• 盤點6款「一定會瘦」健身減肥APP清單!名人小紅書大熱的必備瘦身小工具
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    Cosmo昨日

    盤點6款「一定會瘦」健身減肥APP清單!名人小紅書大熱的必備瘦身小工具

    瘦成一張紙的身型已經過時,玲瓏有緻、線條分明的body才是王道,所以越來越多女生到健身房!但下班還要拖著疲憊身軀去健身的確需要很大推動力,今次盤點五個健身減肥APP,讓你在家中也能操fit身型!

  • 連續飲8個星期番茄汁 肚腩起碼瘦一半!
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    新Monday前日

    連續飲8個星期番茄汁 肚腩起碼瘦一半!

    一到夏天,男男女女都為了穿衣服更好睇而走去減肥,用辛苦的運動去燃燒脂肪絕對是最直接的方法,也是最辛苦的方法。外國網站《Science Daily》研究發現,原來每天飲280ml的番茄汁,持續8星期後也能夠幫你減到腹部的脂肪!

  • 跟肚腩說再見!喝番茄汁 2 個月無需運動也可減腹部脂肪 50%!
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    popbee.com3 日前

    跟肚腩說再見!喝番茄汁 2 個月無需運動也可減腹部脂肪 50%!

    「夏天就是要 Show 腹肌」這個道理每個女生都知道,看見不論是外國超模如 Gigi Hadid、Kendall Jenner 還是一眾韓國女星如泫雅、Krystal 或是近日大紅的 Blackpink,都會羨慕著她們的「馬甲線」吧!只是我們也知道馬甲線十分難練,尤其當你本身擁有著肚腩時,就更為困難。假若告訴你,有一個方法不用做運動,只需要連續兩個月喝一種果汁,你又會否願意一試? 外國流行一種「番茄汁減肥法」,就連《美國營養期刊》也曾經證實這款減肥法的確有效

  • 羽衣甘藍功效非凡:高纖羽衣甘藍能通便減肥,好處多
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    Harper's Bazaar3 日前

    羽衣甘藍功效非凡:高纖羽衣甘藍能通便減肥,好處多

    羽衣甘藍(Kale)是近年大熱的健康食品,更有研究顯示食用羽衣甘藍可以減低患上乳癌的機會,因為它是含有硫配醣體(Glucosinolate)的蔬菜,能有效抑制腫瘤生長,所以羽衣甘藍就被標榜為抗癌蔬菜。其實羽衣甘藍功效不只抗癌,蘊含多項抗氧化維他命,所以羽衣甘藍好處更包括整腸通便、抗老美肌、增強免疫力等。

  • 食素就健康?小心素食減肥陷阱 素肉熱量比一般肉類還要高
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    Cosmo3 日前

    食素就健康?小心素食減肥陷阱 素肉熱量比一般肉類還要高

    近年來,身邊不少朋友都加入了素食行列。有些人因個人信念或信仰而吃素,有些人則以瘦身為目的而吃素。然而,素食真的較健康甚至可以減肥嗎? 素食減肥陷阱:素肉為加工食物 

  • 日本瘋傳Up&Down減肥大法!日做120秒一周腰圍減4CM!
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    新Monday4 日前

    日本瘋傳Up&Down減肥大法!日做120秒一周腰圍減4CM!

    夏天正正是各大俊男美女大展身體的機會,但是香港人很容易就有一個大肚腩和肥腰圍。早前日本有個超瘋狂的Up&Down減肥大法,據說只要每日做120秒,腰圍就會變瘦。有台灣網紅也實測了這個方法,發現原來真的有效!

  • 夏天減肥攻略,必學4招
    StyleMEN
    Esquire4 日前

    夏天減肥攻略,必學4招

    夏天衣衫比較薄有時不易遮肚腩,一肥就好易看得出,是時候好好的去計劃一下你的減肥方案,你以為只是節食就可以成功?以下的減肥攻略必學! 首先減肥是為了減脂

  • 慢性腰痛反覆發作?用毛巾、椅子做2招臀部伸展操吧!
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    Yesnews Style7 日前

    慢性腰痛反覆發作?用毛巾、椅子做2招臀部伸展操吧!

