• 野生捕獲發哥無難度!周潤發最愛的4條行山路線推介
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    野生捕獲發哥無難度!周潤發最愛的4條行山路線推介

    如果你不知道香港哪裡有登高勝景,周潤發大哥的行山路線絕對值得你mark低!疫情底下,發哥依然穩守本港山野代表,他的行山足迹遍及港九新界,或者你有幸在山嶺與他撞個正着和打卡。以下四條是我們為你推介「野生發哥出沒注意」的健行路線,立即挑戰一下! 01 | 靚景行山路線:吹筒坳>大浪西灣>鹹田灣>大浪坳>赤徑>北潭凹 (麥理浩徑第二段)喜歡大海的朋友,這條行山路線適合你!由吹筒坳出發,先落山往大浪西灣,再沿海上落前往鹹田灣,兩灣水清沙幼,號稱「香港馬爾代夫」,又有士多可以補給,如果喜歡可以在沙灘蹓躂一下,有一個舒服的開始。 ▲發哥跟劉嘉玲經常孖住行山,近日兩人再次挑戰麥理浩徑去鹹田灣,挑戰22K半行半跑,連嘉玲姐也說:「多謝你教識我呢個有益身心嘅愛好❤️今日係新記錄,22K半行半跑,以家我對腳好似唔係我自己!」 及後,就可以挑戰較須體力的一段,上山往大浪坳、落山往赤徑(圖),最後抵達終點北潭凹,此一段路程約需兩小時。 ▲發哥掌鏡加上嘉玲姐上鏡,即使天色欠佳依然呃到不少like。 沿此路線可感受到天高海闊,讓你看到自然美麗的香港,難怪劉嘉玲都曾經約發哥走這一段! 行山的妙趣之趣,就是不能半途而費,必須行到底,或是走回頭。但假如你真的半途才發現自己氣虛血弱,此路線給你兩道「逃生門」,一是鹹田灣(圖),二是赤徑,皆有快艇載你回西貢。 順道提一下,嘉玲姐曾分享發哥教路的行山秘技:「行山須帶備充足食水,穿合適的行山鞋。有些人喜歡用行山仗,但發哥教我不要用,藉此機會鍛練腦部的靈活性,當你判斷腳踏哪一塊石,就是在訓練腦袋,雙腳找平衡位置。」推薦閱讀:➤ 露營季節來了!兩大野餐主題餐廳,不用行山體驗秋天獨有戶外氣息➤ 郊遊行山好去處!3 大實用行山App推介,行山新手必備➤ 4個理由學發哥、祖兒、舒琪遠離煩囂去行山! Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 2020野餐好去處!7個讓你散心的靚景野餐勝地
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    2020野餐好去處!7個讓你散心的靚景野餐勝地

    不想浪費春天的好天氣?到草地野餐,曬曬太陽,享受難得的悠閒,也是驅走鬱悶的好方法。以下介紹的香港好去處,都可讓你暫時放下煩惱,藉著野餐親親大自然! 山頂公園這個隱世的野餐地點——山頂公園,位於太平山,前身是港督的別墅,已有百多年歷史,帶有歐陸風情,有一片無敵大草地,且鳥語花香,保留著一些維多利亞式建築,如小涼亭,來這裡野餐,感覺像身處外國一樣。(photo: IG@barbiekatie) 因為環境實在太有特色,也吸引不少準新人來拍攝婚紗照及舉行草地婚禮。地址:太平山柯士甸山道 交通:沿山頂廣場旁邊的柯士甸山道一直往上走,約大半小時(photo: IG@ying_film) 中山紀念公園未必很多人認識西環的中山紀念公園,這公園就是為紀念國父孫中山先生而命名的,中央是大草坪,佇立了孫中山銅像,環境非常清幽,旁邊有七人足球場、2個籃球場及體育館設施,要找洗手間也頗方便。(photo: IG@vairhk) 帶野餐墊及心愛的食物來,就可放空一個下午,看看頭上藍天、眼前翠綠的草地,令人身心舒爽!地址:香港西營盤東邊街北 交通:西營盤出口A2步行6分鐘(photo: IG@zquare) 啟德跑道公園九龍東的啓德郵輪碼頭地下,有兩個公園,包括啟德跑道公園及啟德郵輪碼頭公園。啟德跑道公園擁有一片大草地,是全港最中的空中花園,也是「寵物共享公園」,可供狗狗進入玩耍。(photo: IG@tiffanynvincetfamily) 啟德跑道公園鄰近觀塘避風塘,遊人可欣賞無敵海景。算是難得於市區內的一片綠洲。地址:九龍城啟德承豐道33號啟德郵輪碼頭地下 交通:可乘巴士:15A, 215X, 268C, 銅鑼灣(鵝頸橋) - 牛頭角/觀塘; 乘渡輪:觀塘開源道渡輪碼頭搭乘渡輪前往啟德跑道公園碼頭,船程約10分鐘(photo: IG@shzeik) 西九海濱長廊西九海濱長廊擁有超大的草地,能飽覽維多利亞港和港島的明媚景色,是野餐、觀賞、拍攝日落的好地方。如你想帶心愛的狗狗前來,更是開心,因場地設有「寵物區」,草地可讓狗狗自由奔跑,而「苗圃公園」、「藝術公園」那邊的草地也可給狗狗散步玩樂。(photo: IG@westkowloon) 海濱長廊設有寵物友善餐廳,主人可帶同狗狗於餐廳的露天坐位,享受美食,一邊欣賞維港景緻。地址:尖沙嘴西九文化區 交通:九龍站 E4/E5 出口,步行約 10 分鐘(photo: IG@westkowloon) 佐敦谷公園佐敦谷公園作為觀塘區最大的公園,佐敦谷公園佔地6.3公頃,最大賣點是約萬平方米的中央草坪,可說是一望無際,每到假日,就吸引不少一家大小來野餐及休憩。(photo: IG@hkpicnicshop) 佐敦谷公園內還有一個具國際水平的遙控模型賽車場,分為室外及室內部份,給遙控車迷去「飆車」呢!地址:觀塘新清水灣道71號號 交通:從彩虹出發可乘27號、29M巴士;從觀塘出發可乘23號巴士;於彩虹港鐵站乘54S小巴於順利消防局落車,再沿利安道行至新清水灣道便達公園。(photo: IG@milkmilklui) 南昌公園因黃花風鈴木而聞名的南昌公園,位於深水埗,不要以為在鬧市中,地方有限,原來也有2萬平方米的超級大草坪,適合假日來野餐消閒。(photo: IG@a_littleboxx) 每年3、4月是黃花風鈴木的花季,吸引遊人及攝影發燒友來觀賞打卡。地址:深水埗深旺道20號 交通:南昌站D1出口,步行約10分鐘(photo: IG@simbabritishcat) 迪欣湖遠離市區的迪欣湖,就在迪士尼樂園度假區旁邊,是香港最大嘅人工湖。地方空曠,擁有優美的湖景及翠綠的山景,更有緩跑徑、兒童遊樂場等設施,可舒服地在這裡野餐,享受一整天。(photo: IG@sakuralovestella)  迪欣湖的活動中心,更可踏單車,有雙人及四人單車出租,亦有提供腳踏船(水上單車)及划艇等水上活動,也是不錯的體驗。地址:大嶼山竹篙灣迪欣湖活動中心 交通:港鐵迪士尼站步行15分鐘(photo: IG@_amy_070119) 溫馨提示到戶外活動,一定要塗上防曬或戴上帽子,以免長時間曝露於露天環境而曬傷,小心愛護草地,以及離開時不要留下任何垃圾,記得先自行帶走才離開。推薦閱讀:➤ 行山抗疫!7個行山女生必備的時尚裝束➤ 時尚女生行山打卡造型:行山服裝最緊要涼爽、舒適又防曬!➤ 行山只能穿行山鞋不能穿波鞋?買行山鞋需注意的8個要點及行山鞋款推薦!  Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 《美女郊遊遊》路線三尖之首蚺蛇尖丨手腳並用已是登頂最易路線?
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    《美女郊遊遊》路線三尖之首蚺蛇尖丨手腳並用已是登頂最易路線?

