• 閉環思維的重要性
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    JESSICA2 個月前

    閉環思維的重要性

    最近我在講課過程中特別強調職場中的一個重要素養:閉環。 ...

  • 愈睡愈美 必學睡眠美容保養術
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    Cosmo2 個月前

    愈睡愈美 必學睡眠美容保養術

    已經遲放工,回家後還要煲劇po 相睇post,對於現代女生來說,熬夜已成為習慣。睡眠對身體好大家都知道,不少女生更會睡「美容覺」,每天都敷睡眠面膜,希望愈睡愈美麗。其實除了睡眠面膜,留意以下幾點,都可以在睡眠時保養皮膚,睡醒就輕鬆變美人。

  • #POPBEE 專題:7 套由真人真事改編的恐怖電影,讓你在現實與影像之間來一場視覺加心跳的享受!
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    POPBEE2 個月前

    #POPBEE 專題:7 套由真人真事改編的恐怖電影,讓你在現實與影像之間來一場視覺加心跳的享受!

    喜歡恐怖片的觀眾,今年應該非常感恩,因為好像有源源不絕的恐怖片要排着隊上映,年初的一套 《Split》,帶起了對於人格分裂患者的話題和關注,再來一套《Get Out》,讓觀眾在驚嚇之餘反思種族歧視的問題。不喜歡過分生活化的題材?接著要上映的《IT》、《恐懼鬥室》等,都可以讓你挑戰心跳的極限! 在恐怖片面前,人類都變成了有趣的生物,甘願付錢買驚嚇之餘,更是不恐怖不甘心

  • 價廉物美!美國Amazon 2017 十大最高銷量化妝護膚品名單公開
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    ELLE.com.hk2 個月前

    價廉物美!美國Amazon 2017 十大最高銷量化妝護膚品名單公開

    網上購物風潮正盛,愈來愈多人都轉用網上平台購買日常用品,當中總部位於美國的Amazon (亞馬遜)更是其中的表表者,網站內的有售的商品相當多元化,無論是書籍、家電,甚至化妝護膚品都一應俱全。Amazon 另一個最大的特色就是可以在上面慢慢「尋寶」,更會不時找到「CP值」高的商品。究竟在剛過去的 2017上半年,Amazon 最熱賣的美容護膚品會有那些?一起看看吧!

  • 帶飯都唔瘦?減肥失敗是因為你中了這三個帶飯誤區
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    ELLE.com.hk2 個月前

    帶飯都唔瘦?減肥失敗是因為你中了這三個帶飯誤區

    很多減肥中的OL都選擇帶飯,感覺較外出食物來得健康。但有些OL返工數年就帶足數年,肥胖的身軀依然沒變,原因可能是中了以下三大帶飯誤區。

  • 王君馨減肥 1個動作一次過鍛錬腹肌、蜜桃臀、大髀、手臂
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    新Monday2 個月前

    王君馨減肥 1個動作一次過鍛錬腹肌、蜜桃臀、大髀、手臂

    王君馨減肥後人氣不斷上升,由《城寨英雄》的花曼到最近播完的《超時空男臣》的太子妃,都是索爆現身。王君馨努力控制飲食及積極運動,讓靚靚線條回歸,雖然王君馨苦口婆心呼籲不要盲目跟隨其地獄式減肥法,但在她IG上亦不難看到一些實用的王君馨減肥法則。最近她更示範了一個動作,便可達到收大髀、練蜜桃臀、瘦手臂及練腹肌的效果。

  • 老闆們快看!讓員工放長假不僅對他們有益,還對公司發展有利
    StyleMEN
    Knowing2 個月前

    老闆們快看!讓員工放長假不僅對他們有益,還對公司發展有利

    你多久沒有過長假了?每天朝九晚六,一周七天可能有五天要加班,即使週末在家可能都像沒休息一樣。人變得疲憊不堪,不僅損害自己的健康,還可能不利於企業發展。

  • 牛油果的營養價值:不容忽視的牛油果好處,男女老幼都適合
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    Harper's Bazaar3 個月前

