• 【新冠肺炎】Dirty Team 3位醫護分享抗疫心路歷程:有需要我的地方,我就會去!
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    【新冠肺炎】Dirty Team 3位醫護分享抗疫心路歷程:有需要我的地方,我就會去!

    疫情之下,醫護人員為照顧病人不眠不休,成為了我們心中無私奉獻的英雄。與此同時,首批在威爾斯親王醫院隔離病房當值的醫生已經在Dirty Team當值了六星期的時間。在他們完成重任之際,就讓我們來一聽當中數位中大醫科校友在Dirty Team的工作點滴與難忘故事,讓我們進入醫護人員在疫情下的內心世界。 1\. 實習醫生Alcina:重踏父親沙士之路,自願入Dirty Team 救人首批加入Dirty Team的醫生中,包括實習醫生江嘉愉(Alcina),原來她是受同為醫生的爸爸所影響而有此決定。作為父親,當然不想女兒像自己之前一樣冒險,但面對心意已決的女兒,他可以做的,就是給女兒一份祝福與關懷,送了她一個護目鏡。 這個護目鏡是他在照顧沙士病人時所用過的,這除了給她一份窩心的保護外,更寄予了對她可以平安無恙、健康回家的盼望。 Alcina進入Dirty Team之後,與家人見面的時間便大大減少。唯一一次的見面,是與爸爸在醫院宿舍的門外。這個會面十分短暫,兩人很快便要道別離開。她看著爸爸的背影,頓時明白了他當年所面對的兩難局面:既想幫助病人,又不捨得離開家人。 父母的言傳身教尤為重要,而Alcina正正承傳了爸爸勇於助人的心。Alcina更笑說自己除了外貌與爸爸相似外,性格也是很合拍的,對所想做的事情會堅定不移。Alcina的勇敢,成為了爸爸的驕傲,也成為了我們尊敬的對象。 2\. 專科醫生Carmen:與舊病人在隔離病房相遇,加深確定了她行醫助人的初心「有需要我嘅地方,我就會想去。」憑著這份使命感,內科及藥物治療科專科醫生張嘉雯(Carmen)決意加入Dirty Team。原來,Carman在初中時期,因目睹了醫護人員戰勝沙士的敬業態度,便決定要長大後行醫助人。 加入Dirty Team後,最讓Carmen感受深刻的,是她於隔離病房內重遇上兩年前照顧過的急性白血病病人。雖然Carmen全身穿上保護衣物,但病人一眼便認得出她。病人對於Carmen的這份肯定和信任,讓她十分感動。 可惜,病人因為既有的患疾已經過身,所以這個重遇也是Carmen與他的最後一次見面。雖然醫院內有不斷的生命無常要我們去面對,但唯一永恆不變的,是醫護人員照料病人的那份無微不至、竭盡所能的心。 3\. 醫院內科部部門主管KM:以一支墨水鋼筆,提醒自己要更加謹慎和愛護同事對於周啟明醫生(KM)而言,一支用來寫報告的藍色墨水鋼筆,意義深遠。KM一向把這支筆保管得十分妥當,但當他有次不小心把鋼筆掉入污衣籃內,便感到如同失去了打仗工具似的,心情變得十分低落。 KM最終都能找回墨水鋼筆,並給了他很大的反思:「令我更知道我要愛錫我班同事,唔好要佢哋做咁耐,否則唔係冇咗支筆咁慘,係冇咗條命。」這支墨水鋼筆,原來代表著KM在Dirty Team內工作時,要求自己的那種謹慎行事的態度,這不僅是保護自己,更是愛護同事的表現。 KM對同事們都愛護有加,為了可以讓通宵當值醫生可以有更多休息時間,他主動負責下午5時至9時在隔離病房工作。他認為能與同事在日間同心協力對抗疫情,在晚上又可以與家人同聚說笑,是面對疫情的最佳精神良藥。 雖然我們面對苦境時會感到無力沮喪,但人間的愛永遠都能給我們一道溫暖的曙光,給予我們面對難關的勇氣和能量。推薦閱讀:➤ 【預防肺炎😷】5款增強免疫力必吃健康食品+4個簡單抗疫小貼士➤ 【新冠肺炎】3款湯水食譜助你提高免疫力💪🏻簡單4個步驟就有愛心健康靚湯!➤ Home Office 對抗新冠肺炎!在家辦公也要做足6招衛生措施 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 中醫師教你7類花茶功效與配搭,助你養顏、紓壓、改善痛經等問題!
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    中醫師教你7類花茶功效與配搭,助你養顏、紓壓、改善痛經等問題!