    見到ViuTV節目《美女郊遊遊》兩位靚女主持成功挑戰香港三尖之首蚺蛇尖,相信大家都好好奇呢座要手腳並用、地勢險要嘅山究竟有幾難行呢? 蚺蛇尖高468米,位於西貢東,其山型筆直尖削、路勢陡峭滿佈碎石,有「香港第一險峰」及「香港三尖之首」之稱。登頂路線包括冗長而路途遙遠的東面山徑、難度較低而相對方便的南路、路徑不清晰的西脊及難度最高的北脊。 今次就介紹南徑,亦是兩位Shirley登頂的蚺蛇尖路線,雖然難度相對另外幾條登頂路線較低,但都並非新手路線,建議練好體能再由行山經驗豐富人士陪同前往喇!南路難度屬4星(5星為最高),上山需手腳並用,落山路滿佈碎石,講究落山技巧,而且沿途大多沒有樹蔭遮擋,全程暴曬。路線全程長約13公里,連休息時間約需7小時。 路線:北潭坳>>赤徑>>大浪坳>>蚺蛇坳>>蚺蛇尖>>大灣>>鹹田灣>>大浪坳>>赤徑>>北潭坳 交通:由西貢市坐94巴士於北潭坳站落車,或可於星期日及公眾假期由鑽石山鐵路站沿途各站直接坐96R巴士於北潭坳站落車 在北潭坳站落車後,橫過馬路即進入麥理浩徑第二段範圍,該處有涼亭、飲品機及公廁,大家可作最後補給。開頭由北潭坳落赤徑的路段相當輕鬆,只需跟著前往鹹田的路牌走,沿林蔭石屎路落斜,未幾即到達節目中的露營地點赤徑。 途經荒廢村屋、碼頭及登頂前最後的公廁,就開始接下來的上斜路段。往大浪坳的路徑仍然是石屎路,作為熱身最好不過,到達十字路口後,就要離開麥理浩徑,前往蚺蛇坳。初段沿石級上走,開始接上景觀開揚的山路,不久後會經過由漁護處豎立的警告牌,即代表你即將離開正常山徑向碎石泥礫而且陡峭之地進發。到達蚺蛇坳後,大家可載上手套,因為跟著落嚟要開始手腳並用,攀上目標蚺蛇尖! 接下來沿路全無遮蔭,需要在短時間內急升,經浮沙碎石的陡坡上攀,路況大多為風化劣地,相當難行。建議大家應盡量避開碎石行走,踏穩每一步才繼續向前行。大概一小時終於到達蚺蛇尖山頂,可以大休一下,周圍拍照打卡。站在蚺蛇尖頂,可遠眺米粉頂、東灣山及長咀,和欣賞到大浪四灣一帶海天一色的景色,花咁多汗水都絕對值回票價! 回程路可以選擇原路折返,若然你還有氣有力,不妨參考筆者的回程路線,原路折返至上蚺蛇尖的分岔路,沿碎石山坡往下走,接上小徑至大灣,再行去鹹田灣的士多稍作休息,才返回大浪坳、赤徑及終點北潭坳。 上蚺蛇尖緊記要量力而為,帶齊所需行山物資,預備充足的水、零食、防曬用品及電筒,穿著合適行山服裝、抓地行山鞋,自己垃圾自己帶走,做個盡責的Yama Boy同Yama Girl! 疫情肆虐,大家都喜歡週末到郊外抖抖氣,令郊區變得人頭湧湧。筆者就建議大家避免選擇熱門行山路線,或者bookmark定想行嘅山,等疫情過後先好行喇!推薦閱讀:➤ 8招彈力帶肌肉訓練方法!一條阻力帶就可進行的健身練習!➤ 大腸癌是什麼?預防大腸癌你要知道的4件事➤ 10款彈力帶香港入手推介!家中肌肉訓練必備 Follow us on: * Facebook: hk.esquire * Instagram: @esquirehk * YouTube: hkesquire

  • 香港4條輕鬆水塘行山路線🏞2-5小時看盡山水好風光
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    香港4條輕鬆水塘行山路線🏞2-5小時看盡山水好風光

    行山永遠是香港人假日最愛的活動,因為花費少,但回報高,只需要花上數小時,就能收獲美景。最近天氣漸暖,最適合去水塘行山,遇上好天時藍天加碧水,絕對是有錢都買不到的好風光。以下和大家介紹4條水塘行山路線,大多是簡易行山路線,2至5小時就可以走畢全程。 輕鬆行山路線2. 大潭水塘大潭水塘是港島區非常熱門的行山路線,由大潭上水塘、副水塘、中水塘,以及大潭篤水塘組成,是香港六個戰前水塘之一,好天氣時遠山近水互相輝映,非常亮眼。而且整條路線沒有甚麼分岔路,不用怕會迷路呢。 大潭水塘 INFO交通:西灣河地鐵站附近乘坐14號巴士到大潭郊野公園下車時間:約3-5小時 ▲香港仔水塘打卡位。 沿路都是上斜和樓梯比較多,但都已經鋪平所以不難走,普通的運動鞋已足夠應付。沿路偶爾會令人有眼前一亮的風景。輕輕鬆鬆就去到水壩位,壩上是非常適合拍照的地方,加上旁邊的水塘,風景超棒! 假如你是夏天去,就有機會看到壯觀的水壩放水,但我去的時候是初春,因此沒有水流,也正好成為另一個拍照點。附近還有警察博物館,入面最令我印象深刻的是有老虎標本,很值得去看看呢。香港仔水塘 INFO交通:灣仔地鐵站步行約6分鐘到舊郵局開始行程時間:約2小時推薦閱讀:➤ 【創業idea💡】做義工換名人飯局 2位80後靠$1000成功創業 連陳方安生、曾俊華都buy➤ Michelle Obama 新作《成為這樣的我:引導式筆記書》好書推介📚帶你用文字面對脆弱的自己➤ 勝利人生離你太遠?職業生涯規劃的三大策略 助你活用人生3個15年 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 行山只能穿行山鞋不能穿波鞋?買行山鞋需注意的8個要點及行山鞋款推薦!
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    行山只能穿行山鞋不能穿波鞋?買行山鞋需注意的8個要點及行山鞋款推薦!

