• 【2019超級食物】還在吃羽衣甘藍?想瘦身美顏必吃以下10種食物
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    Marie Claire昨日

    【2019超級食物】還在吃羽衣甘藍?想瘦身美顏必吃以下10種食物

    (photo source:@lilymaymac, @ponymakeup) 正所謂人如其食,想瘦得健康,一定要識食!外國媒體Today’s Dietitian詢問了1,342名註冊營養師他們認為2019年最健康的食物,或者他們認為消費者會為之瘋狂的超級食品,調查發現曾經深受歡迎的羽衣甘藍已經跌出頭10位,而植物性健康食物已經由新興的趨勢轉變為主流,馬上看看2019年大熱的10種超級食物是甚麼吧! > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by オハヨー乳業 公式アカウント (@ohayo_milk) on Apr 17, 2019 at 1:09am PDT1)發酵食品 腸道健康仍然是今年最備受注意的方面之一,發酵食品例如乳酪、果醋等可以減少炎症和排毒,相信將會成為超級食物之一。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by The Avocado Show (@theavocadoshow) on Apr 13, 2019 at 5:09am PDT2)牛油果 2019年羽衣甘藍跌出了10大,還因檢出有被歐盟禁用的致癌農藥而被選為「最骯髒食物」,另一邊廂牛油果則繼續大熱。牛油果含有近20種維生素和礦物質,包括鉀,維生素E,維生素C,B族維生素和葉酸,同時也含有令心臟健康的不飽和脂肪和膳食纖維。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by believe.to.heal (@believe.to.heal) on Apr 12, 2019 at 3:46am PDT3)果籽 從奇亞籽到亞麻籽,大麻種子到南瓜籽,這些小吃都含有豐富的膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪、維生素、礦物質和抗氧化劑。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Foods For Weight Loss (@foodsforweightloss) on Apr 14, 2019 at 4:16am PDT4)全麥、小麥穀物 藜麥大家就可能聽得多,但除此之外外國還流行多種有益健康的穀物,例如Farro小麥以及類似於小米的teff,可以用來做燴飯或加於沙律內。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by ACAI BERRY THE AMAZON BOOST (@acaiberryfoods) on Apr 10, 2019 at 10:17am PDT5)巴西莓(acai berries) 美味酸甜的巴西莓富含抗氧化劑和心臟健康的脂肪酸,用來做色彩繽紛的早餐碗一流,想變美的要多吃! (photo source: @alexisren) 6)藍莓 藍莓含有花青素 ,除了可以護眼美目,還具抗氧化、防止功能失調、改善短期記憶等功效。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Healthier Steps (@healthiersteps) on Apr 4, 2019 at 4:27am PDT> > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Caroline Byron (@simplycaro) on Apr 14, 2019 at 1:45am PDT7)紅菜頭 有研究發現紅菜頭含有大量的維生素B,鐵,銅,鎂,鉀和錳,長期食用可以降低患上許多慢性疾病的風險。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Learn English (@englishcards39) on Apr 15, 2019 at 7:32am PDT8)果仁 無論是杏仁、松子、山核桃還是開心果,果仁都是最健康的外帶小吃選擇之一。果仁含有不飽和脂肪、ω-3脂肪酸及纖維,食少量已經有飽肚感。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Coconut Matter (@coconutmatter) on Mar 26, 2019 at 6:22pm PDT9) 椰子產品 椰子油曾經是最引人注目的超級食品之一,不過需求一直很低,直到今年才榜上有名。雖然椰子油很健康,不過其含有大量飽和脂肪,世界衛生組織發布了新指南,建議每天飽和脂肪攝入量不應該超過10克的水平,因此,烹飪時使用椰子油要小心份量啊。 > > > View this post on Instagram> > > > A post shared by 𝙻ï𝚗𝚊 𝙿𝚊𝚌𝚒𝚎𝚕𝚕𝚘 (@linapaciello) on Apr 16, 2019 at 10:58pm PDT> > > View this post on Instagram> > > > A post shared by mindbodygreen (@mindbodygreen) on Apr 17, 2019 at 4:31am PDT10)非乳製奶類 燕麥奶從去年開始慢慢地流行起來了,甚至出現短缺。近年非乳製奶類例如杏仁奶、燕麥奶、豆奶開始流行,未來幾年將會有愈來愈多非乳製品奶類上架,連Pacific Coffee都開始推出新款飲品,例如燕麥奶/核桃奶香蕉朱古力咖啡,用燕麥奶和核桃奶替代傳統牛奶。

