菜湯餐
Style健營秀身•6 個月前營養師Mian Chan:為何很努力減肥仍不能持續減磅?
有很多人都會自行減肥，例如節食再加運動;在網上找什麼神奇餐單;實行地獄式減肥，有幾少吃幾少;戒吃澱粉質，又或者做gym …等，各施各法。你可能在開初減了幾磅或十多磅…，但一兩個月或幾個月後，雖然你繼續努力減肥，但落磅可能越來越慢，或者停滯不前，甚至磅數反彈。你可能 感到疑惑及沮喪，甚至想放棄減肥，是嗎？如果你有這些情況出現，你可能碰到了平台期、搖搖效應、飢餓模式、體重定點等。
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