    最近天氣很適宜行山又或戶外活動,出發前有想過自已的裝備,尤其是鞋的部分,適合行山嗎?除了行山鞋,波鞋行山又是否恰當?今天我們就來說一下登山鞋(行山鞋)相關的選擇。在行山之前,我們除了需先了解山路地形以計劃登山行程外,了解登山需求才能穿對合適的鞋。以下是買行山鞋又或波鞋的8個注意事項,助你選對登山鞋,一起走過高山低谷。 輕便至上行山該選登山鞋又或波鞋的原則是,若行山以優閒性質為主,例如只行三數小時或走半天平坦路段,不妨揀選靈活性較高及輕巧的中低筒鞋。相反若要攀山涉水、路途崎嶇,最好選擇高筒鞋。(IG@Columbia 1938) 防滑鞋底其次大家可視乎所行的山路去選擇防滑鞋底,例如一般香港山路一般坡度不會太大,毋須選擇太深的「狗牙」鞋底都已能應付。(IG@Teva) 加厚保護選行山鞋時否留意,鞋踭宜厚最少15mm,配合加厚的中底和軟墊,能保護雙腳免於走凹凸不平的山路的不適,減低受傷機會。(IG@Teva) 防水需要行山鞋常用面料包括普通透氣網面、防水透氣面料和皮革,我們可視乎路程和天氣去選擇。防水度越高的物料通常越不透氣,在港行山或戶外活動兩三個小時的話,一般透氣網面已足夠應付。Photo: Instagram@timberland 貼合腳形亞洲人腳掌形狀有別於歐美人士,大家不妨選擇一些專為亞洲人而設的品牌和款式,相對更貼合我們的腳形穿得更舒適。Photo: Instagram@timberland 合適尺碼運動時雙腳可能會脹大,所以選購行山鞋時不妨買大半碼,落山時也不易頂趾。(Columbia登山鞋 $1,099) 正確試鞋傍晚時份,雙腳經過大半天路程後會稍為脹大,在這時段試鞋,更易試到適合的尺碼。(Timberland登山鞋 $1,390) 事前試穿盡量避免穿新買的鞋登山,先走一下平路又或試較易的路段,,熟習後再去行山,減少刮腳和不適的機會。(The North Face 登山鞋) 時尚登山鞋覺得以上介紹的登山鞋款過於「老正」?其實近季市面都有不少時尚好選擇!像上季登山時尚影響下,不少品牌都推出相關的登山鞋款。兼顧功能性保暖度等需求,也很好襯衫,除了行山能穿,即便逛街吃飯穿都絲毫沒有違和感,更予人一種很會穿搭的好印象。 中性素色初試者不妨先以素淨顏色作搭配,米色連身褲搭配同色漁夫帽,這種人人都能駕馭的組合輕鬆搭配卡其色行山鞋,帥氣又時尚。 亮顏撞色如你喜歡鮮色,選擇色彩飽和度低的行山鞋又或行山波鞋就是不錯的選擇,輕易與亮色衣物組合,感覺大方又時尚。 顯瘦顯高印象中行山裝備都太臃腫,其實可參考這種修腳高筒行山靴的組合,能好好保護足踝同時與窄身牛仔褲共同作用,顯瘦又顯高! 山系女生軍綠登山鞋 ($2,362 Ganni)帶點軍系色彩同時功能滿分,怕鞋形大看上去太陽剛?不登山的日子想外出逛街,不妨穿短褲短裙,突出腳形感覺就很纖瘦亮眼! 舒適至上雙色登山靴 ($13,700 Moncler)結合溫暖鬆身的長針織外套, 高筒登山靴,顯高又利落,舒適率性又自然。 街頭風格卡其登山鞋( $1,748 Simon Miller)誰說登山鞋款說與時尚絕緣?活用你的行山鞋,中性色登山鞋搭配蛇紋上衣和皮褲,由郊外走到市區,帶點街頭感又時尚。 甜美氣質拼羊羔毛登山靴 ($11,100 Gucci)帶mongram拼羊羔毛sherling的高筒設計,感覺舒適又溫暖四季都合用的登山鞋,除了襯長褲行山裝,配連身裙更是浪漫又甜美的選擇。 摩登儷人淺卡其登山靴($1,527 Jacquemus)除了短裙,想不到像長裙竟然也是行山鞋的好拍檔!像這身配搭,登山鞋為優雅造雅增添一絲活力自信,大女人的坦率自在。推薦閱讀:➤ 【行山香港遊】實力山系女生余曉彤Hidy驕傲稱:「新加坡沒有山,香港卻有三百幾座!」➤ 【香港好去處】 環保山系女孩鄭律韻推介香港行山難度中級路線:「齊集林蔭景山景海景!」➤ 山系女孩靠這些平底涼鞋上山下海!4個你該知道的功能性平底涼鞋品牌 Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 【新冠肺炎】高海寧的抗疫貼士是……
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    【新冠肺炎】高海寧的抗疫貼士是……

    新冠肺炎(新型冠狀病毒,Covid-19)疫情持續,不少明星都在各大平台為港人打氣,還提供自身的防疫貼士,高Ling ,高海寧亦特別為《嘉兒》的讀者帶來她的健康妙法。 在疫情期間繼續忙於拍攝工作的 高海寧,亦不忘跟大家分享她的健康貼士,她提提大家除了要抽空多做運動外,記得注意個人衛生, 要勤洗手,戴口罩!其實高Ling 一向注意健康,一有時間便會做gym健身,也喜歡到郊外行山呼吸清新空氣,所以她的身材及皮膚都keep得很好! https://www.instagram.com/p/B9nyk9mAiSk/?igshid=129xgexi391sf Photo/ IG: @sammkoling

  • 本地行山路線2020!港版「千島湖」等7個靚景郊遊地點推介!
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    本地行山路線2020!港版「千島湖」等7個靚景郊遊地點推介!

