• 《魔雪奇緣2》預告分析!將有其他超能力出現?你沒有注意到的彩蛋和細節!
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    《魔雪奇緣2》預告分析!將有其他超能力出現?你沒有注意到的彩蛋和細節!

    相隔6年,《魔雪奇緣2》於2月和6月分別釋出兩段預告,隨着上映的日子越來越近,已有不少的推測在網上流傳,今次的 […]

  • 林夕《還過得去》
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    林夕《還過得去》

    林夕是個佛教徒,他填的詞很多都跟放下、因果有關,也是歌詞讓人讚嘆不已的地方。 放下,原來也是一種愛的體現;兜了個圈,才發現一直追求的在前面。 像這首2011年楊冪唱的《還過得去》,歌不紅,但歌詞頗有意思。“過去都已經過期 何必要跟自己過不去 還過得去 就值得恭喜”-《還過得去》執著過去的事,其實只是跟自己過不去。與其注專著過去的不快,不如抽身一點,看看這個從苦難中挺過來的自己,其實也是值得人高興。若放下難,不妨用另一個角度看看自己,其實你手裡根本沒拿著東西。 ___________________ 不想像模擬市民般過一生,這裡藏著更多生活可能。 Follow us on IG:https://bit.ly/2yjkquY ___________________ OnlyLiveOnce OLOquote

  • 【萬千星輝頒獎典禮2019】近幾年屢次與獎項擦身而過!盤點4位大熱視后人選
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    【萬千星輝頒獎典禮2019】近幾年屢次與獎項擦身而過!盤點4位大熱視后人選

    眨眼又快到無綫的《萬千星輝頒獎典禮2019》,繼多位一線女星離巢以及黃心穎避走美國後,究竟今年會由哪個女藝人奪 […]

  • 年輕人情緒病例增加 由iPhone帶來的抑鬱
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    年輕人情緒病例增加 由iPhone帶來的抑鬱

    新iPhone公布面世,又有唔少人已經搶先訂購。智能電話對於現代人嚟講已經不可或缺,就算中、小學生幾乎都一人一部。電話為大家帶嚟方便嘅同時,原來都為社會帶嚟唔少問題。最新醫學期刊《Journal of Abnormal Psychology》就刊登咗美國聖地牙哥大學心理學教授Jean Twenge一項調查,自2005至2017年作研究追蹤,發現使用智能電話,令抑鬱症有年輕化趨勢,甚至好多時年輕人嘅情緒、心思都係被電話所牽動,其中又以女性較為嚴重。

  • 食蘑菇可減患前列腺癌風險達17%
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    食蘑菇可減患前列腺癌風險達17%

    癌症係人類殺手嘅首位,而眾多癌症之中,男性第二死亡率高就係前列腺癌,可以話令男士聞風喪膽。疾病最好當然係預防勝於治療,坊間都有唔少資訊教人防癌,但好多都無醫學根據。不過對於前列腺癌,日本最近一項研究就發現有效預防嘅方法! 日本東北大學公共衛生學院向37,000位年齡介於40至79歲嘅日本男性作對象,平均追蹤13年時間,研究佢哋飲食習慣同患前列腺癌嘅關係

  • 不用濾鏡、沒有微整 那些年我們都追過的90年代女神
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    不用濾鏡、沒有微整 那些年我們都追過的90年代女神

    8、90年代,可說是一個盛產美女的時代,當年並沒有整容風氣,亦沒有美顔濾鏡,當時的明星,都是真正的美艷絕倫。上 […]

  • 【35+婚戀觀】郭碧婷向佐相戀3月閃婚:「絕不當男人附屬品」
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    【35+婚戀觀】郭碧婷向佐相戀3月閃婚:「絕不當男人附屬品」

    台灣女星郭碧婷在今年被向華強長子向佐求婚,成功被人「落訂」。兩人僅僅相戀3個月就決定邁進婚姻,就連向太都對她十分滿意。 ...

  • 新婚婦出軌 因老公性技巧差  性治療師:「婚後亦需要私人空間解決性需要」
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    新婚婦出軌 因老公性技巧差  性治療師:「婚後亦需要私人空間解決性需要」

    男人出軌就聽得多,但係女性出軌事例都不少。明愛性治療服務性治療師古錦榮最近分享個案,指一位女性婚前拍拖經驗較豐富,婚後半年,嫌棄老公性愛技巧不佳,令她無法投入,得不到滿意的性生活。於是他透過交友Apps認識一位已婚男,不久便有了性關係,其後男士更邀請她去日本旅行,但女生卻感到掙扎,一方面覺得對老公不忠,帶點悔疚,另一方面覺得兩夫妻的關係原來便不差,老公亦不時關心他,所以找古先生尋求解決方法。 事實上,一段健康的婚姻,最重要的是雙方關係多於性愛,面對性關係不滿足問題,很多時候都需要雙方的對話與合作,坦誠講出問題所在,如果婚後總是提不起性慾的話,未必是彼此愛得不夠,可能是壓力或是年齡增長的問題,雙方可共同尋求解決方法,如一起看成人動作片或用性玩具幫忙,務求提升性生活質素,但絕不能以婚外的方法去解決婚姻問題。

  • 孤單原來都係壓力來源 靠社交可有效解決問題?
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    孤單原來都係壓力來源 靠社交可有效解決問題?