  • 轉季易有流感!教你5招預防感冒
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    She.com前日

    轉季易有流感!教你5招預防感冒

    臨轉季,街上仍然焗促,商場和辦公室仍然冷若雪房;早晚清涼,中午卻又熱又曬,溫差太大又或者不小心淋雨,令抵抗力較 […]

  • 生酮飲食別亂試!過來人分享生酮經歷
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    She.com3 日前

    生酮飲食別亂試!過來人分享生酮經歷

    每當看到身邊正進行「生酮飲食法」的朋友分享平日飲食和減磅成果,都心思思想要嘗試。看上去生酮飲食法就是餐餐食肉, […]

  • 全25種難儲齊 日本Georgia x Gundam出咖啡
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    GameoverHK3 日前

    全25種難儲齊 日本Georgia x Gundam出咖啡

    今年發售25周年嘅罐裝「ジョージア エメラルドマウンテンブレンド」,將會同迎接動畫放送開始40周年嘅《機動戦士ガンダム》合作,由4月22日至8月尾期間限定推出特別版咖啡,全部25種唔係咁易儲齊,因為仲要分時段推出,除非你自己或有朋友長駐日本。另外,4月29日至5月5日喺渋谷Mark City會有特別版自動販賣機。 官方網站 https://www.georgia.jp/ 想即時睇到更多日本文化、ACG、網絡最新資訊,請即加入facebook!

  • 【有片】日本捲壽司機器 全自動化Twitter熱傳
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    GameoverHK6 日前

    【有片】日本捲壽司機器 全自動化Twitter熱傳

    而家啲壽司店越嚟越自動化,又高速幹線又盛,不過整壽司都係人手製作,日本網民就分享咗呢段CG片,魚籽壽司卷全自動化,由捲紫菜到加wasabi以至魚籽,一氣呵成,唔知幾時會普及化? sushi factory 音あり #C4D #octanerender pic.twitter.com/2pdtNg8asB — amnys (@amnys_) April 12, 2019     想即時睇到更多日本文化、ACG、網絡最新資訊,請即加入facebook!

  • 【有片】日本「超濃縮麥茶」 倒入冰水稀釋超方便
    StyleMEN
    GameoverHK6 日前

    【有片】日本「超濃縮麥茶」 倒入冰水稀釋超方便

      夏天雪櫃長期都要有冰水解暑,如果係冰茶就更好嘞!日本Suntory最近宣傳緊呢款超濃縮麥茶「GREEN DA・KA・RA 濃縮麦茶」,一罐180克嘅麥茶直接倒入1-2公升嘅水入面,就即時可以稀釋飲得,慳返沖泡時間,睇落幾正,4月16日發售,去開日本可以買返幾罐自用或者做手信,入嚟有得睇埋CM,兩個小妹妹好可愛呀。 資料來源:https://www.suntory.co.jp/softdrink/greendakara/index.html     想即時睇到更多日本文化、ACG、網絡最新資訊,請即加入facebook!

  • 銅鑼灣新開!走進這間玩味甜品實驗室
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    She.com9 日前

    銅鑼灣新開!走進這間玩味甜品實驗室

    不知你是否對工業簡約風感到審美疲勞,是時候為咖啡甜品店加點創意色彩! 銅鑼灣全新時尚中式甜品實驗室「Eat Darling Eat」 以天馬行空的創意演繹經典港式甜品,室內更被打造成極富玩味的超現實空間,為甜品控呈現味覺與視覺的雙重驚喜。 Related Article https://www.she.com/living/2019/03/環境超治癒、閨密必去!3間花系打卡cafe推介/ https://www.she.com/living/2019/03/「亞洲50最佳餐廳」港澳這11間餐廳榜上有名-!/ https://www.she.com/living/2019/03/春天與姐妹的約會-8間下午茶好去處/ https://www.she.com/living/2019/03/堅果與忌廉迎接初春!lady-m新出開心果千層口味/ Follow she.com on Facebook & Instagram