    行山熱盛行!香港仍受武漢肺炎疫情影響,市民怕了去人多地方,都紛紛走到郊外,到山上「避炎」,想找靚風景的路線放鬆身心?看看以下編輯推介的7個景點吧! 香港版「千島湖」-屯門大欖涌水塘近來大熱的行山景點,必定是「千島湖」了,這個美得不像香港的地方,原來就是屯門大欖涌水塘,是新界西北部最大的水塘,有四條主霸,從山上俯瞰,水塘中的小島縱橫交錯,與周圍的群山、藍天白雲形成唯美的畫面。(photo:IG@karalamlam) 去年漁護署在麥理浩徑10段加建了一個觀景台,並改名為「千島湖清景台」,方便遊人欣賞風景,成為打卡熱點。路線:元朗大棠至屯門掃管笏 路程長度:7.1公里 所需時間: 4小時(photo:IG@windfrog) 萬宜水庫東壩西貢萬宜水庫東壩除了是看日出的好去處外,最著名的是有罕見的六角形火山岩柱,是香港聯合國教科文組織世界地質公園的重要景點之一。白堊紀時代火山爆發後, 熔岩冷卻形成的天然景觀,非常壯麗。(photo:IG@yukanta) 而為行山人士興建的木橋步道全長1.4公里,更為方便,行至步道的盡頭還可觀看有趣的海蝕洞。路線:北潭涌至萬宜水庫東壩 路程長度:10公里 所需時間:3小時 橋咀洲由西貢出發去橋咀洲,只需十多分鐘,這裡擁有1.4億年前形成的地質奇觀,以及隨着潮夕漲退而限時出現的連島沙洲,吸引不少人於假日慕名而來。(photo:IG@sinochoi) 另一獨特景觀是外形像菠蘿包的奇石,還有泳灘及燒烤場,可以在這裡渡過悠閒的大半天。路線:橋咀洲 路程長度:1公里 所需時間:1小時 蒲台島蒲台島位於香港的最南端,自然景觀豐富,有香港最南的126燈塔,像五隻手指的佛手岩,還有蒲台石刻,被列為香港法定古蹟,是在三千多年前刻上的圖騰圖案。(photo:IG@nicolexxfoodie) 建議行走蒲台島郊遊徑,它位於島嶼的西南部,可慢慢登山上牛湖頂,是郊遊徑最高點,景致開揚,之後再走到126燈塔拍拍照。路線:小島路線 路程長度:3.9公里 所需時間:2小時(photo:IG@_mr.hk) 東平洲想遠離人山人海,東平洲或是你的選擇,是香港最東邊的島嶼,最大特色是島上層層疊疊的沉積岩,是多年來被海水侵蝕的自然現象,沿環島步道行,就可一面欣賞千奇百趣的地形。 馬料水有船開出到東平洲,選平日的日子會更少人,可享受真正的慢活時光。路線:環島路線 路程長度:5.7公里 所需時間:3小時 塔門塔門是西頁以北一個小島,擁有無敵海景,大片青草原, 一到逢假日,島上都布滿遊客,以及露營人士。像世外桃園的塔門,寧靜、遠離塵囂,更有不少牛牛在草原上散步呢。(photo:IG@jessica_Ikw) 塔門也有「港版小清境」的美譽,遊人愛在草地野餐、放風箏,甚至觀星、看日出。路線:環島路線 路程長度:5.6公里 所需時間:2.5小時(photo:chikeenhui) 菠蘿山(良田坳峽谷)有「港版小峽谷」之稱的良田坳峽谷,又名為菠蘿山,也是近年非常熱門的行山打卡景點,因地形景觀奇特,吸引不少人前來。沿路上山,雖然都是斜路,但是石屎路,新手完全無問題。(photo :IG@ngpt10) 之後可以沿路向前步行落山,到下白泥欣賞日落景色。需注意,現時菠蘿山屬於駐港解放軍管理,屬軍事禁區,登山人士需自行衡量風險。路線:由良景邨至下白泥 路程長度:6公里 所需時間: 3小時(photo: IG@zola_yip) 溫馨提示大自然環境很美,怎忍心破壞?提醒大家,行山時,不要留下任何垃圾及火種在郊外,保持清潔衛生,愛惜珍貴的美景。推薦閱讀:➤ 行山該穿甚麼鞋?購買行山波鞋前你要知道的8個要點 ➤ 行山抗疫!7個行山女生必備的時尚裝束➤ 時尚女生行山打卡造型:行山服裝最緊要涼爽、舒適又防曬! Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 行山抗疫!7個行山女生必備的時尚裝束
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    行山抗疫!7個行山女生必備的時尚裝束

    越來越多人喜歡週末行山,菠蘿山、龍脊、大東山等都是香港的行山熱點,近來新型冠狀病毒襲港,香港山野更成為大家舒展筋骨好地方。而隨著不少服裝品牌推出戶外系列,行山的造型亦變得更多樣化,實用又不失時尚。Nepa、Beanpole等韓國服裝品牌更請來韓流代表全智賢、金秀賢、秀智等代言其戶外系列,立即右滑一覽7個行山女生必備的衣著單品! 太陽帽 帽子的實用度非常高,可遮擋陽光和保護眼晴,容易曬傷的女士們也可以選擇加上帽裙的款式,減低頸後被曬傷的機會。Photo: Nepa 以防水透氣的布料製成的帽子亦可以幫助頭部散熱,遇上下雨天還可以遮雨,一物多用。Photo: Beanpole 背囊背囊是行山的必備單品,可以空出雙手來保持平衡,攜帶東西也比較省力;但背囊不宜太大,放得下基本食糧、毛巾和緊急用品便可。Photo: Nepa 而且好看的背囊款式越出越多,顏色也更多樣化,時尚愛好者可以按照個人喜好和穿搭風格選擇適合自己的款式。顏色方面,建議選擇較鮮艷的背囊顏色,容易在樹林裡識辨,發生意外時亦有助救援。Photo: Lafuma 行山用的背囊必須肩帶寬闊及設有背墊,緊貼背脊的網狀接觸面有較好的透氣功能,長時間背著移動亦能保持背部乾爽;承托方面,加上胸帶及腰帶的設計會更佳。Photo: Nepa 山手杖行山手杖在行山時確是不錯的輔助工具,宜選擇具吸震功能、伸縮性強、輕量的行山杖,並以三節設計為佳。Photo: Lafuma 防水行山鞋/靴 市面上有很多針對不同運動而設計的運動鞋,有跑步鞋、籃球鞋、網球鞋、步行鞋等,雖然設計輕巧舒適,適合非專業行山人士週末出外郊遊時穿著;但注意鞋底較柔軟的運動鞋可能承托力不足,在凹凸不平的山路上行走會令雙腳較容易疲勞。Photo: Nepa 而且行山有時候難免要攀山涉水,一雙防水堅固的靴子就變得非常重要。選擇行山鞋時,鞋筒較高的鞋能充分支撐和包住足踝,大大減低扭傷的可能性。而專業行山鞋的鞋底較硬,有充足的承托力;鞋底的深坑紋也增加抓地性,適合走沙石多的凹凸路面。Photo: Nepa 彈性高的運動褲行山的路線有時候需要穿過樹林草叢,一條活動性高的彈性運動褲就能有效保護雙腿,還能阻擋蚊蟲。Photo: Nepa 多層次穿搭行山的溫差可以很大,一旦遇上氣溫急降,一件輕盈的外套/風衣絕對是你的救星!裡頭穿一件透氣吸汗的T裇,再隨身攜帶多幾件薄衣物,熱的時候可以脫下,以應付天氣的不測風雲。Photo: Beanpole 女生們亦可以嘗試同色系的多層次穿搭,令整身色調更和諧合一。Photo: Nepa 連同其他配件襯起一個同色系的穿搭也十分時尚!Photo: Nepa 太陽眼鏡太陽眼鏡除了令妳看起來更有型,配戴過濾紫外線功能的太陽眼鏡更能有效保護眼睛,選擇太陽眼鏡款式時,緊貼面形的設計能減少陽光從側面射入。Photo: Nepa推薦閱讀:➤ 行山該穿甚麼鞋?購買行山波鞋前你要知道的8個要點 ➤ 時尚女生行山打卡造型:行山服裝最緊要涼爽、舒適又防曬!➤ 2019 Dad Sneakers繼續火熱!6個時尚波鞋穿搭tips Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 行山分分鐘仲有人過行街! K Kwong博士提倡行山禮儀
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    行山分分鐘仲有人過行街! K Kwong博士提倡行山禮儀

    化學博士K Kwong除咗發明口罩比香港人用,仲好關心時下熱話,有見疫情下全民行山,鄘博士提醒大家要守疫情下六個行山禮儀,唔好健康行山變相中招!