    現代醫學已證實,壓力係會對人身體構成好多健康問題,例如癌症、心臟病、心血病等等。壓力可以話健康剋星,大部分可能覺得壓力來源多數來自其他人,例如工作、家庭、伴侶,原來大家都忽視咗壓力其中一個重大來源,係孤獨感。 根據「美國心理學協會」(American Psychological Association)嘅研究顯示,孤獨感係會令人嘅血壓升高、免疫力降低、認知減低等。即係話被稱為脫離社會嘅「孤狼」,其實因為欠缺社交,會導致身體壓力水平上升,簡單影響個人健康

  • 夫妻之間不需要幽默 反而更有助感情?
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    夫妻之間不需要幽默 反而更有助感情?

    好多文章都話,情侶同夫妻之間,都應該有幽默感,為生活調劑一下,仲話幽默嘅男人好受歡迎,夫妻生活可以如魚得水。實際上又係點呢?台灣有個研究為大家提供咗答案,可以畀大家參考一下。 台灣中央研究院就向390對台灣夫婦作研究,分成4類

  • 下班前5分鐘,藏著你的職場未來!
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    下班前5分鐘,藏著你的職場未來!

    忙碌了一整天,下班前5分鐘,每個人都歸心似箭,期盼著早一刻走出辦公室,開啟屬於自己的晚間時光。 ...

  • 職場如戰場!12星座職場生存之道
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    職場如戰場!12星座職場生存之道

    正所謂職場如戰場,面對充滿鬥爭和「犯眾憎」同事的辦公室,大家應該如何自處呢?以下是12星座在職場的生存之道,不但能提升人際關係,更有助你在職場如魚得水。

  • 愛情不進則退?兩性關係治癒師:3招保持激情
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    愛情不進則退?兩性關係治癒師:3招保持激情

    張學友首本名曲《每天愛你多一些》,成為上一代金曲,全因當中嘅歌詞係何等浪漫詩意。可惜,實際上莫講話每天愛伴侶多一些,如何留意當刻嘅激情及愛意已經係一大學問。有人話愛情最終會變細水長流,激情一旦消退,就難以保持過往嘅甜蜜,而且不限年齡,哪怕人到中年,都會出現突現對伴侶失去愛嘅感覺。美國洛杉磯著名兩性關係治療師Nazanin Moali,就話一旦覺得自己好似對伴侶嘅愛意減退,一定要首先問自己以下三條問題: 1) 是否突然之間還是漸漸減退?

  • 為婚禮吵大鑊 閨蜜決裂8大伏線
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    為婚禮吵大鑊 閨蜜決裂8大伏線

    為婚禮吵大鑊 閨蜜決裂8大伏線

  • 生得矮 患糖尿病風險較高
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    生得矮 患糖尿病風險較高

    俗語話「矮仔多計」,不過有得揀,邊個唔想高啲先?生得高,普遍人眼中都較有安全感,睇上去亦比較英偉,細個阿媽都係咁用唔到方法,希望刺激小朋友增高;但高矮好大部分都係先天決定,公平咩?但原來仲唔公平都有呀!有報告指出,愈矮嘅人愈易患上糖尿病!

  • 平價面膜大集合!新娘必試10大人氣急救保濕面膜!
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    平價面膜大集合!新娘必試10大人氣急救保濕面膜!