  • 日本丈夫自製平價浪漫 「腸仔蛋便當」Twitter熱傳
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    GameoverHK10 日前

    日本丈夫自製平價浪漫 「腸仔蛋便當」Twitter熱傳

    有時浪漫唔一定要駛好多錢,好似日本有位女網民最近上載咗佢老公整俾佢嘅便當,仲喺Twitter熱傳。鬆弛熊嘅飯盒入面裝咗兩樣食物 ─ 大量嘅腸仔同埋蛋,再加多個飯團,營養同賣相雖然一般,不過唔單止樓主好冧,其他女網民都表示羨慕,有人仲讚樓主老公細心,整咗兩隻細蛋套入鬆弛熊耳仔,而且個三角形飯團搓得好工整‥‥‥有無人想挑戰吓? 旦那が作ってくれたありがたいお弁当 pic.twitter.com/fKCrPfyvmf — めだま (@k_meeee) April 8, 2019   想即時睇到更多日本文化、ACG、網絡最新資訊,請即加入facebook!

  • 網上爆紅「檸檬酵素」!美白同時仲可以每月瘦8公斤!|新蚊生活百科|
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    新Monday10 日前

    網上爆紅「檸檬酵素」!美白同時仲可以每月瘦8公斤!|新蚊生活百科|

    每年踏入4、5月,溫暖潮濕的天氣彷彿提醒著女生們,又是時候美白瘦身了!「檸檬酵素」是近年網上爆紅的美體恩物,不少女生試喝後皮膚不但變得白皙透亮,甚至成功每月搣走8公斤肥肉。一起來看看這杯美白減肥飲料有多神奇吧!

  • Cath Kidston x Gram 當花漾春日遇上誘人班戟
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    She.com11 日前

    Cath Kidston x Gram 當花漾春日遇上誘人班戟

    Cath Kidston 春夏主題「Let Life Blossom」系列包袋,以 盛放的粉紅色花海洋溢著春天 […]

  • 【咖啡迷潮聖】8間東京Cafe推薦 高質咖啡+打卡靚景兼備!
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    Cosmo11 日前

    【咖啡迷潮聖】8間東京Cafe推薦 高質咖啡+打卡靚景兼備!

    正計劃東京自由行的行程,除了編排東京5大Outlet、必食4間pancake店外,不要忘記,東京是日本咖啡店最多的城市!來到這裡,一定要花個下午走訪東京Cafe。不論是歷史悠久的老店、人氣連鎖店、以至極具獨特風格的咖啡小店都遍佈東京每區,今次為大家介紹幾間文青必到的咖啡店,記得添加到地圖 app,來東京時逐間造訪!1. artless craft tea & coffee (東京都目黑區)

  • 曼谷小眾下午茶打卡點!復古獨角獸少女風拍照拍到手軟
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    She.com11 日前

    曼谷小眾下午茶打卡點!復古獨角獸少女風拍照拍到手軟

    曼谷近年成為了Cafe下午茶的聖地,各式各樣主題的Cafe都應有盡有,而且大部分都考慮到女生拍照打卡的需求,在 […]

  • 【復活節活動】復活節限定打卡甜品3大推薦
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    Cosmo14 日前

    【復活節活動】復活節限定打卡甜品3大推薦

    復活節難得有4日假期,除了可以出國旅遊、在香港商場打卡和一家人去影家庭照之外,還有甚麼漏了?就是要吃復活節限定打卡甜品。因為復活節的節日代表有雞蛋和兔子,所以復活節的甜品一定,一定,一定是勁打卡able的!可愛到犯規:Vive Cake Boutique

  • 吃脂肪減脂肪?營養師全面分析生酮飲食好與壞!
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    ELLE.com.hk14 日前

    吃脂肪減脂肪?營養師全面分析生酮飲食好與壞!