    牛油果的營養價值:不容忽視的牛油果好處,男女老幼都適合

    牛油果營養價值高?不過你會覺得牛油果又高脂肪,又高卡路里,都是少吃為妙。但牛油果仍然被大眾視為「Super Food」,當然有他箇中原因:原來牛油果有極高及全面的營養價值,好處多不勝數!牛油果所含的脂肪大部份都是不飽和脂肪,只要適當地配合日常餐單,以取替平日的飽和脂肪,對男女老幼身體都有好處。

  • 夏日美食過後必學 一星期極速排毒瘦身
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    CosmoBody3 個月前

    夏日美食過後必學 一星期極速排毒瘦身

    日式鬆軟pancake,台式芋圓地瓜圓,還有韓式雪花冰,今個夏天吃盡各地美味甜品。美食過後有無沒有發現褲子變緊了?不妨開始一星期排毒瘦身,只需一星期,利用美味又健康的天然沙冰和簡單的修身動作,快速為身體排毒。

  • 營養師Mian Chan:科學臨床:甲殼素對減肥有效嗎?
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    健營秀身3 個月前

    營養師Mian Chan:科學臨床:甲殼素對減肥有效嗎?

    甲殼素是一種陽離子多醣,是無脊椎甲殼類動物殼(如昆蟲、螃蟹和蝦等外骨骼)中衍生的幾丁質(chitin)。幾丁質約含有 15% 的胺基(-NH2)與 85% 的乙醯基(-COC)。結構為β-聚-N-乙醯葡糖胺。這種物質含碳水化合物和氨,性柔軟,有彈性,與鈣鹽混雜則硬化,形成節肢動物的外骨骼。幾丁質為自然界的一種半透明而堅固的材料。幾丁質不溶於水、酒精、弱酸和弱鹼等液體,有保護功能,但可溶於濃鹽酸、硝酸、硫酸。1859年,法國人Rouget首先得到甲殼素。甲殼素用途

  • 鼻敏感真係難斷尾?中西醫夾攻,教你終生受用治療方法
    Style
    CosmoBody3 個月前

    鼻敏感真係難斷尾?中西醫夾攻,教你終生受用治療方法

    鼻敏感發作時,會不分畫夜不斷打噴嚏、流鼻涕,甚至出現喉嚨不適,真是有苦真是自己知!鼻敏感確實難於斷尾,根據中西醫的見解,惟有認真從個人生活中入手,加上對症下藥,有望減輕鼻敏感的病情。鼻敏感,原來是由致敏原刺激引起…

  • 減走肚腩!改善4個生活習慣養成超平坦小腹
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    CosmoBody3 個月前

    減走肚腩!改善4個生活習慣養成超平坦小腹

    一般女生最在意的身材部位,大概就是永遠平坦不下來的肚腩吧!除了一般飲食習慣不佳、運動量太少而造成脂肪堆積之外,最令女生煩惱的就是大便不順以及脹氣的問題,現在趕快改變以下4種生活習慣,讓你消除肚腩!減肚腩好習慣1:一天至少喝八杯水

  • 燕麥減肥食譜 大S、陳豪都食 1個月瘦10磅 腰圍減3吋
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    新Monday3 個月前

    燕麥減肥食譜 大S、陳豪都食 1個月瘦10磅 腰圍減3吋

    減肥有很多種方法,運動、節食固然是其中的一些,但原來有一些食物,可以讓你更快速地達到你的減肥目標, 燕麥就是其中一種。這個被稱為史上最健康的減肥方法,想要瘦身的你,趕快學起來。

  • 睡不了很難頂?  公開4招有效一分鐘入眠大法!
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    men's uno HK3 個月前

    睡不了很難頂?  公開4招有效一分鐘入眠大法!

    香港人生活、工作壓力大早就已經人人知道,所以不少人都會有失眠或睡眠質素低的問題,可能你都已經試過不同的方法助眠,如像:數綿羊、香薰放鬆,甚至是聽SPA音樂,但好像通通都沒用,難道真的要靠安眠藥嗎?不用擔心,不如先試試以下4招再決定吧!

  • 不只是想要減肥更是為了健康 Selina一個半月降體脂變V臉的秘訣
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    Marie Claire4 個月前

    不只是想要減肥更是為了健康 Selina一個半月降體脂變V臉的秘訣

    S.H.E的Selina可說是小編從小到大的偶像了! ...

  • 動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛!
    Style
    Yesnews Style4 個月前

    動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛!