    準新娘即使平日做足所有護膚步驟,總有些突發情況例如失眠、緊張等令肌膚失守,出現皮膚乾燥、暗啞和粗糙等問題,敷面膜正好能為肌膚急救充電 ,讓肌膚狀態全面即時提升,在最短時間改善膚質,還原健康氣色!立即看新娘必試10大人氣急救保濕面膜,價錢低至$7.8一片,日日敷都不會肉赤! 敷面膜的正確方法敷面膜可謂準新娘的指定動作,不過敷面膜的正確方法還是要說明一下。敷面膜前應先徹底洗臉,再用爽膚水擦走老廢角質,方便面膜的精華暢通無阻地滲透到肌膚底層,發揮面膜最大的功效。其次,敷面膜的時間應該控制在20分鐘之內,免得敷到連面膜紙乾透,反吸收皮膚表面的水份。最後,日日敷用水份面膜還可以,至於美白面膜,就不建議太頻繁使用,因為當中所含的乳酸、果酸、熊果素等刺激成份,有機會加重皮膚負擔,甚至導致過敏反應。 新娘必試人氣急救保濕面膜 1. Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Shea Butter價錢: $78/10片(平均一片$7.8)乳木果油純精華面膜含乳木果油及玻尿酸納成份,具長效保濕和鎖水功效,更可加快修復受損的肌膚細胞,改善乾燥受損皮膚。米糠油更具滋養修復功效,可改善皮膚紋理,讓肌膚回復緊緻彈性。 新娘必試人氣急救保濕面膜 2. Etude House 0.2mm Therapy Air Mask 價錢:$10/片皇牌超薄保濕面膜,一共有16款不同成份及功效,配方的7-free 親肌配方,全部面膜均通過敏感肌適用測試,不含礦物油、顏料及人工香味,適合每天使用;同時使用經過6階段淨化程序濾出的精華,令精華面膜效用加倍。 新娘必試人氣急救保濕面膜 3. Neogence N3 Algae Extract Hydrating Mask價錢: $68/6片(平均一片$11.3)來自台灣知名醫學美容品牌Neogence,研發團隊由一眾皮膚科醫生、藥劑師及博士組成,針對亞洲人的膚質量身打造一系列保養產品。這深海藍藻補水保濕面膜含有豐富礦物質和多醣體,能即時為肌膚補充大量水分,全天候維持充足水分,令肌膚飽滿透亮。 新娘必試人氣急救保濕面膜 4. Hada Labo Vitamin Mask 價錢:$96/8片 (平均一片$12)維他命 H 面膜嚴選日本豆乳精華の維他命 H 及神經醯胺 (Ceramide),當中的乳酸桿菌具深層保濕及滋潤功效,有助防止水分流失的同時促進膠原蛋白增生,提升肌膚彈性。另 結合高分子、中分子、超級及納米級 4 種透明質酸,層層保濕,深入滲透至肌底,強化肌膚鎖水屏障。 新娘必試人氣急救保濕面膜 5. Soo Beauté Probiotics Recovery Mask 價錢:$138/10片(平均一片$13.8)益生菌嫩膚美肌面膜含草莓、紅石榴萃取、蘋果萃取、藍莓萃取、胭脂仙人掌果萃取外,重點加入益生菌(主要為牛奶、泡菜的發酵物),有助抑制黑色素生成及提亮膚色,修復及強化肌膚屏障,增加彈性、舒緩肌膚等。 新娘必試人氣急救保濕面膜 6. Kelements Gf Moisturizing Mask 價錢:$99/5片(平均一片$19.8)高濃度特強保濕幹細胞面膜含專利成份StemediaTM幹細胞精華及藥物輸送系統(DDS),配合高透氣度和高吸水性的「天絲銅氨絲纖維」面膜材質,能緊貼面部輪廓,刺激表皮細胞,讓肌膚更有彈性,同時讓肌膚快速吸收幹細胞精華和活性生長因子,輕鬆敷10分鐘,即有深層保濕效果。 新娘必試人氣急救保濕面膜 7. Sasatinnie Advanced Water Glow Essence Mask 價錢:$148/5片 (平均一片$29.6)全新升級版全效水潤透光面膜,採用100% 日本纖維面膜,相對一般面膜能鎖住更多精華,緊貼面部輪廓。每片面膜為肌膚導入40ml 高效保濕美白精華,份量相等於一整支精華,當中蘊含嶄新淨白亮光成分 Derma Glow Complex,密集提升保濕美白、淡斑和滋潤保濕功效。 新娘必試人氣急救保濕面膜 8. Utena Skin Conditioning Rice Mask 價錢:$89/3片 (平均一片$29.7)突破性的輕透水凝保濕啫喱注滿大米發酵液,這是經由大米發酵的日本酒中萃取的天然養分,能在 3 分鐘內迅速滲透皮膚角質層,極速保濕修護,滋潤並緊緻毛孔,解決繁忙一族因壓力、缺水而引致肌理紊亂、粗糙暗啞等肌膚問題,特別適合乾性疲倦肌膚急救使用。 新娘必試人氣急救保濕面膜 9. Huxley Mask;Glow And Brightness 價錢: $128/3片(平均一片$42.7)臻白皙顏保濕面膜採用嶄新的PE -Tech技術令乳狀精華乳化後,質感清爽,易於滲透,重點改善乾燥暗沉問題,同時鎮靜肌膚;配方另含有仙人掌果籽油、杏仁油、摩洛哥堅果油,保濕同時強化肌膚屏障。高密度超細植物纖維面膜,能緊貼全面肌膚,均勻快速吸收營養。 新娘必試人氣急救保濕面膜 10. MM26草本高效補濕美白面膜 價錢:$299/7片(平均一片$42.9)採用德國醫美配方,除蘊含高度保濕功效的甘油、乳酸、透明質酸鈉、乙其己基甘油和羥基積雪草甙等成份外,還具有天然複方美白成份GigaWhite,這個配方成份中99.9%是天然成份,29.37%是有機成份,同時完全不含防腐劑,不用擔心美白成份會刺激肌膚造成負擔。 推薦閱讀:➤ 新娘護膚不能靠美白!7個婚前新娘美容大忌➤ 噴新娘香水可增強桃花運招來好姻緣+幸福味濃結婚香水推介!➤ 奉子成婚不能化妝?皮膚專家解答懷孕初期的皮膚問題 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 港姐一代不如一代?歷年最高人氣佳麗是她們
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    港姐一代不如一代?歷年最高人氣佳麗是她們