    近年全球都興起林林總總的體重管理飲食法,大部分人的進食目的都是希望可以瘦身減肥,但同時又厭倦傳統的健康飲食法,又或是懶得做運動,所以標榜能快速有效減肥的飲食潮流就迎運而生,當中爭議算是較大的就是「生酮飲食」(Ketogenic Diet)。

  • 【2019母親節】精選4家香港新餐廳 帶媽媽食餐好!
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    Cosmo14 日前

    【2019母親節】精選4家香港新餐廳 帶媽媽食餐好!

    每年5月第二個周日,就是向偉大媽媽表示謝意的母親節!除了買母親節蛋糕、精心挑選母親節禮物外,當然要媽媽卸下圍裙,帶她去吃美味大餐!?今年,小編精選四家香港新餐廳,供你和媽媽分享美食,度過難忘的母親節。給美魔女媽媽——英國星級名廚主理Roganic

  • 6大女生香妹妹必食恩物! 三文魚係好嘢嚟㗎!|新蚊生活百科|
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    新Monday14 日前

    6大女生香妹妹必食恩物! 三文魚係好嘢嚟㗎!|新蚊生活百科|

    妹妹的健康非常重要,尤其是夏日將至,天氣炎熱,很容易便因岀汗,又或是褲子不透氣而産生異味,埋牙的時候自然男男女女都不好受。要好好保護妹妹,除了在穿搭上要注意透氣度,日常飲食也非常重要,以下為大家帶來6大女生必食恩物。

  • 減肥同時排毒!從飲食習慣開始「去水腫去濕排毒術」!
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    ELLE.com.hk15 日前

    減肥同時排毒!從飲食習慣開始「去水腫去濕排毒術」!

    準備進入夏季,不少人都把握時間開始減肥大計!然而有某部分女生即使有運動的習慣,但卻怎樣也瘦不下來,看起來身型腫脹鬆馳,其實卻是受「水腫」問題影響。

  • 肌膚殺手!每日一杯珍珠奶茶,隨時令肌膚衰老20年
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    She.com15 日前

    肌膚殺手!每日一杯珍珠奶茶,隨時令肌膚衰老20年

    在又濕又熱的環境下,來一杯冰凍的珍珠奶茶的確是透心涼,看見愈來愈多不同的台式珍奶店鋪攻港,證明 香港(包括小編 […]

  • 7種食物致下體有異味! 吃了這個私處會有腥味!?|新蚊生活百科|
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    新Monday15 日前

    7種食物致下體有異味! 吃了這個私處會有腥味!?|新蚊生活百科|

    明明已經很注重個人衛生,也把私處的清潔功夫做足,但下體還是會傳出陣陣異味,甚至強烈到旁人都聞到,到底背後還有什麼原因致使這種尷尬情況?專家指出,除了陰道健康情況會改變私處氣味,進食的食物也會有所影響。以下7種食物皆會致下體有異味,如果想改善情況,還是少吃為妙!

  • 「蠔」客必食!香港生蠔餐廳 + 生蠔海鮮自助餐推介
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    Cosmo16 日前

    「蠔」客必食!香港生蠔餐廳 + 生蠔海鮮自助餐推介

    新鮮靚生蠔入口creamy可口,更加是男人補身壯陽佳品!想大擦生蠔,除了食酒店自助餐外,香港也有不少生蠔餐廳,主打各國靚生蠔,吃法更是層出不窮。今次推介香港生蠔餐廳+自助餐,一齊「蠔」食一餐啦!CASA Pennington:必點招牌蠔湯!

