期間更設有不少親子工作坊,向魚翅say NO,就從小開始吧! 《鯊魚與人類 On Sharks & Humanity》

  • 習慣發現:妒忌害人 影響一生
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    習慣發現:妒忌害人 影響一生

    你有試過墮入跟蹤上司、同事、舊同學、前度的Facebook和Instagram的無底深淵嗎?你甚至懷疑, 那是平常認識的自己嗎?假如你有這些症狀,可能就要留意了,小心妒忌會害死你。

  • 習慣學習:與童年創傷同行
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    習慣學習:與童年創傷同行

     英國哈利皇子近月向媒體表示,生母戴安娜皇妃於20年前離世是他的童年創傷,陰霾一直在他的心中如 影隨形,揮之不去,可見童年創傷對人生的影響至深。無獨有偶,1998年在美國由Felitti醫生所發表的 童年逆境研究,揭開童年經驗和成年時期身心健康的關聯。 當時,Felitti醫生研究了一萬七千多位中產階級、擁有大學學歷以及良好工作的成年受測試者,請他們 回顧童年經驗,以及檢視他們現在的身心健康狀態。結果發現,童年時期經歷越多創傷或逆境的人,在 成年後得到各種身心疾病,像是心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、自殺傾向、癌症、酒癮問題、藥癮問 題、肥胖症、高血壓、性病、有越高的機率成為家暴加害者、以及在工作上的表現出問題便越高。 四種治療方法

  • 好習慣:克服恐懼,只需1, 2, 3, 4, 5秒
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    好習慣:克服恐懼,只需1, 2, 3, 4, 5秒

    五秒可以做甚麼?吃一啖飯、喝一杯水,回覆短訊,眨眼便過去,可是原來五秒也可改變人生。並不是 說食物掉在地上可立即拾來吃的黃金五秒,而是心靈作家及勵志演講家Mel Robbins所寫的新書《The 5 Seconds rule》,當中提到只要遵守這五秒規則,便可改變人生、工作甚至令自己變得更自信。

  • 習慣發現:自然純淨的營養,啟發寶寶天賦!
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    習慣發現:自然純淨的營養,啟發寶寶天賦!

    食物太多,各類營養補品太多,我們不知道如何為自己挑選合適的食物,更擔心寶寶要吃什麼。但其實,什麼魚油什麼益生菌都不重要,早有研究發現,只要是天然、純淨的食物,根本寶寶會懂得為自己選擇合適的食物,從而更健康!一起來看看這個實驗!讓寶寶自己選擇食物的實驗原來1926年曾經有個持續數年的實驗,一位芝加哥兒科醫生Clara Davis說服一些媽媽,讓她代為照顧她們的孩子長達六年!Clara的實驗是,每天讓這15個寶寶自行挑選清單裡的任何食物!是任何食物!何以Clara這樣放心?而Clara為她們安排什麼呢?

  • 習慣發現:思考如何「好死」?
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    習慣發現:思考如何「好死」?

    根據心理學網站 Psychology Today 的美國婚姻與家庭治療師 Andrea Brandt所提出的五項建議,看看自己準備好面 對死亡了沒有?

  • 輕登長山。盡覽斬竹灣
    Style
    好集慣 BetterMe4 個月前

    輕登長山。盡覽斬竹灣

    [長山路線] 路線:西貢戶外訓練營 › 長山 › 北潭涌需時:2.5 小時 長度:5 公里 起點交通:乘坐94、96R巴士或 7、9號小巴至西貢戶外訓練營 終點交通:在北潭涌乘坐上述交通工具離開 ~愛護郊野。請將垃圾帶走~ 圖。文:綠洲 Oasistrek (http://www.facebook.com/oasistrek)