    2019的香港小姐於上星期新鮮出爐,相信沒幾多個香港人能說得出三甲的名稱。這件在70至90年代的全城盛事,當年一家大細不出街坐定定睇電視,要陪著新港姐出爐;今時今日「香港小姐選舉」的收視率已經低到無朋友。王晶曾經笑指近年的香港小姐甚麼人都有,「除了靚女」!港姐一代不如一代 ? 來數歷年最高人氣佳麗。 今年香港小姐冠軍名叫黃嘉雯,屬於黑馬勝出;亞軍叫王菲,觀眾即使不記得她的樣子,定必記得她的名字;季軍古佩玲,是網民吐槽的一個,她的顏值被狠批。網上開始流傳她的特殊背景,有說古爸爸身家億億聲,用錢為愛女造勢,有指古爸爸是中國前幹部,人人畀面。靚不靚,是主觀的,但有無犀厲爸爸這背景卻騙不到人。古佩玲就矢口否認了,有待高人FC求證。 試問那些年,哪個香港學生妹,沒有玩過「港姐加冕」環節。手拿著長間尺當權杖,披著沖涼大毛巾在屋企繞場一周。香港小姐曾經是每個女孩子的公主夢,此情此景不復再了。要數一數女孩子心中最希望能成為她們一樣美麗的香港小姐,當然離不開朱玲玲、趙雅芝、鍾楚紅、張曼玉、李嘉欣這些經典美人。 香港小姐一直強調「智慧與美貌並重」,要數歷年來真正擁有高顏值、高智慧、高氣質的香港小姐,第一個就是1975年的冠軍張瑪莉。眾所周知她是孤兒,也曾是流落街頭的街童。有著這樣卑微的背景,她苦學努力,畢業於理大。她曾獲選香港十大傑出青年、香港十大傑出女性及十大愛心之星。今日的她仍然雍容華貴,致力公益事務,繼續向香港人展現出從外到內的美。 近年香港小姐又出了一個智慧的代表作,10A港姐麥明詩在許多遊戲和鬥嘴節目裏,都展現出她的不一樣才智,的確淡定且有台型。無奈她的人氣只屬平平。早前,她與馮盈盈一同拍攝的旅遊節目《荷蘭好玩》收視之低,逼使兩女要「出賣色相」三點式泳衣上場。她們直言,希望能「引到啲noise」。可惜事與願違,觀眾當她們的body是透明,網上依然沒有發現「更多搜尋結果」,令雙妹嘜超級頹。 人氣這件事真是好奇妙。觀眾喜歡你,就喜歡你,不用高調谷胸催谷,人們還是記得你、掛住你。試問問身邊的朋友,認為哪一個是歷史中「智慧與美貌並重」的代表港姐,相信不少人會提起她:郭藹明。1991的冠軍,在那個年代能擁有碩士學歷的港姐真是不多。 郭藹明是南加州大學機械工程學畢業,有傳她曾經在美國NASA太空總署作見習工程師,無論真定假,總之她在觀眾眼中就再被看高一線。選美後,她拍的劇集不多,最深入觀眾心中,是《大時代》中那個時常大叫大喊,深愛著方展博卻又得不到真愛的龍紀文。聰明的她,能把這種有機會叫觀眾討厭的角色拿捏得很好,叫觀眾對她的演技另眼相看。 郭藹明與劉青雲結婚後,選擇淡出娛樂圈,十多年了,但觀眾從來沒有忘記她。她親切自然的笑容和儀態,高貴而低調。不知為何,觀眾每每看到她站在劉青雲身邊,總有一種很幸福、很舒服、很羨慕的感覺,卻甚少聽聞過有人葡萄酸批評她甚麼。這種人氣實在是演藝界少有的。 女觀眾就對郭藹明念念不忘,男觀眾呢 ? 要數在男人心中人氣最高、最吸睛的香港小姐,肯定是邱淑貞。嚴格來說,邱淑貞並不是香港小姐,當年她闖進了12強,人氣極高。可惜被指下巴曾經整過容。她解釋年輕時因車禍受傷,在下巴做了小手術。但無線不接受解釋,因此要她退出比賽。雖然退出,她依然是男觀眾心中最美麗的香港小姐。擁有天使的臉孔,魔鬼的身材,一齣《赤裸羔羊》的大膽演出,使她成為男宅性感女神。 談談另類人氣, 1994年港姐冠軍譚小環,經過17年暗淡的演藝生涯,決心做回一個平凡人,由花旦變身賣魚蛋小商人,日做8粒鐘捱到樣子也殘。香港人卻喜歡這種堅貼地的香港小姐,真正能代表獅子山精神。靠著高素質食物和誠懇的服務態度,小環與其丈夫「渣哥」共同經營的食店人氣急升,分店一間開完又一間。 最近社會動盪,有一種人氣叫做雷氣!小環與「渣哥」早前叮囑示威者「唔好餓壞身體」,更請年青人食腸粉套餐,令人大為感動。話說「渣哥」與最近日日出鏡的現任警察公共關係科總警司謝振中曾經是friend底,但因為「大家身分、處境、睇法不同」已經由6月開始無聯絡了。 話說有位香港小姐這幾年人氣持續急升,大家卻可能走漏眼了。她就是2000年曾獲「網上最奪目小姐獎」的林淑敏。人氣處境劇《愛.回家》已播了幾百集,許多香港人日日回家都要看一看才能減壓。林淑敏把那個說話刻薄的惡上司,人稱「大小姐」,演得很過癮。 她和窮鬼下屬「送水輝」的一段情,睇得觀眾相當投入肉緊。事實上,若說港姐一代不如一代,倒不如說時代不同,觀眾的口味不同。人氣和美麗都一樣,其實可以有許多不同角度的展現。推薦閱讀:➤ 坐擁半億豪宅、男友似碧咸+雷神!港姐2019冠軍黃嘉雯9點背景公開➤ 被罵太醜不配孔劉《鬼怪》金高恩一度崩潰玩自閉➤ 受「安心偷食」影響被百億男友分手?黃心美現身回應黃心穎近況 Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 尖沙咀Avobar成牛油果迷必試熱點!5間香港油果餐廳推介,不同食法滿足胃口!
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    尖沙咀Avobar成牛油果迷必試熱點!5間香港油果餐廳推介,不同食法滿足胃口!