  • 【新手必睇】抵玩行山/露營裝備精選 $399買襟用帳篷
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    【新手必睇】抵玩行山/露營裝備精選 $399買襟用帳篷

    【新手必睇】抵玩行山/露營裝備精選 $399買襟用帳篷 最近戶外活動大受歡迎,不少人都想到郊外呼吸新鮮空氣,透過大自然舒解鬱悶的心情。其實,現時的天氣本來就非常適合行山和露營等戶外活動,有興趣的話也不妨藉著這次機會認識各種所需裝備。不過,去郊遊請緊記,為己為人不忘戴口罩和保持個人衛生,同時要愛惜環境,不要遺下任何垃圾,大家才能繼續享受自然風光。 【新手必睇】抵玩行山/露營裝備精選 $399買襟用帳篷 -------------------------- KOVEA T柄行山杖 $280 【新手必睇】抵玩行山/露營裝備精選 $399買襟用帳篷 行山杖有大量選擇,這款韓國品牌KOVEA出品的T柄行山杖(VK-T501/KST-0501T)適合新手使用,性價比高,T柄較直柄容易上手,水松物料手柄吸汗能力佳,附有防滑坑紋膠腳的三段式設計,伸延長度有46-95厘米,鎢合金桿身超輕又耐用,內置避震彈弓,重量僅215克。

  • 大家都想呼吸新鮮空氣|5個行山人士應有的禮儀
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    大家都想呼吸新鮮空氣|5個行山人士應有的禮儀

    現在武漢肺炎肆虐,每天都要戴上口罩去生活,總有些時候想除下口罩,吸幾口新鮮空氣,所以行山都成為香港人現在最流行的活動,但同時令到一些熱門行山徑都有點擠擁,作為一名行山客,有甚麼需要注意同有甚麼禮儀要遵守呢? 自己垃圾自己帶走廣告都說過:「只帶走回憶,不留下痕跡。」雖然好似好老套的說話,但的確是真的,現在的行山徑人多了,卻有些人缺乏公德心,隨地就將自己的垃圾掉在山邊,有些人更加將垃圾放到一些不顯眼的地方。其實若果是行山的話,大家隨身物品都不會太多,一些垃圾都應該自己帶落山,因為清潔工人上山清理垃圾桶都很困難。 請勿胡亂泊車我明白,去一些郊外地方交通都不是太方便,但是駕駛私家車入去都會影響到當地居民和其他去郊遊的人,因為郊野公園的泊車位,都看見好多車會泊在路邊,雙程路都變成單程路,更何況有好多山路都只是僅僅夠一架巴士過,如果有車阻塞的話,那就成條路都會塞死。 盡力而為香港行山徑真的數目不少,港九新界甚至連離島都有山可以行,但其實一些難度相對較高,需要有行山裝備,甚至乎一些攀爬工具才可以登頂,所以建議大家除了在社交平台在哪些山的風景漂亮,還可以到不同行山網站,去了解整條路線的長度、坡度和平坦度等等的資訊。 尊重其他使用者其實現在行山真是一個太熱門的活動了,這幾個週末各個山頭都堆滿了人,其實不但不能呼吸到新鮮空氣,更加有機會增加互相傳播疾病的機會。可是,又不能說其他人阻礙自己行山,畢竟山是屬於所有人的,有人跑山可以先讓對方,不要一字排開霸佔整條山路,這些相信大家都可以做到。另外,就是對當地居民的尊重,有很多人住在郊外都希望寧靜,所以經過一些住宅都應該保持互相尊重的態度。 講聲早晨行山客都有一個特別的習慣,就是當大家碰頭的時候,不管是甚麼時候,都會說一聲早晨,大家在山上,記得保持禮貌!推薦閱讀:➤ 尿液飛濺細菌多 男士們一定要學識壓水花!➤ 適合入門跑手的5款跑鞋推介!更輕更彈更好跑➤ 抗疫清潔家居要小心!保護嬰兒寵物應用哪些產品? Follow us on: * Facebook: hk.esquire * Instagram: @esquirehk * YouTube: hkesquire

  • 郊遊/露營/行山準備防滑舒服鞋 新手入門揀鞋7個小貼士
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    郊遊/露營/行山準備防滑舒服鞋 新手入門揀鞋7個小貼士

    近期出街都要戴上口罩,想暫時呼吸新鮮空氣,有人會選擇去郊遊透透氣,這個時候一首舒服輕便的行山鞋要出動了。如果你又未去到行高難度的山,只是輕鬆地郊遊,新手入門可以選擇輕便,最好是防滑、防水的鞋。提提你,去郊遊或行山時,最緊要最緊要最緊要,不要留下任何垃圾在郊外,呼吸新鮮空氣的同時都要愛護環境,即刻睇有咩型款郊遊鞋。

  • 山系男必備,推介12款實用時尚的行山背囊和牌子
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    山系男必備,推介12款實用時尚的行山背囊和牌子