    反覆腰痛好不了?小心不是腰部肌肉出問題,而是臀部肌肉缺乏使用,萎縮、僵硬惹禍!日本知名整體師表示,想要一甩疼痛不適,除了避免久坐、積極動起來外;平時適度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具,進行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操,就是不錯的預防、保健選擇。 腰痛不一定是腰椎出問題

  • [顏值女王] 內地業餘女跑手李文杰 服禁藥終被禁賽
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    Fitz.hk8 日前

    [顏值女王] 內地業餘女跑手李文杰 服禁藥終被禁賽

    喺國內被稱為「顏值女王」嘅女跑手李文杰,於去年11月19日的青島海上馬拉松比賽中,被驗出使用外源性促紅素 (EPO),終於在7月26日被「國家體育總局反興奮劑中心」,判罰停賽四年,禁赛期至2021年12月。 李文杰年少時進入體育學校修讀足球,期後轉而訓練田徑中長跑,畢業前修讀運動訓練。她於全省比賽曾贏過5000米、1萬米,以及十公里超野賽。 退役後她以業餘運動員身份,參與內國大大小小的長跑比賽

  • 王敏德細女被封「最辣星二代」王麗嘉Keep Fit秘訣
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    Sunday Kiss8 日前

    王敏德細女被封「最辣星二代」王麗嘉Keep Fit秘訣

    早前王敏德一家五口一齊去布吉度假,一家人日日Update IG,細女王麗嘉更加日日大派福利,睇到網民嘩嘩聲,仲封咗佢做「最辣星二代」!24歲嘅王麗嘉繼承媽咪馬詩慧衣砵,大學未畢業就立志要做Model,要Keep住Model身型,梗係有啲秘訣嘅!

  • 逆轉脂肪肝~胖子和瘦子的重點大不同!
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    Yesnews Style8 日前

    逆轉脂肪肝~胖子和瘦子的重點大不同!

    胖子才會得脂肪肝?這是許多人的迷思。醫師指出,脂肪肝不是肥胖者的專利,瘦子也有可能得到,主要是有些人因為先天體質關係,比方膽固醇代謝異常,即使身材苗條體重正常,仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝

  • 減肚腩由早餐開始!解構「低GL指數」早餐減肥餐單
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    ELLE.com.hk8 日前

    減肚腩由早餐開始!解構「低GL指數」早餐減肥餐單

    減肚腩一直不成功的不要氣餒,換一換你的減肥餐單,或者在早餐加入低GL指數旳食譜也可以。除了減肥不成功這個問題,其實當我們感到自己變得比之前肥胖,體重增加或新陳代謝減慢,其實有機會是血糖調節能力的退化的警號。

  • 可以只瘦小腹不瘦胸嗎?5大瘦身疑問,專家老實說!
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    Yesnews Style9 日前

    可以只瘦小腹不瘦胸嗎?5大瘦身疑問,專家老實說!

    想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎?天天跑步就能瘦?挨餓是最快速的減肥方法?天氣越熱,衣著越輕薄,就越容易讓人意識到「胖」,許多人因此在腦中萌生各種變身計畫,但也有不少人根本不知道自己的減重觀念是錯的

  • 減肚腩要知!《延禧攻略》富察皇后秦嵐的減肥護膚心得
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    ELLE.com.hk10 日前

    減肚腩要知!《延禧攻略》富察皇后秦嵐的減肥護膚心得

    近日熱播的清朝宮廷劇《延禧攻略》,令演出富察皇后的秦嵐跑出!卸下皇后光環換回現代服飾的秦嵐,原來是擁有纖瘦身形的漂亮女生!敬業的她原來曾為拍劇增磅10kg,然後再減回來,其中減肚腩方面最有心得!一起看看吧!

  • 日本女生不會告訴你的秘密,原來她們連臀部也有專用番梘!
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    POPBEE11 日前

    日本女生不會告訴你的秘密,原來她們連臀部也有專用番梘!

    日本女生為了解決微笑線變黑的問題,會使用臀部專用的番梘,一些日本護膚品牌如DHC 和 Pelican 等都有推出類似的產品。這些番梘會都含有天然的去角質成份,例如蜜桃、蒟蒻、蜂蜜等萃取物,可以溫和地去走臀部皮膚上積聚的死皮,改善膚色暗沉的問題,同時可以滋潤該處皮膚,令皮膚更有彈性。

  • 10日減2Kg!水煮蛋瘦身減肥餐單公開
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    ELLE.com.hk12 日前

    10日減2Kg!水煮蛋瘦身減肥餐單公開

    不用運動都能成功瘦身,成功減肥的秘訣是在早餐時段實行減肥餐單,以水煮蛋作為早餐主食,就可以最簡單方法達成減肥願望。

  • 羨慕那些大啖美食還是瘦的人?那一定要試試這個全新觀點的減肥方法!
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    POPBEE14 日前

    羨慕那些大啖美食還是瘦的人?那一定要試試這個全新觀點的減肥方法!