    女生愛花,也愛喝花茶,感覺以花入饌必然對身體有益。的確,日常生活較為常見的玫瑰花、菊花、金盞花、薰衣草、洋甘菊、茉莉花和洛神花,作為花茶或花草茶,各有功效和配搭方式,適合不同人士飲用。只要了解各種花茶功效與配搭,你就能獲得不同療效,改善身體與肌膚問題。 花茶有別於花草茶?花茶由底茶作為基調,如綠茶,紅茶甚至烏龍茶等,配合使用可使花的味道加強。而花草茶即單純以花作為茶的基礎,沒有加入茶葉,是花與花的配搭可產生物理性的藥理和藥效特性,從而發揮花草茶的保健功效。換言之,有茶葉和有花香的是花茶。沒有茶葉只有花草的是花草茶。 1\. 玫瑰花茶功效:緩和情緒和緩解抑鬱玫瑰花性質帶溫,顏色粉嫩,香氣優雅,能溫通經絡,緩和情緒和緩解抑鬱,適合上班一族。沖玫瑰花茶時,通常使用月季花蕾,以紅色色澤為上品。用鮮玫瑰和茶葉的芽尖按比例混合,再加工而製成。 玫瑰花茶的配搭A. 金銀玫瑰茶 \- 滋陰清熱,理氣解鬱材料:金銀花1克、玫瑰花3朵、麥冬2克、山楂2克焗法:將所有材料加入熱水先泡一泡,然後倒去,以作淸洗作用。續將沸水注入,泡15-20分鐘即可趁熱飲用。功效:滋陰清熱,理氣解鬱,適用於肝鬱夾虛火上升,能改善臉色枯黃和皮膚乾燥暗啞無光。禁忌:蠶豆症者禁服;脾胃虛寒、孕婦、產婦、月經期間不宜使用;便秘患者不宜多喝,用量不可超過6克。 玫瑰花茶的配搭B. 枸杞玫瑰花茶 \- 滋陰養血,補益肝腎材料:枸杞20粒、玫瑰花10朵焗法:將所有材料加入熱水先泡一泡,然後倒去,以作淸洗作用。續注入開水沖泡,蓋上杯蓋,泡10分鐘左右。當花蕾全開,即可飲用。功效:理氣平肝,潤腸補虛。促進血液循環,有助滋陰養血,補益肝腎。禁忌:脾虛便溏、孕婦、產婦、月經期間不宜使用。 玫瑰花茶的配搭C. 當歸玫瑰花茶 \- 改善痛經材料:玫瑰花6克、當歸6克、南棗3枚 做法:用熱水浸泡,然後倒去,以作清洗。續以熱水泡焗10分鐘,便可熱飲。功效:適用於腎虛或氣血不足的痛經。 玫瑰花茶的配搭D. 枸杞蜂蜜玫瑰花茶 \- 養顏材料:玫瑰花6克、枸杞子9粒、葡萄乾9粒、牛奶100毫升、蜂蜜適量做法:玫瑰花、杞子和葡萄乾用熱水浸泡,然後倒去,以作清洗。續加入開水泡焗10分鐘後,加入牛奶,最後加蜂蜜調味便可。功效:保護肝胃,養顏美容,延緩皮膚衰老。 2\. 菊花茶功效:疏風清肺,解毒消炎菊花茶是指菊花或野菊花,中國四大名菊較為有名之一的是杭白菊,又稱甘菊,是浙江省八大名藥材「浙八味」之一。根據古籍記載,菊花味甘甜苦,性寒,有疏風清肺,解毒消炎等作用。 菊花茶的配搭A. 山楂菊花茶 - 消暑潤燥,解渴降溫材料:金銀花、菊花各10克、山楂片12克焗法:將所有材料用熱水衝洗乾淨,然後加入開水沖泡15分鐘即可飲用。