    有Superfood之稱的牛油果,是女生修身、追求健康的美食。不過原個牛油果入口,口感似乎有點太膩,將它交到大廚手上,旋即化身一道道精緻美食。小編精選以下5間牛油果餐廳,你會發現牛油果原來可以有好多種食法!其中於新商場K11 Musea落腳的Avobar,更成為大眾追捧的打卡點,趕緊乘着這股熱潮,一試特色吸睛牛油果料理! 牛油果餐廳推介1. Avobar來自英國倫敦,以牛油果作主打的Avobar,尚未開業已成為城中熱話!當中以整個牛油果代替麵包的「牛油果特色漢堡」(HK$148),更叫一眾牛油果迷趨之若騖。Avobar這次攻港,也是誠意十足,除了純素的經典口味外和加入了龍蝦的「牛油果龍蝦特色漢堡」(HK$198)外,帶來了香港限定的牛肉款式,各位「食肉獸」也有理想選擇! ▲除了漢堡外,必試Avobar的「招牌Avo Toast」(HK$118),在牛油果青檸醬、牛油果醬、牛油果片配上香脆多士,另加入以薑黃浸煮流心蛋,兩大superfood加持,令料理更健康美味! 既然是以牛油果作招徠,除了美食外又怎少得以牛油果泡製的特色cocktail?Avobar分別推出兩款雞尾酒"Avocolada"及"Mulled Bramble"。前者以清新水果作主調,配上香甜易入口的朗姆酒,是女生必試首選;而加入了黑莓、肉桂及氈酒的熱紅酒,味道富層次,是入秋暖身的最佳cocktail。Avobar地址:尖沙咀梳士巴利道18 號K11 MUSEA B201-4 號舖 牛油果餐廳推介2. Verde MAR墨西哥餐廳Verde MAR由正宗墨西哥大廚Eligio Escobedo主理,擅長揉合墨西哥菜及古巴菜式。Verde MAR大部分菜式都用上牛油果入饌,而且菜式新穎有創意,大多都令人意想不到!Avcoado Fries 牛油果薯條 HK$79從未想過牛油果可以炸成薯條,配上牛油果醬,雙重滋味。 Super Nachos HK$169墨西哥脆片(Nachos )本來算是邪惡美食,不過大廚加以改良製成素食版,以墨西哥斑豆蓉做餡,淋上最juicy的牛油果醬,配搭洋葱粒、水牛芝士、酸忌廉及番茄,味道同樣出眾! Homemade Avocado Ice-cream 自家製牛油果雪糕 HK$88最新出品的自製牛油果雪糕,最適合愛甜品又要keep fit的女生,大廚將牛油果肉挖出,放上自家製牛油果雪糕及芒果辣椒雪葩扮作核,兩種味道交融,但又唔會掩蓋另一種味道,絕對要order! Avocado Tostada 原隻牛油果栗米多士 HK$88 (左) Avocado Burger Trio 牛油果漢堡三部曲 HK$138 (右)大廚不止在菜式上推陳出新,賣相上也花了不少心思,好像圖中可愛的仙人掌及玫瑰花,同樣用牛油果打造,少女心爆發。小貼士:牛油果含豐富維他命 E ,是天然的抗氧劑,能避開自由基的攻擊,延緩肌膚老化。牛油果的鉀質亦有助維持體內水分平衡﹐排走多餘鹽份,有去水腫的功效。Verde MAR地址:灣仔大王東街24號地下 牛油果餐廳推介3. Green CommonBeyond Burger Plus 未來漢堡 HK$108食肉獸一向無肉不歡,但想食得健康點,Green Common這款Beyond Burger Plus 未來漢堡就值得一試。除咗一般burger必備的番茄及生菜,還加入牛油果及素芝士,最大特色可算是那塊漢堡扒,選用世界上第一款以植物蛋白製造的純素漢堡肉,賣相、味道還是質感都媲美真正的牛肉漢堡扒。