    跟肌肉痠痛說bye bye~營養師推薦5大減痛食物

  • 營養師Mian Chan:低升糖(Low GI)飲食是否可以減肥呢?
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    健營秀身4 個月前

    營養師Mian Chan:低升糖(Low GI)飲食是否可以減肥呢?

    網路上有種「低升糖(Low GI)飲食法」(又稱叫「低胰島素減法」) ,聲稱是一種既可長遠進行,又對健康有益的瘦身方法。所謂GI(Glycemic Index),有指吃含糖或澱粉食物或飲料後血糖升高,血糖上升會促使胰島素分泌量增加,這樣會促使體脂形成,而快肚餓感會使人食量增加,因而令人發胖。而低升糖飲食就在於降低食物刺激胰島素的過度分泌,進而降低體脂肪比例。以下為大家拆解低升糖(Low GI)飲食法對減肥效果如何?血糖指數是什麼?

  • 如何擺脫肥胖體質?牢記7要點自然瘦!
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    Yesnews Style4 個月前

    如何擺脫肥胖體質?牢記7要點自然瘦!

    明明付出相同努力,別人減肥很容易,但自己卻瘦不太下來,相信不少人都曾將這樣的經驗歸咎於體質所致。究竟有沒有所謂的「肥胖體質」存在?想成功瘦身該怎麼做?韓國減重專家表示,發胖不是天生體質所致,而是無法善加管理自己缺點的緣故

  • 減肥成功關鍵:先減腹部脂肪!
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    Yesnews Style4 個月前

    減肥成功關鍵:先減腹部脂肪!

    肥胖容易先從什麼部位跑出來?原來,小腹一凸起來,便是發胖的前兆!想要減肥有秘訣,重要關鍵即是在於減掉腹部肥胖,尤其腸胃消化系統都聚在腹部,腸胃消化不佳,腹部就容易跑出來,所以,中醫認為,控制小腹的脂肪是預防肥胖的關鍵。 腹部為什麼容易有脂肪堆積

  • 想健康就要排毒!5大有效排毒的食物
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    CosmoBody4 個月前

    想健康就要排毒!5大有效排毒的食物

    都市人的身體都有一個問題,就是很容易藏起很多毒素和廢物,例如吃了含有防腐劑的食物、吸入了汽車排放的廢氣、二手煙,還有因疲憊和壓力而產生的乳酸物質,這些不利健康的物質,絕對需要定時定候清理,選吃些有益又具有排毒功效的食物,和堅持運動,就能夠排清毒素了!

  • 流感高峰期要小心! 9種食物助你增強抵抗力
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    新Monday4 個月前

    流感高峰期要小心! 9種食物助你增強抵抗力

    最近是流感高峰期,已有不少人因流感而死亡。常言道「預防勝於治療」,不想成為流感下一個攻擊目標,便要提高自身抵抗力。以下9種食物,能幫助大家提高免疫力。再加上適量的運動,保持身體健康,便能大大提高遠離流感的機會!

  • 巨蟹座最沒安全感!安撫焦慮多吃這些食物
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    Yesnews Style4 個月前

    巨蟹座最沒安全感!安撫焦慮多吃這些食物

    提到巨蟹座,你腦海中還是只想到顧家這個形容詞嗎?巨蟹座其實不是只會顧家而已喔~親愛的巨蟹座朋友們,今天要來好好解析你們的健康狀態啦!情緒容易焦慮、又常常陷入憂鬱漩渦的你們,在健康上會造成什麼樣的影響呢?又該如何解決?

  • 食神教路:炒蛋落鹽變毒蛋 危害身體?真唔真呀!
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    食神教路4 個月前

    食神教路:炒蛋落鹽變毒蛋 危害身體?真唔真呀!

    網絡傳聞經常有好多流言,尤其係飲食方面,例如「食XXX會患癌」、「XXX溝XXX會致命」等,語不驚人死不休。最近另一個網絡流傳嘅消息係「炒蛋請勿加鹽」;對於成日去茶餐廳食常餐炒蛋,仲要額外加鹽吊味嘅朋友都即時怯一怯,咁究竟點解呢? 流言指:「炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴,因為鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生氯,有毒!所以蒸蛋就只要加醬油,若加鹽蒸的蛋會有一點綠綠的顏色,那就是化學變化產生的氯。