    行山露營可以呼吸新鮮空氣!而行山衣著最重要的還是那個背囊,如何選擇輕巧得來,容量又足夠的款式呢?立即介紹以下時尚實用的行山露營背囊。 Porter Switch 背囊 $3,690Porter Switch 是基於Nexus系列的款式上再作改良,主材質改以高密度、經撥水加工之Cotton Serge打造,袋身靠近身體的部分則改為 70D 防撕裂格紋尼龍,不易褪色。高負荷的部位如底部、側面使用了高機能強韌布料 GAIFU®製成,更為耐用。 地址: 尖沙咀海港城港威商場2517號舖 電話: 2175 4032 Porter Things 露營背囊 $4,290主材質是具光澤感之斜紋尼龍布,經Teflon® Fabric Protector 及 PVC 加工,強化潑水、防污效能。包包底部是 1680D Cordura ®Ballistic 尼龍,兼具耐熱、耐摩擦及強韌度。THINGS 系列另一獨特魅力是包包的背部軟墊採用全球首次應用在手袋製作上之 Cubic Eye® Pique 高性能布料,具極佳通氣、保溫、緩衝及速乾性。深藍色袋款附設螢光黃和深藍彈性繩子,黑色袋款附設螢光綠和黑色彈性繩子,可隨意更換。網狀排列之彈性繩子,方便放入衣服及雨傘等物品,非常適合行山露營之用。 地址: 銅鑼灣百德新街42-48號地下A舖 電話: 2321 6733 Columbia 藍色背囊 $1,039 Columbia 品牌一向是行山露營人士支持的山系用品品牌,以鮮色為主的背囊其實是用來增加安全性,萬一行山者意外失蹤都可以靠鮮色的背囊增加盡快被尋找的機會。而這個Columbia防水背囊容量達38L,絕對可以應付一般的行山露營活動。   地址: 銅鑼灣軒尼詩道438-444號金鵝商業大廈2-3樓 電話: 3695 0871 Gregory Zulu 背囊 $1,445Gregory Zulu系列中最小的袋款,具有很高的科技水平,CrossFlo通風懸架的隔熱性能可彌補體積上的任何損失。當其他袋款隨著一天的過去而變得越來越重時,Zulu 30卻又涼又輕,非常輕便。   地址: 銅鑼灣軒尼詩道438-444號金鵝商業大廈2-3樓 電話: 3695 0871 Indispensable的露營背囊Indispensable的露營背囊,以保護物品為主,背囊採用堅固的防撕裂面料剪裁而成的原因。 這件寬敞的衣服有多個口袋,可以存放手機,鑰匙和日常必需品,並配有可扣緊的翻捲式上裝和鬆緊繩,可根據負載而擴展。 Arc'teryx Alpha AR背囊Arc'teryx Alpha AR背囊來自專為登山設計的Ascent系列 由耐磨尼龍和液晶聚合物製成,可增強耐磨性和抗撕裂性Velcro®固定的帶扣皮帶設計用於以不同角度固定冰鎬,而頂部皮帶則可固定繩索最後一點和蹦極繩繫統使攜帶水瓶和工具變得容易足夠寬敞,可用於您的登山裝備,額外的層和零食舒適的可調式皮帶和皮帶均勻分佈重量頂蓋可以擴展或取下,堅固的後面板可拆卸,非常實用。 Marni 背囊Marni的背囊明顯是時尚的選擇,它由緞面尼龍製成,並配有黑色編織飾邊和銀色金屬配件,並配有可調節帶子和拉鍊口袋,以提高實用性。 請注意如何通過回形針扣和拉繩進入內部,以確保物品安全。 And Wander的灰色露營背囊And Wander的灰色露營背囊,實用且充滿意想不到的細節。 它由X-Pac防撕裂外殼製成,是一種耐水和抗撕裂的耐用織物,並輔以各種旨在滿足各種存儲需求的口袋,鐵環和皮帶。 請注意,對角線拉鍊會張開以方便取用。 Patagonia 背囊Patagonia設計了高性能背囊,這款Arbor Classic背包由再生帆布製成,並經過特殊的防水處理,而前袋則可將必需品,放在手邊固的頂部手柄使您可以攜帶最大的容量,容量不算大但勝在輕巧。 Salomon Salomon雖然非露營用,但非常適合野外行生用,由輕便的網眼製成,並填充有舒適感,並配有多個插袋和隱藏式掛鉤,可用來存放鑰匙。 此款式配有兩個易於取用的軟水瓶,方便喝水。 Salomon Salomon的黑色Trailblazer 20背囊是百搭款式,帶有大主隔層。它採用輕巧的防撕裂工藝製成,配有可調節的肩帶和柔軟的蜂窩狀網狀襯墊,並配有多個防滑袋和拉鍊袋,並在正面印有白色Logo。 Herschel Supply CoHerschel Supply Co的Barlow背囊由結實的多比尼龍製成,並配有許多口袋,可容納水壺,筆記本電腦和鑰匙。 它還採用防水處理塗層,並配有防撕雨罩,您可以將其存放在單獨的拉鍊隔層中。推薦閱讀:➤ 今年必買旅行登山背囊!男裝旅行背囊應該如何選擇?➤ 今季大熱行山背囊,推介實用款式及時尚山系造型穿搭示範 Follow us on: * Facebook: hk.esquire * Instagram: @esquirehk * YouTube: hkesquire

  • 新手行山裝束、裝備清單!來擁抱大自然,必學時尚山系女子穿搭
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    新手行山裝束、裝備清單!來擁抱大自然,必學時尚山系女子穿搭