同場亦有甘筍漢堡配牛油果、粟米及紅腰豆! 植物蛋超人全餐 HK$72喜歡食All Day Breakfast的朋友,可以mark實這款植物蛋超人全餐,菜式內也加入了牛油果!另外有6款美食包括植物蛋、大蕃茄、雜菜沙律、雜菌、 茄汁焗豆、配全麥多士或薯餅。小貼士:牛油果的水溶性纖維有助減少膽固醇積聚,而非水溶性纖維則能幫助腸道消化,預防便秘。Green Common 地址:西貢將軍澳唐德街 9 號將軍澳中心 G05 號舖 牛油果餐廳推介4. Kind Kitchen by Green Common同屬Green Common 的Kind Kitchen,剛於6月開幕,既是一間素食餐廳,也有牛油果菜式迎合素食人士口味。牛油果超人蛋青瓜麵 HK$95 牛油果控一定要注意每日食用牛油果份量,不少營養師都提醒過每日半個就啱啱好。Kind Kitchen加入兩種超級食物JUST Egg植物蛋和牛油果,即使是純素人士都可以食用!而這個菜式也用上了半個牛油果,將果核挖空,釀入薯仔沙律,以青瓜Zoodle伴碟,賣相別致,飽肚之餘又清新。 牛油果亞麻籽杏仁奶昔 HK$58 喜歡飲奶昔的人,明知奶昔會肥但卻抗拒不了!Kind Kitchen這杯牛油果亞麻籽杏仁奶昔相對健康,以牛油果加上杏仁奶及亞麻籽沖製而成,質感幼滑綿密。牛油果與杏仁奶的味道相當搭配,完全不覺得膩。小貼士:一個牛油果的熱量跟一碗飯的熱量差不多,小心份量啊!Kind Kitchen地址:中環皇后大道中 2 號長江集團中心 B2 牛油果餐廳推介5. 鳥語 Floom Floom鳥語 Floom Floom是一間西日式餐廳,大部分菜式揉合西式及日本料理,其中更以牛油果菜單而聞名,來到這裏光顧的人都必試牛油果菜式。牛油果蟹棒帶子温泉蛋井 HK$108平常食牛油果,通常都會拌以沙律或原個食,但原來配上温泉蛋井都非常夾!這個「牛油果蟹棒帶子温泉蛋丼」擺盤精緻,拌上沙律菜及牛油果,加上紅紅的蟹棒和通透白色的帶子,視覺享受甚為fresh,配合開胃的沙律醬,炎夏也不怕沒胃口。 牛油果温泉蛋多士 HK$78烘脆了的多士上不但有切片的牛油果,更加上牛油果果醬,啖啖充滿果香;另一塊就放上了温泉蛋,彈性十足影相拍片都十分療癒。小貼士:牛油果所含的植物性油脂,與人體皮脂膜結構非常相似,容易被皮膚吸收,能夠深層滲入和深度滋養肌膚,令肌膚保持年輕有光澤。 沖繩Taco飯 HK$98沖繩特有的日式洋食——沖繩Taco飯,其實是從墨西哥捲餅Taco改良而成,將餅皮換成米飯,創出這款美味的主食。鳥語Floom Floom這款沖繩Taco以切粒牛油果配温泉蛋,加上微辣的Taco醬,賣相吸引且味道清新。鳥語 Floom Floom地址:尖沙咀厚福街12-12A號藍馬商業大廈10樓 推薦閱讀:➤ 減肥午餐推介!Super Food藜麥、羽衣甘藍及牛油果等製成健康輕盈菜式 ➤ 這些女星都在吃牛油果!牛油果的好處超乎你想像! Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 你中了多少個?職場8大「犯眾憎」行為逐個看
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    你中了多少個?職場8大「犯眾憎」行為逐個看