功效:消暑潤燥,解渴降溫,有效治療胸悶、冠心病、動脈硬化和高血脂等病症。禁忌:月經期間、孕婦、產婦和脾虛便溏人士不宜服用;體質偏寒者、陽虛體質者、脾胃虛寒者、陰虛火熱者少喝或者搭配其他材料飲用,用量不宜超過12克。 菊花茶的配搭B. 菊花枸杞茶 \- 滋陰補腎,養肝明目材料:菊花6克、枸杞子15粒焗法:將菊花和枸杞子加入熱水先泡一泡,然後倒去,以作淸洗作用。續注入開水沖泡,蓋上杯蓋,泡10分鐘左右,待茶色變深即可飲用。功效:滋陰補腎,養肝明目、改善眼睛疲勞。禁忌:體質偏寒者、陽虛體質者、脾胃虛寒者、陰虛火熱者少喝或者搭配其他材料飲用,用量不宜超過12克。脾虛便溏、小孩和老人,服用前先諮詢合資格的註冊中醫。 3\. 金盞花茶功效:利水消腫,喝出好皮膚坊間傳言喝金盞花茶等同「喝保養品」,因為它能夠促進新陳代謝,調理生理機能,讓美麗由內外向散發動人神彩。根據《現代實用中藥》記載,金盞花除消暑解毒外,還可養肝明目,利水消腫,消炎護膚。所以夏季多飲用,不僅能清涼退熱,還能利水消腫,喝出好皮膚。 金盞花茶的配搭材料:乾燥的金盞花3-5克、綠茶1茶匙焗法:將金盞花洗淨,用熱水沖泡30秒後倒去,加入綠茶以沸水浸泡3分鐘即可飲用。功效:可清濕熱,降火氣,利腸排毒,以及有養肝明目等作用。禁忌:脾胃虛寒者、孕婦和夜尿頻頻者不宜飲用。 4\. 薰衣草茶功效:美容養顏,解郁舒壓薰衣草是一種馥郁的紫藍色小花,原產於地中海地區,其茶味濃香使人愉悅,具有美容養顏功效。 薰衣草茶的配搭A. 薰衣草茉莉花茶 \- 改善煩悶心情材料:薰衣草3克、茉莉花5朵、迷迭香2克、檸檬汁適量焗法:將薰衣草,茉莉花和迷迭香一同放入杯中,用沸水先泡一炮,然後倒去,以作沖洗。續將沸水注入泡焗5分鐘後,加入檸檬汁調均,即可飲用。功效:能掃除煩悶,解郁舒壓,改善煩悶心情。禁忌:孕婦和體質過敏者不宜。單獨沖泡不可過量(3-5克),切勿長時間飲用,一般連飲三次,便要暫時休息兩周。 薰衣草茶的配搭B. 薰衣草雙花茶 \- 改善失眠材料:薰衣草3克、洋甘菊3克、蜂蜜適量做法:將薰衣草、洋甘菊同放入杯中,加入熱水沖泡,然後倒去,以作清洗。續注入約450毫升沸水,靜待10分鐘後,加入適量蜂蜜即可飲用。功效:有效改善睡眠質量,具有安神、鎮靜、抗抑鬱的功用。 5\. 洋甘菊茶功效:清肝降壓、緩解肌肉疼痛洋甘菊中有多樣的萜類及黃酮類物質,賦予其特殊療癒效果,具明目、清肝火、降壓、清熱、安神、止咳和緩解肌肉疼痛等功效。 洋甘菊茶的配搭材料:乾燥的洋甘菊5克、蜂蜜適量焗法:將乾燥的洋甘菊以沸水沖泡,然後倒去,以作清洗。其後續以沸水沖泡30分鐘,待溫度下降後,隔渣,加入適量的蜂蜜調味即可飲用。