    武漢肺炎病毒肆虐,最好遠離人煙稠密的地方,換上功能又時尚的行山裝備及裝束,搖身一變型格的山系女子出走郊外。由頭到腳的 full gear 行山衣著,為女生提供高度保護,應付沿途變幻莫測的天氣。新手行山前,不妨參考編輯的行山裝束、裝備清單分享,準備就緒即可在大自然中深呼吸,將心裡的悶氣徹底排走。 1\. 新手行山必備裝束、裝備清單專業行山裝束可以很講究,但即使行山新手也有不少物品要帶齊!行山背囊的容量有限,只帶必須的行山用品,不需要的一件也嫌多,所以最好將貴重物件、信用卡留在家裡,以免遺失。除了以下基本行山裝備清單,出發前可從銀包抽出少量現金、八達通,連同手提電話以防水密實袋裝好,便可以輕裝行山。 * 行山鞋/ 跑山鞋 * 行山背囊 * 運動衫 * 運動胸圍 * 運動褲 * 風褸 * 防水外套 * 額外乾淨衣物(行山後替換) * 行山襪 * 行山帽 * 水(每 2 小時需約 500L,如此類推,也因應天氣) * 乾糧、零食(充饑、補充鹽分) * 毛巾 * 太陽油 * 太陽眼鏡 * 哨子(以防迷路,求救時用) * 蚊怕水/ 蚊膏 * 凡士林 * 行山杖 * 頭燈(行夜山時用,或防入黑後未回到大路) * 急救包(生理鹽水、膠布、繃帶) * 濕紙巾、紙巾 2\. 如何選行山鞋、跑山鞋?穿波鞋行山可以嗎?行山著咩鞋?大抵是行山新手最常問的問題,而行山鞋是最重要、難度也屬最高的一環。各人有各人需要,沒有單一個品牌、單一個型號可滿足全部人,入手選購行山鞋、跑山鞋前必須做資料搜集。首先以個人的喜惡和需要作為最重要的考量,其次再加入外在環境的條件因素,如目標行程的距離、山徑路面結構(石屎、沙、泥、澗、雪)等。香港有不少入門級的行山路徑,如麥理浩徑第一、六段,港島徑第一、七段,大帽山家樂徑等,前往這類石屎路徑行山,穿著波鞋都可,但計劃走較崎嶇的山路,則建議穿著抓地力和保護性較高的行山鞋。 3\. 行山鞋跟跑山鞋有甚麼分別?行山鞋和跑山鞋兩者分別在於輕盈度。為了配合速度,跑山鞋的一切均以輕巧為大前提,不論是設計、用料還是鞋底,都會減去多餘的部分,類似赤足跑的概念,因此緩震效果和保護性較行山鞋低。 4\. 哪些行山鞋牌子推薦?近年行山、越野跑興起,很多熟悉的運動品牌如 Nike、Adidas、Columbia、Patagonia 都有推出行山鞋、跑山鞋型號,設計時尚外也著重功能,而主力攻佔行山鞋的牌子就更多了,而且來自世畀各地包括Altra(美國)、Arc'Teryx(加拿大)、Asics(日本)、Brooks(美國)、Columbia(美國)、Hoka One One(法國)、Montbell(日本)、On Cloud(瑞士)、Salomon(法國)、Scott(瑞士)、Five Ten(美國)等。 5\. 哪些跑山鞋推介?每個運動品牌的推介跑山鞋都有不同賣點:近年本地越野跑界中,要數人氣高企的非 Salomon 莫屬,簡潔俐落的設計很受歡迎;Brooks、Hoka One One 這兩個跑山鞋牌子均以出色的緩震度、保護性見稱;極簡設計的 On Cloud 鞋如其名,輕巧靈活,穿上後如在雲上行走;Scott 造型亮麗、鞋底厚實。 6\. 選購行山鞋、跑山鞋時要注意甚麼地方?i. 尺碼:試行山鞋訣竅跟買高跟鞋一樣,下午或傍晚時分試鞋最好,模仿長時間行山後雙腳發脹的情況,此外最好帶備一雙行山襪用來計算預留的空間,半隻至 1 隻手指大小的虛位便可,太緊太鬆都不行。試鞋時,最好站起來、來回走動感受一下。簇新的行山鞋有可能刮腳,弄得雙腳起水泡,行山前、出街時可穿幾回待行山鞋邊沿變軟,而首次穿著行山鞋行山時,行程也不宜太遠;ii. 物料:鞋面的厚薄、包裹度、透氣度、防水性攸關,行山時經常會遇上下雨、泥漥或濕地,以 Gore-tex、Micro-tex 和 eVent 等防水物料縫紉的行山鞋便可大大減低濕腳的機會;iii. 重量:行山鞋愈重,每走一步需要花更多力氣,變相減低靈敏度,而重量與行山鞋使用的物料和設計有密切的關係;iv. 鞋底:鞋底厚度與緩震功效成正比。以 vibram 橡膠製造的鞋底,耐磨性和防滑性特別好,因此備受推崇,常見使用於行山鞋,但鞋錢略貴;v. 坑紋:在碎沙石上,較深的「狗牙」坑紋抓地力較佳,但較硬,行起來較辛苦,行石澗的話淺坑紋也可;vi. 鞋筒高度:高筒設計能為足踝提供更多保護,減低「拗柴」機會,但同時減低了靈敏度,低筒設計則相反;vii. 鞋頭:行山時容易踢到碎石,鞋頭較硬,保護性自然也較高。 7\. 行山衣著有甚麼要注意?行山著咩?其實與戶外運動穿著大同小異,一般輕便的運動衫褲也足以應付。香港濕度高企,具透氣、快乾功能至為重要,尤其是烈日當空的夏天,覆蓋度高的行山衣著可阻隔紫外線,減低曬傷、中暑的機會。同時也可避免身體跟尖銳的植物、昆蟲有直接的接觸。 8\. 行山非穿行山褲不可?行山著咩褲?一般透氣通爽的運動褲都可取代行山褲,牛仔褲太侷促,鬆身斜布褲亦可。至於褲子長度則視乎行山路線的環境,寬闊的入門級別路徑可穿清爽的運動短褲,但若是狹窄並沿途有大量植物的路徑,穿長褲便可避免身體與植物甚或昆蟲有直接的接觸,減少刮傷和敏感的情況。專業的行山褲在設計上著重功能性,大都有很多隔格和小袋子,方便穿者存放隨身物品。若行山褲具防水功效,一旦經過山澗或下雨,濕透的機會便能大大減少。近年女生行山 look 流行 layering,短褲配 legging 也是很好的選擇。 9\. 行山時可只穿運動 bra?原理跟選長褲或短褲一樣,單穿運動胸圍雖然清爽又有型,但身體直接碰到植物、昆蟲後可能導致敏感,穿著前應多考量。具承托力的運動胸圍,可減少胸部的擺動,也方便身體活動。lululemon x Robert Geller A Moment to Reflect 系列 10\. 夏天行山有哪些衣著要注意?貪靚貪涼爽,穿 bra top、背心、短褲行山完全沒有問題,但你必須要有心理準備,身體被艷陽親吻過後,有可能會留下曬痕。上身的話,外加一件薄身透氣快乾的長袖上衣,或佩戴防曬手袖是折衷的方法之一。穿短褲的話一定做足防曬措施,定時定侯塗抹太陽油以防曬傷。 11\. 為甚麼風褸是夏天行山必備衣著之一?夏天行山 look 中,不少得一件薄風褸。沿途突然一場過雲雨來襲,風褸可以成為你阻隔雨水,減輕身體被雨水拍打的痛楚,也可減慢體溫下降的速度。便利雨衣也可以是你的選擇,但用完即棄、難以重用,非常之不環保。 12\. 冬天行山有哪些裝束?山系層次穿搭法絕對是必學!時尚感滿分外,更符合實際需要。香港秋冬天氣一般 10 - 20 度左右,把夏天爬山穿搭換成長袖、長褲 legging,外加一件保暖運動上衣或外套便已為為冬天行山 look 了。若果溫度再低一點的話,可多穿一件風褸,並把運動用的頭巾/頸巾、手套帶上有助保暖。 13\. 甚麼時候要穿 Gore-tex 外套?主要在香港穿著的話,單層 Gore-tex 外套便已足夠,若有打算去寒冷、下雪的地方行山,可選購備有保暖內層的多層 Gore-tex 外套,入手前可參考 Gore-Tex 外套推薦。Gore-tex 外套的防風防水效果更勝風褸,領口、袖口、衫腳的束繩設計,袋口、接駁位的拉鏈和防水塗層,可更徹底地阻止雨水流入,飾防水塗層的面料也具有出色的透氣功效! 