    作為一個在社會上打滾了好幾年的打工仔,最怕就是遇著一個「乞人憎」同事,他們不但無才無能,而且做事又不負責任,因此成為同事們杯葛對象。你不想成為當中的其中一位?以下綜合了8個職場上的「犯眾憎...

  • 黎姿:「偶然喝凍飲是可以的,無需太約束自己。」 女人要從黎姿身上學懂的6個人生哲學
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    黎姿:「偶然喝凍飲是可以的,無需太約束自己。」 女人要從黎姿身上學懂的6個人生哲學

    被譽為最美CEO的黎姿(現名馬黎珈而),雖然已經貴為成功的企業家,但其一舉一動仍為網民、娛樂版津津樂道,因為已是3女之母兼年屆47歲的她,不 論樣貌及身型皆沒受年齡限制,而且隨歲月變得愈來愈美,惹人艷羨。 問題是,黎姿今天的美麗與成就絕非必然,她也許天生貌美,有一位非凡的丈夫支持,但能夠將一切延續,全因經過時間歷練與苦幹;而其抱持的人生態度,更是尤關重要地造就了今天的她。 以下這6句來自黎姿的日常,讓作為女性的我們明白人生的掌控權一直在自己手裡,就看你如何運用,如何以正向心態走到理想的目的地。 1\. 「有人說女人萬萬不能喝冷的,我卻認為無需太約束自己,偶然喝點冷、吃點辣是完全可以的。」 黎姿還在這段話後加上 令自己快樂 、 選對保養 等hashtag,可見「對自己好」從來都有自主權,亦要明白健康是屬於自己的,既然快樂比良藥有效,何不讓自己偶爾跳出規犯,喚醒會笑的細胞?這樣不論是你或身邊人都可以受惠啊! 2\. 「Work-life balance. 工作之餘也要抽時間平衡生活」 平衡工作與生活這話題一直困擾在職女性,但一向喜歡親力親為的黎姿也不時提醒當中的重要,因為這樣我們才有自己的生活,才可陪伴最愛的人,而這樣過的才叫做人生。 3\. 「人是需要適量吸收陽光,增加維他命D,記住要塗防曬否則很易出雀斑呢!」 我們很容易被環境因素限制生活與體驗,但同時可以選擇繼續前行或卻步,像黎姿這樣的大美人,怕曬黑、雀斑尋常不過,但她就是懶理,並樂在其中,因為她總會找到方法應對問題,盡顯「難題不會阻到我」的正面心態。 4\. 「對我來說幸福很簡單,簡單在這美好的陽光下與女兒們吃著薯條,就給我滿滿的幸福感...... 希望今天你無論身在何地,行程有多緊密,也沉浸在幸福和快樂之中。」 只有知足、感恩才會常樂,它讓我們的生活即使再喘不過氣都有微笑的理由,更不怕低潮來襲,成為更強的人。 5\. 「深信做每一件事都要專注、用心才能把預定的目標完成好。」 與其擔心、憂慮,不如像黎姿一樣100%投放到想做的事情中,便可離夢想更近;而重點是,當你願意踏前落手去做,所有憑空想像的恐懼便會一掃而空,往後的一分一秒將變得有價值了。 6\. 「運動、流汗,是最好的減壓治療法!」 即使生活再忙,即使已經脫離年輕行列,我們都不要忘記為身體注入正能量,保持一定運動量、吃有營養的食物,每天才可充滿活力和精神奕奕料理生活,而這亦是黎姿成功的生活法則之一。 Photo/ IG @gigilai_official

  • 【瑜珈入門】瑜珈磚、彈力帶 新手必學5大簡易塑身姿勢
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    【瑜珈入門】瑜珈磚、彈力帶 新手必學5大簡易塑身姿勢

    瑜珈有助伸展肌肉,令肌肉線條更好看,對於矯正身材有莫大幫助。但對於初學者來說,很多瑜珈動作不算容易上手,自行練習的話,有機會造成身體傷害。 有見及此,瑜珈教練Novia分享5款常見的瑜珈動作,新手不妨搭配輔助道具,循序漸進的練習,改善體態在望! 1.

  • 休息期間玩電話 休息效果大大減低
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    休息期間玩電話 休息效果大大減低

    香港人工作好繁忙,好多人喺公司休息一下嘅時候,都難免係拎個電話出嚟玩;更莫講話放工後嘅休息時間,更加係機不離手。不過大家未必會注意到,用電話其實唔係真正嘅休息,反而令自己變得更攰! 醫學期刊《成癮行為》(Journal Of Behavioural Addictions)就公布咗一項新研究,搵咗414位成年人做測試,畀咗一系列難題佢哋去解決,而期間安排休息時間,有一組人可以玩電話,一組人玩電腦,一組人就純休息。結果發現休息過後再答問題,玩電話一組人解答嘅速度大大減慢,反而純休息一組人答題速度極快

  • mandycat office:避之則吉
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    mandycat office:避之則吉

    問呢啲? boss我有嘢趕住做喎, 唔得閒同你吹水啊!************************************ 文地貓產品:http://mandycat.com/shop/文地新作:office weekly十周年大特集《十下十下》文地換衫公仔書:《The Mandycat’s Wardrobe》facebook page:https://www.facebook.com/mandycats
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  • 日飲超過__杯咖啡易有炎症!營養師教你DIY健康飲料抗炎+消暑
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    日飲超過__杯咖啡易有炎症!營養師教你DIY健康飲料抗炎+消暑