功效:此茶能明目,退肝火,緩解失眠,降血壓或因感冒而引起的肌肉痛皆有舒緩作用。禁忌:用量不可超過12克,孕婦不宜。月經期間、老人、小孩、大病、久病或長期病患者,服用前先諮詢合資格的註冊中醫。 6\. 茉莉花茶功效:清熱、解鬱茉莉花茶是屬於花茶的一種,又稱茉莉香片。「窨得茉莉無上味,列作人間第一香。」茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和,窨制,使茶葉吸收花香而成的,因此為以綠茶配合居多。其性味苦、甘,性凉,可以祛燥潔、降火,清熱。 茉莉花茶的配搭A. 薄荷茉莉花茶 \- 清熱、解鬱材料:茉莉花3克、薄荷3克焗法:將以上材料以沸水沖泡,然後倒去,以作清洗。其後續以沸水沖泡5分鐘,便可飲用。功效:清熱、解鬱、提神、利水消腫。禁忌:每次用量不可超過3克。神經衰弱者、便秘、發燒、缺或貧血者、哺乳期女性、孕婦、女性生理期、腸胃欠佳者及年老者不宜飲用。小孩、大病、久病和長期病患者,服用前先諮詢合資格的註冊中醫。 茉莉花茶的配搭B. 陳皮茉莉花茶 \- 紓緩腸胃不適材料:茉莉花3克、陳皮3克做法:用熱水浸泡,然後倒去,以作清洗。續以熱水泡焗10分鐘,便可熱飲。功效:疏肝解鬱、健脾理氣、化濕消滯。 7\. 洛神花功效:生津止咳、利尿去浮腫洛神花含有維生素C,可以延缓衰老,更有助降低人體的總膽固醇和三酸甘油酯值。它含有果膠、花青素、蘋果酸、維生素A、B1、B2、B3、C、鈣、鎂、鐵等豐富的營養成分,同時具清熱解渴、清心降火、生津止咳、利尿去浮腫等作用。 洛神花茶的配搭材料:洛神花6克,金銀花6克,枸杞12粒,冰糖適量焗法:將所以材料(冰糖除外)放入壺中,加入熱水沖泡,然後倒去,以作清洗。續將所有材料,加入沸水沖泡8分鐘,然後熱飲。功效:利水消脂、護肝解毒,預防高血壓;且可抑制自由基的活動,延緩衰老。禁忌:洛神花中含酸量較多,胃酸過多的人喝了容易導致胃痛,所以胃酸過多人士不宜喝洛神花茶。用量一般不超過12克。 推薦閱讀:➤ 中醫推介3款改善手腳冰冷湯水茶飲!手腳冰冷反映身體氣血兩虛易肥胖➤ 「排卵後第__天最容易懷孕!」中醫助孕調理4大關鍵+2款排卵前期湯水食療 ➤ 9款止咳湯水食譜!中醫推介紓緩喉乾、痰多、咳嗽湯水食療 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 經常生痱滋是甚麼原因?這款水果能治好痱滋😲中醫推介2款痱滋湯水
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    經常生痱滋是甚麼原因?這款水果能治好痱滋😲中醫推介2款痱滋湯水