14\. 行山裝束要選甚麼顏色?山系穿搭要鮮色!一方面打卡時搶鏡,另一方面是安全的理由。萬一在深山發生任何意外,穿著顏色鮮艷的行山裝束,即使在大老遠也更容易被看見、被發現。 15\. 如何選擇行山背囊?行山背囊有很多品牌選擇,但揀選時主要看以下幾點:i. 容量:以一天 6-8 小時行程來說,20L 左右的日用行山背囊已足夠,不少行山背囊都連水袋,或設放水袋的設計,那麼行起山來要喝水便更方便;有露營過夜計劃的行山行旅程便可能要用到中型行山背囊 30-45L;45L 以上的大型行山背囊則是供長程用。ii. 重量:行山背囊當然愈輕當然愈好,關乎布料,也與設計、背囊硬件攸關。iii. 尺碼:選購時必須確保揹帶的長短和背囊的大小,短時間使用的影響並不明顯,但隨著時間增長,不適感便會愈明顯。若揹帶調校好長短後,袋方下沿未能落在腰間受力的位置,即表示手上的行山背囊不適合你。揹帶的物料,甚或有加軟墊,都會影響舒適度,當穿著背心時,這點尤其重要。很多行山背囊品牌都有尺碼,當中亦有分男女裝用。iv. 間隔:女生隨身物品多,手機、毛巾、濕紙巾、潤唇膏、零食、太陽油等一大堆,所以行山背囊間隔多,可以說是好的。試揹行山背囊前,不妨留意一下間隔的位置,因為這跟用家身形和習慣息息相關,選「最就手」那款就是了。 16\. 跑山背囊是甚麼?專為跑山人士而設的跑山背囊,容量減至 10L 以下的 5L、8L 等,形同背心的設計,以彈性面料縫紉,加上胸前的固定丈筋,務求揹/穿後盡可能貼身,大大減少全速前進時背囊的晃動,有助提升速度及舒適度。Salomon、Ultimate Direction、Osprey、Patagonia、mont-bell 都是熱門之選。 17\. 為何行山要戴太陽帽?運動帽可以嗎?不論是太陽帽或運動帽,只要夠輕巧、具透氣效果、能遮擋太陽的款式,都可成為你的行山帽,當然圓邊帽、cap 帽、登山帽的帽沿闊度和覆蓋範圍有別,物料也不同,遮擋程度亦因此不一。至於露出頭殼項的 sun visor 款可不可以,則視乎個人喜惡和耐熱能力。特別一提,太陽帽不只擋大陽,也能遮擋雨水,而淺色帽子的散熱效果又比深色帽子為佳。除了頭頂,後頸也是很容易曬傷的位置,披一塊濕毛巾在肩膊,可降溫的同時,也可減輕曬傷、中暑的機會。New Era gore-tex 帽 $699-820 18\. 甚麼時候需要用行山杖?使用行山杖的目的,是為了減輕雙腳負擔,主要在上下山、上落樓梯時發揮最大效用。可是從購買至使用行山杖,都有不少學問。行山杖的手柄普遍為 T 柄及直柄,杖身主要分為螺旋伸縮、快扣式伸縮和折疊式,最常見有兩截和三截式,再可分為一對或一枝用,因應不同材質、設計和品牌而有不同的長短處,價格數十至過千不等。選購時先要在平地將行山杖調校至適合高度,以握住手柄後、手肘與手臂呈 90 度直角為標準,接著必須掌握行山杖的正確用法,多加練習,否則致愈用愈累,甚或令手腕和手指受傷。使用時腕帶要由下而上穿好後再握手柄,上山時要把行山杖縮短,下山時則要伸長,伸長和縮短等幅度要視乎山徑斜度,同樣以 90 度手肘作準。i. 行山杖手柄材質 塑膠:便宜、較跣手、易於清潔 水松:吸汗、易磨損 海綿:舒適、能吸汗、需常清潔ii. 行山杖杖身材質 鋁合金:較重、較便宜 鈦合金:較輕、較貴 碳纖:最輕、最貴iii. 行山杖設計 螺旋/ 轉鎖式伸縮行山杖:較便宜 快扣式伸縮行山杖:用法簡單、較快捷 折疊式行山杖:輕巧、較昂貴,跑山人士最愛 19\. 為何行山連襪子也要講究?若你是行山新手,一開始規劃的行程和難度應不會很高,一般具透氣、排汗功能的運動襪也可應付。不過隨著行山時間加長、山徑難度提高,你便需要一雙保護性更高的行山襪,因應自己需要來挑選不同厚薄、物料、織法的行山襪。若你行路姿勢不好、腳趾容易起水泡,不妨試試五趾襪,減少腳趾之間的磨擦。而有襪筒的行山襪又比沒有襪筒的好,因沿途的沙石沒那麼輕易掉進襪裡面。 20\. 哪些香港戶外用品店值得推薦?Action Panda 地址:觀塘觀塘道 436-484 號觀塘工業中心第二期四樓 P 室 營業時間:星期一至五上午 11 時至晚上 8 時;星期六上午 11 時至晚上 7 時;星期日休息 查詢電話:5211 8027All Weather OutDoor Gear Shop 地址:旺角花園街 79 號 1 樓 營業時間:星期一至六下午 1 時至晚上 9 時;星期日休息 查詢電話:23848890Cam2 地址:旺角登打士街與彌敦道交界家樂坊10樓 營業時間:星期一至日上午 11 時半至晚上 9 時 查詢電話:27870173Escapade Sports 地址:銅鑼灣禮頓道 19 號怡興大廈 1 樓 營業時間:星期一至四上午 10 時至晚上 9 時;星期五至日上午 9 時半至晚上 9 時 查詢電話:2891 1855The Overlander 地址:銅鑼灣軒尼詩道 438-444 號金鵝商業大廈 2-3 樓 營業時間:星期一至日上午 11 時至晚上 9 時半 查詢電話:3695 0871Re: echo 地址:灣仔盧押道 5 號 營業時間:星期一至日上午 11 時半至晚上 9 時 查詢電話:2110 8095毅成戶外用品 RC Outfitters 地址:銅鑼灣軒尼詩道467-473號建德豐商業大廈2樓​2/F 營業時間:星期一至日上午 12 時至晚上 9 時 查詢電話:2390 0020 21\. 新手行山 Dos & Don'tsi. 對於行山新手,最後也是最重要的一點是,千萬不要獨自行山,相約好友三五成群,途上有說有笑,萬一迷路或有意外發生都有個照應,安全至上。ii. 山林中天氣變幻莫測,天清氣朗時風和日麗,可正午炎陽高掛可熱得人頭昏腦脹,嚴寒凌晨時分寒風又能刺骨,暴風驟雨更是沒有先兆,因此登山前一天、出門前,甚至行山途中也要不時留意天氣的轉變,以便加減行山裝束。iii. 科技日新月異,善用行山 app 如 Enjoy Hiking、TrailWatch,助你提早計劃路線及行程。iv. 不要隨便飲用未經處理的溪澗水,也不要隨便在山徑旁採摘植木,以免引起身體敏感或不適,也不要破壞大自然生態。v. 記住把帶上山的物品,如紙巾、食物包裝、膠樽、口罩等垃圾順道統統帶落出處理,愛護山野,人人有責。推薦閱讀:➤ 跑鞋推薦 2020:入手 NIKE NEXT% 跑鞋前,參考專業跑手第一代穿後感➤ 世界 6 大馬拉松三甲得主跑鞋之選,以及 2019 最新跑鞋推薦➤ 從健身室走到街頭, 4 招完美瑜伽褲挑選重點 Follow us on: * Facebook: harpersbazaarhk * Instagram: @harpersbazaarhk * YouTube: harpersbazaarhk

  • [武漢肺炎] 強身健體輕鬆行山路線
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    [武漢肺炎] 強身健體輕鬆行山路線

    俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適...