    關於「減肥」這件事,我們可能已經試過成千上萬種方法,不過這些方法似乎都有著一個共通點,在於該「怎麼吃」?面對這世界琳琅滿目的美食誘惑,雖然知道吃得健康便能對減肥有助益,但這實在太考驗一個人的耐心和毅力… 於是,這回 POPBEE 要來分享另一個觀點,不是要規定一天只能攝取多少熱量,又或者是避開澱粉和碳水化合物,甚至是不吃,而是將該「什麼時候吃」畫下重點。

  • 日本女生為什麼都這麼瘦?因為她們追求的是「灰姑娘體重」!
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    POPBEE14 日前

    日本女生為什麼都這麼瘦?因為她們追求的是「灰姑娘體重」!

    除了渡邊直美之外,大部分日本女生都追求纖瘦苗條的身材,這也是為什麼在日本街頭絕少看見大碼女生的原因。為了擁有一副「完美」的身材,日本女生就自創了一套名為「灰姑娘體重」的計算法,而且在高中女生之間非常流行。不過,原來在日本女生的眼中,要當灰姑娘也不是容易事呢!

  • 【茹素女生】吃著super food零食瘦!輕鬆練出健康S身
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    JESSICA14 日前

    【茹素女生】吃著super food零食瘦!輕鬆練出健康S身

    夏日熱辣辣,很容易被雪糕和凍飲誘惑,吃著吃著,腹肌又開始結合了,還未到海灘show off嘅summer body危危乎?試試從零食和飲品著手,慢慢吃出健康美。 ...

  • 「不是天生瘦」的明星名模都會用的快速瘦腿方法
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    Harper's Bazaar14 日前

    「不是天生瘦」的明星名模都會用的快速瘦腿方法

    每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。

  • 復胖增加脂肪易致癌?醫師為你破解迷思!
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    Yesnews Style15 日前

    復胖增加脂肪易致癌?醫師為你破解迷思!

    復胖易致癌?讓不少減肥族群擔心害怕。不過,據最新《美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)》大型研究發現,「肥胖與慢性疾病有關,但復胖與罹癌無直接關聯」。醫師指出,肥胖是百病之首,唯有正確成功減重,才可避免復胖。

  • 【中醫教路】擊退脂肪肝必吃三寶!
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    Yesnews Style16 日前

    【中醫教路】擊退脂肪肝必吃三寶!

    外食族常吃高熱量油滋滋的食物,脂肪堆積在肝臟,長期便容易成為脂肪肝;還有減肥不當、長期厭食,而導致營養不良、蛋白質攝取不足,同樣也會引發脂肪肝,脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的,只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理,就能遠離脂肪肝。 中醫:體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝 脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症,簡單來講,就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多,一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食,以及糖尿病等有關。

  • 產後肥過懷孕? 美研究證睡眠不足會致肥
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    Sunday Kiss16 日前

    產後肥過懷孕? 美研究證睡眠不足會致肥

    新手媽媽恐怕未生已經諗定:「點樣以最快速度恢復窈窕身材?」於是坐完月一邊照顧BB,一邊兼顧工作,仲要抽時間同精力去做運動同節食。睡覺要睡得飽簡直是奢侈。但美國最近一個研究證實,要減肥,第一步要有充足睡眠。如果每日睡眠不足6小時,一年內會肥近6公斤。產後唔夠瞓隨時肥過大肚個陣?

  • 告別脂肪肝!營養師:吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積
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    Yesnews Style16 日前

    告別脂肪肝!營養師:吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

    鮭魚、鮪魚、比目魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚,都是民眾補充Omega-3不飽和脂肪酸成分的好選擇。

  • 近 40 歲的李孝利擁有魔鬼身材:但知道她的體重,絕對會令你驚訝!
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    POPBEE16 日前

    近 40 歲的李孝利擁有魔鬼身材:但知道她的體重,絕對會令你驚訝!

    李孝利在 2013 年與老公李尚順結婚之後,便淡出演藝圈好一陣子,儘管如此,她可沒因此降低了自我要求,不斷的運動和飲食管理讓她仍維持著好身材,2017 年以《孝利家民宿》再次和大家見面,又成為話題人物,今年 4 月甚至登上《W Korea》的展現了穠纖合度的肌肉線條,任誰都看不出來她已經要 40 歲了!