    生痱滋(又稱口瘡)幾乎人人試過,如果生在舌根或牙肉位置不但食不知味,更是說話也痛不欲生!究竟經常生痱滋是甚麼原因?吃甚麼會引起痱滋?註冊中醫師及CheckCheckCin創辦人梁尹倩更為大家提供兩款預防痱滋湯水食療。 經常生痱滋的原因註冊中醫師梁尹倩指,生痱滋屬於中醫「口瘡」的範疇,中醫理論認為復發性口瘡的病因都離不開火──包括實火、虛火。平時生活飲食不節,過食辛辣、油膩煎炸、精神壓力大及過份勞累都容易引發口瘡。 又鹹又甜生痱滋?常聽說「又鹹又甜生痱滋」,其實生痱滋並不是因為吃完鹹又吃甜,而是跟自身免疫力有關。痱滋是口腔潰瘍,在西醫角度,內分泌失調、精神緊張、睡眠不足、生活規律改變都會令身體抵抗力降低,容易引起痱滋。而在中醫角度,痱滋有實火、虛火之分,口腔疾病則反映脾臟和腸胃經脈的失常,身體的勞累和睡眠習慣都會導致生痱滋。 吃奇異果能解決痱滋坊間流傳只要連吃五個奇異果,翌日就能治癒痱滋,其實奇異果真的可以幫助治癒痱滋。奇異果含有豐富的維他命C,有助膠原蛋白合成,加速癒合皮膚創傷,維持口腔粘膜及牙肉健康。在中醫的角度,奇異果具清熱生津的作用,有助治療因熱氣而產生的痱滋。 吃芒果易生痱滋?坊間說進食芒果容易生痱滋,雖未有相關研究,但曾有研究發現,芒果含有消化口腔黏膜的木瓜蛋白酶(Papain),容易讓細菌入侵,因此進食芒果後最好立刻用清水漱口。 到現在為止,並未有研究指出痱滋的主要成因,但口腔衛生不佳,缺乏維他命,口水分泌不足都會促使痱滋形成。痱滋大多數都會在一星期內癒合,若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象,有可能是口腔癌的先兆,必需要見醫生,不容忽視 。 預防痱滋的3大要點 1\. 避免熬夜2\. 配合體質,適量吃有清淡、生津養陰及清熱的食物3\. 少吃辛辣及重口味等刺激性食物 痱滋湯水食療:陰虛火旺型痱滋徵狀:多伴隨潮熱盜汗、手腳心、胸口煩熱、口燥咽乾、喜歡冷飲等陰虛症狀。 花旗參石斛茶功效:生津養胃、滋陰清熱,舒緩因為長期熬夜晚睡的口瘡。材料:石斛粉1湯匙,花旗參粉 1湯匙做法:把材料放到保溫杯,加入熱開水,蓋上蓋子焗20分鐘。可以沖泡至味淡,最後把沒有溶掉的粉都吃掉。一星期可以喝2-3次,飲用2星期為一個療程。注意:口瘡患者忌食辛辣油膩食物。 痱滋湯水食療:濕熱型痱滋 徵狀:多伴隨口乾、口苦、胸悶、小便量少偏黃等濕熱症狀。 西洋菜海帶柴魚湯材料:西洋菜600克(約1束)、馬蹄10枚、海帶約60克、鰹魚片20克、生薏米30克、蜜棗2枚做法:1\. 所有材料洗淨,海帶泡水30分鐘,鰹魚片放入湯布袋。西洋菜很易藏有小昆蟲,洗淨後應用鹽水泡二十分鐘,再用水沖洗備用。2\. 鍋中加入約 2000 毫升水,放入海帶連水及全部材料,武火煮至水滾,調文火煮約1小時,最後下鹽調味即可。功效:清熱化痰。舒緩濕熱型口瘡、喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。推薦閱讀:➤ 中醫推介4款紓緩便秘食療湯水!穴位按壓幾分鐘解決便秘 ➤ 中醫推介3款改善手腳冰冷湯水茶飲!手腳冰冷反映身體氣血兩虛易肥胖➤ 7款滋潤雪梨湯水食譜!秋冬生津潤燥止咳雪梨湯水及糖水食譜推介 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 豆腐能提升記憶力?健康豆腐蛋糕食譜
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    豆腐能提升記憶力?健康豆腐蛋糕食譜