    香港人壓力大又長期睡不夠,頭痛好像吃飯一樣平常。別以爲吃止痛藥就沒事,這樣「頭痛醫頭」隔天還是會無限輪迴。勿以爲沒有頭痛便沒有炎症,實際上慢性發炎無聲無息,近年醫學界更普遍認爲慢性發炎與腦退化、記憶力衰退息息相關。其實只要在日常飲食作出小改變,就可以有效舒緩炎症。以下介紹3種易發炎的食物和3種抗炎食物,最後教大家自製抗炎健康飲料,讓大家早日遠離炎症! 容易引起發炎3大食物1\. 糖果、汽水、牛油、全脂奶這些美味又邪惡的加工食物,除了高糖、高納和高飽和脂肪,更容易致肥,繼而引致各種心血管疾病,令身體釋出引致各種發炎的细胞激素(cytokines)。牛油、全脂奶等亦屬高危食品,但只要適量食用,或以脫脂產品代替,仍可放心吸收鈣質、維他命等營養。2\. 加工肉類、紅肉紅肉、加工肉類與各種油炸食物含有反式脂肪和過多的Omega-6脂肪酸等,會對人體免疫系統帶來負荷和刺激。肉類受高溫烹調,亦會產生糖化終產物(AGEs),加劇各種炎症如類風濕關節炎等惡化。3\. 咖啡對於咖啡因會否增加體内炎症,至今仍衆説紛紜。國際學術期刊〈Annals of the Rheumatic Diseases〉曾指出,愛飲咖啡的人有較大風險患上類風濕關節炎;不過亦有研究指咖啡含有多酚,能夠對抗炎症。話雖如此,喝咖啡切忌過量,根據美國食品藥物管理署「2015-2020年飲食指南」建議,健康人士每日的咖啡因攝取量應在400毫克以內,等於每日可飲用約3杯 (每杯約240cc)咖啡。> > > View this post on Instagram> > > > A post shared by Aimee Chan 陳茵媺 (@aimeechan_official) on Feb 15, 2019 at 9:05am PST3大抗炎食物1\. 薑薑除了有效舒緩消化不良、噁心和胃部不適,當中的化學成分姜辣醇(Gingerol)、 生薑酚(shogaol)更有效消炎止痛。近年由南美洲和中東大學發表的研究顯示,薑含有的化學物質可以與大腦中的血清素受體 (Serotonin receptor)互相影響,收縮血管,影響痛感傳遞化學反應,緩解偏頭痛。2\. 莓類水果各種酸甜莓類向來被視為女士保健super food,除了其豐富維他命和花青素能保養視力和皮膚,當中的抗氧化物能對抗全身上下自由基引致的炎症。美國波士頓塔夫斯大學的研究顯示,藍莓能降低由老化及其他炎症引致的中神經退化障礙,或有效減慢記憶力衰退。3\. 菜肉均衡有關節痛除了食止痛藥,還可以每餐進食2-3份蔬菜,每周食用2次3-4安士魚肉達到菜肉均衡。綠色蔬菜像菠菜、西蘭花、椰菜、包心菜及大白菜等含豐富抗氧化物,能減少體內引致發炎的化學物質,配合各種充滿omega-3的魚類一起吃,可抑制C反應蛋白(C-reactive protein)和白細胞介素-6(interleukin-6),為免疫系統加油,對抗關節炎。抗炎飲料DIY大家可能以為薑跟水果九唔搭八,其實兩者可以互相配搭作為一個消暑、抗炎飲料!雜莓薑汁沙冰材料1杯雜莓(草莓、藍莓、黑莓等)半隻香蕉(冰至硬身)1杯奶類飲品 (可選牛奶、杏仁奶、豆漿等)半杯原味乳酪1/2杯燕麥(快速或整片)1湯匙奇亞籽(隨意)1茶匙切碎的新鮮生薑步驟1\. 將燕麥,奇亞籽和生薑放入攪拌機中攪拌至幼身。2\. 加入奶類飲品、乳酪,雜莓,香蕉和混合,直到變成泥狀,混合物均勻就可。雖然這杯雜莓沙冰選材天然的水果為主,但糖分不低,大家偶而飲用就可以了。Text/ 李振洋先生 Edit/ Ada LeeImage/ Instagram, picjumbo, pixabay李振洋先生 曾服務美國多家醫院,現為香港綜合腫瘤中心註冊營養師。他致力推廣正確營養訊息,將營養科學資訊生活化。

  • 身體是最誠實的!情侶們怎樣坐也可看出感情狀況是好是壊
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    身體是最誠實的!情侶們怎樣坐也可看出感情狀況是好是壊

    當情侶們感情變淡時,雙方都不會說出口,但身體是不會說謊的,外國肢體語言家Patti Wood就從6種情侶坐姿中就能看出他們的感情是甚麼狀態。 1.雙手環抱著對方 證明你們的感情十分穩定,但這種坐姿要看情況,如果你環抱他時,他顯露不悅或避開你的話,表示對方不喜歡你這個舉動。 2.二人依偎一起坐 互相依偎坐在一起表示你們對這段關係充滿安全感。 3.依靠在對方肩膀 表示你希望得到對方的愛護,但偏偏對方卻「零反應」,想與你保持距離,享受獨處時間。 4.拖著手靠在一起坐 表示你們的感情處於穩定狀態,二人拖著手坐在一起證明雙方的心都只想著對方。 5.頭枕在對方大腿上 表示你渴望得到對方的照顧,雙方都十分滿意現有這段關係,若是女生枕在男生腿上,表明女生她願意將自己最脆弱的一面給男生看。 6.一人坐一邊 表示雙方都很獨立且需要個人空間,但若然平日慣性坐在一起,有一天突然間雙方選擇分開而坐,表明感情出現危機,有分手的跡像。