  • 金菇冰減肥法可以2個星期減2公斤?營養師:以下這類人不宜試
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    Marie Claire16 日前

    金菇冰減肥法可以2個星期減2公斤?營養師:以下這類人不宜試

    近年網上流行的減肥法日新月異,最近日本流行一個金菇冰減肥法,先將金菇打碎後,冷藏成冰塊,不但能夠喚醒金針菇中的營養,還可以增強植物性甲殼素的吸收率。甲殼素具有吸附油脂的能力,因此可以阻隔油份被身體吸收,有助降重及降血糖等好處。有日本研究更加表示有人透過這個方法,在2星期內成功減掉2公斤體重。金菇減肥法是否如此神奇?一齊聽下美國註冊素食營養師陳秋惠點講!1. 金菇減肥法(將金菇製成冰塊然後食用)是否有效?每100克金菇含有37kcal,2.7克蛋白質,7.8克碳水化合物,2.7克纖维素,359毫克鉀質,屬於低卡路里、低脂肪、及高鉀質食物。雖然金菇非常有益,但現時未有足夠證據證明金菇冰有減肥的功效,要把金菇說成有神奇的功效,未免有誇大的成分。 2. 金菇的益處及減肥作用金菇含有的纖维素又稱為多醣,是水溶性纖维的一種。它能夠帶走多餘膽固醇,因此能夠減少體內對脂肪的吸收,同時有助改善血脂和膽固醇。另外,含纖维素的食物亦有助減低血糖升幅。不過,沒有一種食物是有特別的減肥神奇效果,減體脂要靠均衡的健康飲食和良好的生活習慣,持之以恆才會有效。  3. 如何食用金菇會有減肥作用建議適量進食金菇,例如灼熟後涼拌青瓜木耳和黑醋, 或者用番茄毛豆蕎麥麵拌金菇、豆腐海帶金菇麵豉湯等。配合少油的健康烹調方法,或低脂肉類均有減肥瘦身的作用。 4. ...

  • 慢活台北!5間隱世文青cafe推介☕️Chill住打卡無難度!
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    Cosmo17 日前

    慢活台北!5間隱世文青cafe推介☕️Chill住打卡無難度!

    好快又到復活節和暑假,不少人都會抽時間去旅行,台灣一直都是香港人心中的No. 1旅遊地!台灣一直給人一種舒適、與世隔絕的感覺,是習慣繁忙工作生活的香港人最嚮往的氛圍啊!讓你們更能感受到台灣慢生活節奏的地方,必屬位於台北的赤峰街,是一條充滿了美食和治癒的隱世街道,精緻清新的Cafe佈滿整條街道,小編精選了5間最值得一去的Cafe,收藏下來準備出發吧!1. 恩寵花園 療癒咖啡館

  • 好好Recharge!慢歎復活節下午茶好提案
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    Cosmo17 日前

    好好Recharge!慢歎復活節下午茶好提案

    踏入四月,又是賞花好季節,春天早已慢慢走近,未能到其他亞洲區賞花,不妨在悠長假期走訪香港各區的寫意空間,加上春天是鳥語花香及萬物甦醒的季節,適合品嚐清新的茶點。跟好朋友慢慢歎tea,都有復活節重生一樣的recharge 感覺。香港港麗酒店 朱古力控最愛

  • 只需2步!自製瘦身飲品排宿便 一星期勁減腰圍8cm再瘦1kg!|新蚊生活百科|
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    新Monday17 日前

    只需2步!自製瘦身飲品排宿便 一星期勁減腰圍8cm再瘦1kg!|新蚊生活百科|

    不經不覺2019年已經過左3個月!夏天已經悄悄地向各位揮手,但香港生活節奏急促,各位打工仔又壓力大,食無定時絕對是家常便飯,加上缺少運動、長時間坐下造成便秘問題,累積的宿便對體態同健康都有影響。當脂肪積贅再加上便秘問題,實在令人非常頭痕!想於夏天到來前好好瘦身示人,原來只需要2個小步驟就可以製作通便瘦身飲品!相信大家百忙之中都會想抽空試試吧!

  • 南非酒莊主廚示範 3道菜食譜
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    JESSICA17 日前

    南非酒莊主廚示範 3道菜食譜

    烹飪的藝術,不只選材新鮮,還要求材料的配搭、烹調的技巧、時間的掌握、擺盤的造型等,大廚 Shane Louw 今次煮出悅目的示範作,配上合適的餐酒,更是吃之藝術。 ...