    發現最近經常丟三落四,如同金魚一樣只有三秒記憶?原來豆腐能夠促進記憶力,今個假日不妨試整以下這款健康豆腐蛋糕,令頭腦更情晰,低落情緒亦有望一掃而空。

  • 如何抉擇?出過軌的男人能原諒嗎?
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    如何抉擇?出過軌的男人能原諒嗎?

    最近朋友的另一半出軌。友人一直深愛男友,雙方平時相處都沒太大問題,面對突如其來的男友出軌,感到十分驚訝。因此來找姊妹們訴說,男友出軌應該原諒他嗎?有人堅持「一次不忠、百次不容」 ,男人一旦出軌就不能再要。也有人說可能男友只是一時衝昏頭腦,不如給他一次機會,到底應該如何抉擇? 1.  原諒就不能再舊事重提

  • 當男人愛上你,他會做齊以下7件事
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    當男人愛上你,他會做齊以下7件事

    老套有句:女人心海底針。 作為女性,何嘗不是覺得雄性都是謎一樣。 不想表錯情收錯兵? 如果這個「他」對你做盡以下事,那麼要說句恭喜娘娘!1. 比阿媽更關心你男人好多時都好口痕,whatsapp你不代表對你有意思。倘若由早到晚,由早晨講到晚安,和你分享早午晚三餐;或天冷穿衣,天熱小心中暑,媲美老母式的關懷,就絕對不只是朋友,畢竟口痕有個譜,怎無聊也無法維持長久的訊息!而且會用這類攻勢的,多數是宅男或暖男型喲。2. 買物前詢問你意見男性購物本質上就比女性果斷,若然他會在購物前詢問你意見,不代表他沒有主見,而是表示對你品味的讚嘆,也樂於向你展現他的私生活與品味,重點是暗示他的生活有你的存生!你便是他背後的女人,由家品到生活小物都有你的影子!3. 扮深情韓仔明明是一個大細路,偏偏在你面前變得沉穏,時刻轉到沉思mode。不是他突然痴筋了,只是深明港女迷戀oppa,學起裝深情來引你注意。並借機談論前段戀事,向你展他在愛情裡是怎樣的細心,當然當中未必為真,但起碼會扮一下。4. ...

  • 拍拖後變肥是定律?5個擺脫「幸福肥」貼士
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    拍拖後變肥是定律?5個擺脫「幸福肥」貼士

    都說熱戀中的男女都不理會別人的目光,就連體重外型也變得不再緊張。日子久了,兩人看起來的體形變得相若,被說成有夫妻相也許正是這個原因吧。事實上,英國就有研究顯示,62%的人在談戀愛後明顯變胖,證明「幸福肥」確實存在!

  • 著得靚才有動力!型格又實用的冬日運動裝
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    著得靚才有動力!型格又實用的冬日運動裝

    要對抗寒冷的天氣,從被窩中爬起床上班已是難事,更何況是額外的運動呢?除了有朋友一同運動外,唯一的辦法大概就是購置好看的運動裝,令自己有動力穿著去運動吧?編輯為大家選出又有型又可保暖的運動衣物,這樣大家就再無藉口偷懶不運動了!拳擊

  • 天氣急轉令皮膚狀態轉差?中醫教路:食療改善冬季皮膚病
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    天氣急轉令皮膚狀態轉差?中醫教路:食療改善冬季皮膚病

    天氣乍寒還暖,一不留神早晚的温差便容易患上感冒,免疫力下降容易令皮膚病加重。楊明霞醫師會分享如何改善冬季皮膚病。

  • 別墮飲品陷阱 10大致肥派對飲品龍虎榜
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    踏入12月,適逢聖誕、新年節慶的大日子,每個星期派對連場,每次參與其中,少不免大吃大喝,為免體重節節上升,除了唔好食過多高熱量的party food,也要識揀識飲party drink,時刻提醒自己唔好隨意飲了多杯容易致肥的「高危」飲品吧!

  • 50分鐘高氧燃脂!Xtend Barre香港都有得玩
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    50分鐘高氧燃脂!Xtend Barre香港都有得玩

    糅合芭蕾般優雅的姿勢、勁舞的節奏、Pilates的伸展動作、一小時便可揮汗如雨,比Spinning和跑步更大心胸負荷量的Xtend Barre,是近年在香港大受歡迎的修身運動。高效率燃脂帶氧運動

  • 打邊爐引致皮膚病發作? 中醫教路改善肌膚乾燥
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    打邊爐引致皮膚病發作? 中醫教路改善肌膚乾燥

    有沒有發覺近日皮膚容易乾燥痕癢?最近氣温驟降,不少皮膚病如冬季濕疹、牛皮癬、富貴手等都因氣候突如其來的轉變而有反覆的情況。從中醫的角度,肺為嬌臟,天乾物燥最易傷肺。肺主皮毛,肺氣充沛,皮膚健度而有光澤,反之,肺氣不足不僅會令皮膚變得暗淡粗糙,亦會引發各種皮膚疾病。這次我會跟大家分享如何改善肺氣,增強皮膚的免疫力來預防冬季皮膚病加重。

  • 【暖笠笠養生】浸腳足浴4大好處
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    浸腳足浴,可刺激腳上穴位

  • Jasper有個索媽咪!超fit應采兒這樣保持好身材
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    運動的女人最有魅力,應采兒就是一個好例子!

  • 營養師拆解: 木瓜雪耳糖水滋潤之謎
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    營養師拆解: 木瓜雪耳糖水滋潤之謎

    天氣開始變得秋涼乾燥,令人容易出現皮膚癢、喉嚨痛、乾咳等問題。中醫認為秋冬季宜多進食滋潤食品,而糖水則有滋陰潤肺的作用。在營養角度上,木瓜和雪耳都是有益食物,那糖水真的有「滋潤」功效嗎?今次,筆者就帶來秋冬常見的木瓜雪耳糖水,從營養角度解構,助你找出它的滋潤之迷。

  • 利用沐浴、浸浴為身體排毒!女星都愛的浸浴排毒法
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    平日沒有時間做運動?可以試試很多女明星都愛的浸浴排毒法,即使是用熱水沐浴也可讓疲勞盡消,身體更感輕盈,去掉水腫自然看上去更纖瘦。不論是利用浸浴還是沐浴來紓緩緊繃肌肉及為身體排毒,都有以下事項需注意,才能發揮應有排毒效果。

  • 魏秋琪:你不知道的果汁排毒之二三事
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    魏秋琪:你不知道的果汁排毒之二三事

    最初聽到用果汁來為身體排毒,不禁產生疑問, 單是想想只以液體取代實際的食物來攝取營養已極具爭議性。但經歷過果汁排毒後,明白到排毒的過程可以測試個人的自制能力、勤奮、保持這種飲食習慣的意志等等。

  • 鼻頭生瘡代表有人暗戀你? 中醫專欄:暗瘡位置跟體質有關
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    鼻頭生瘡代表有人暗戀你? 中醫專欄:暗瘡位置跟體質有關

    看病多年,發現有不少都巿人常受到暗瘡問題的困擾。暗瘡已不再是青春期男女的「專利」,年過二十五歲的人士,甚至中年朋友,都仍有暗瘡的煩惱,而且病況嚴重。負面情緒、工作壓力、生活起居不當及不良的飲食習慣是暗瘡的根源。

  • 拯救單身女!Dry爆女生必入7款護膚套裝
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    拯救單身女!Dry爆女生必入7款護膚套裝

    雖說「單身是一種選擇」,但臨近佳節依然沒有愛情滋潤的你(和編輯本人),始終需要一點溫柔呵護。以下推薦的聖誕限量版身體護理套裝,實用又抵買,希望為dry到爆的你帶來一點冬日暖意!

  • 搽藥膏都無用?中醫教路:濕疹人士適用的湯水
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    搽藥膏都無用?中醫教路:濕疹人士適用的湯水

    踏入11月,早晚的温差逐漸變大,而且濕度異常乾燥。上期提到濕疹人士的護理方法,今次會與大家繼續分享冬季濕疹常遇見的問題與食療方法。

  • 常洗胸圍會造成副乳? 有副乳可以怎麼辦
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    常洗胸圍會造成副乳? 有副乳可以怎麼辦

    買錯胸圍戴錯bra,這7個字看似是女性的低級錯誤,但卻令無數人犯錯,更因為長期配戴不合尺寸的胸圍而出現副乳。在腋下胸旁出現的兩圍贅肉,讓女性穿着背心時十分尷尬,冬天快要來臨,是解決副乳問題的好時機,而想改善副乳問題就要先了解它。

  • 魏秋琪:透過瑜伽尋找幸福
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    魏秋琪:透過瑜伽尋找幸福

    開展瑜伽之旅是一個美妙而令人興奮的體驗,因為它可以讓你探索和了解自己的能力,優勢,弱點甚至局限性,瑜伽容許你在獨有的生活節奏及步伐裡嘗試更多,以及把自己比以前管理得更好。不論你是瑜伽初學者,還是進入練習瑜伽的穩定期,也希望以下的建議能幫助你。如果你希望可以透過瑜伽練習得到最強壯的體魄,或平靜的內心,以及幸福的感覺,以下的方法可以助你實現。

  • 拍拖去哪兒?香港單車旅行隱世美景
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    拍拖去哪兒?香港單車旅行隱世美景

    利用單車代步,遊覽城市風貌可以走得更遠,更深入地探索大街小巷和古屋,減碳同時邊做運動,比留在市區內行街睇戲食飯來得更有意義又難忘,還可留下美麗倩影呢!今期由香港單車女團HKFGG,和愛以單車出遊、拍下絕美照片的Bike The Moment,為大家介紹幾個本地易踩又可以影靚相的好去處,絕對適合愛玩又充滿好奇心的女生。

  • 【想凍齡・食呢啲】專家話你知,朱古力抗皺紋最work
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    【想凍齡・食呢啲】專家話你知,朱古力抗皺紋最work

    常說好皮膚是吃出來的,除了多吃近年熱話的超級食物(superfoods)外,其實一些以爲碰不得的食物,今天科學就告訴你只要吃得對,不但可以放心享受它們,就連皮膚都是「受益人」。

  • 冬季濕疹皮膚又出現?中醫替你拆解濕疹煩惱
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    冬季濕疹皮膚又出現?中醫替你拆解濕疹煩惱

    天氣一轉,又是濕疹皮膚出來找麻煩的時候,要減輕濕疹皮膚所帶來的煩惱,就先要了解一下,今次則以中醫角度解答各個關於冬季濕疹皮膚的問題。冬天的時候,身體運作如何影響皮膚?中醫認為一年四季中,冬主藏。人體陽氣在冬季會內藏,「陰經內守」蓄積能量,而皮膚的血液循環會減慢,同時皮膚的油脂分泌也相對減少,加上乾燥的天氣使角質層水分流失加快,皮膚就會出現乾澀、脫屑、搔癢、起疹等冬季癢症。臟腑失調會引發皮膚問題和濕疹?中醫認為「有諸於內,必形之於外」。肺、心、脾這三個內臟之運化功能對皮膚和濕疹等問題有重要的關係,因我們的「肺主氣,肺主皮毛」,如果肺出現問題,會使毛孔開合的功能失調,廢物沉積在毛孔;「心主血脈,其華在面」,如果心出現問題,會使推動血液運行和運送營養至全身的功能失調,從而身體和皮膚的免疫力會下降,面色看起來也會很蒼白;「脾主濕,脾主肌肉」,如果脾出現問題,會使運送水液的功能失調,產生痰濕並流注肌表,形成濕疹等問題。情緒同皮膚健康有沒有關係?黃帝內經中《素問‧玉機真臟論》所述:「憂、恐、悲、喜、怒,令不得以其次,故令人有大病矣。」代表七情過激能傷五臟形成大病,皮膚與各臟腑也有密切的關係,所以心情唔好,皮膚自然也會比較差。中醫怎樣醫治濕疹呢?中醫會針對患者的病因,利用合適的中藥作內服和外用的治療。也會利用針灸,增強皮膚的免疫力、改善皮膚的新陳代謝和對皮膚有消炎的作用。濕疹人仕於冬天在飲食上要注意甚麼?魚、蝦、蟹,太過油膩或是太過刺激,太過甜味,生冷,肥甘厚味和油炸食物,中醫都認為這些食物會助長濕的變化,所以濕疹的患者必須戒口。患者平日可多食水果類,如奇異果,蘋果等含大量維生素C的水果,因現代醫學研究指出維生素C能有效防治濕疹。