• 沾旺財氣過新年!十二生肖2020年開運顏色銀包推介
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    沾旺財氣過新年!十二生肖2020年開運顏色銀包推介

    新年新銀包,寓意新一年盤滿鉢滿!在物色滿意的銀包款式時,何不配合雲文子師傅的十二生肖開運顏色建議?看看今年哪一種顏色能催旺自己所屬生肖,帶來幸運幸福。現時很多大品牌推出的銀包新款也是一款多色,讓我們來個總整理,為妳選擇適合的2020年開運銀包,漂亮之餘多了一層幸運象徵,來年一定大吉大利! 肖鼠開運色銀包推介:綠色、白色這個牛油果綠色很有質感!Celine新推出的皮革長銀包,比一般軍綠色淺一點非常獨特,以一條奶油白色的皮帶點綴,高級感飆升!Celine皮革長銀包 $4,900 近季Chloe的手袋備受街拍潮人寵愛,將搶眼又優雅的金屬C扣蔓延到銀包設計上,內裏更附人拉鏈間隔,華實兼備。Chloe 白色皮革長銀包 $4,100 肖牛開運色銀包推介:白色、啡黃色提起白色,相信沒有品牌比Maison Margiela更懂白的藝術。這款白色銀包內有品牌標誌點綴,絕對是極簡主義控那杯茶。Maison Margiela 白色皮革銀包 $3,375 精采的拼色效果非常有前衛感,在粉藍色的相伴下,啡黃色皮革垂蓋顯得更有活力。Marni 拼色皮革銀包 $3,400 肖虎開運色銀包推介:綠色、啡黃色有誰抗拒得了Gucci的綠色?網上獨家發售、飾有經典印花的Ophidia GG Flora銀包,復古的印花配上GG logo,綴上鮮綠色皮革飾邊,帶來藝術氣息滿滿的味道。Gucci Ophidia GG Flora拉鏈銀包 $6,300 意大利製、Vivienne Westwood黃色皮革銀包,閃電型的絎縫和標誌性的銀色Orb徽標,都瀰漫搖滾型格風。 Vivienne Westwood 黃色皮革銀包 $1,420 Farfetch有售 肖兔開運色銀包推介:黑色、紅色擁有如Saddle bag曲線外表的Dior短銀包,讓人一見傾心,櫻桃紅色女人味十足,絕對要入手與珍藏的Saddle bag湊成一對!Dior Saddle Lotus紅色皮革短銀包 $TBC 很多時我們就是在尋找一個簡約、經典、耐用的銀包。Burrberry的皮革銀包有型得恰到好處,更提供3個英文字刻印服務,無論男女也鐘情。Burberry 黑色皮革銀包 $4,900 肖龍開運色銀包推介:黑色、啡黃色Chanel在今季推出全新CHANEL 19系列,設計囊括手袋及小皮具,作為最追上潮流的「小龍女」,入門首選必然是觸感柔軟的長銀包!Chanel CHANEL 19拉鏈長銀包 $10,000 經典的Rider's Lock,應用在銀包上時尚得很,啡黃色皮革洋溢秋冬的浪漫感。Mulberry 啡黃色皮革銀包 USD$305(約HK$2,387) 肖蛇開運色銀包推介:黑色、白色「漲卜卜」的Bottega Veneta配飾熱潮仍未減褪,延伸到連銀包也使用這前衛設計,最適合有型的妳!Bottega Veneta 黑色襯墊皮革銀包 $5,550 Givenchy的GV3銀包由鑽石型縫皮革製成,簡潔外表配雙G扣,斯文大方的款式至襯上班一族。Givenchy GV3菱形壓紋銀包 $5,490 肖馬開運色銀包推介:綠色、紅色浪漫的Valentino銀包,搶眼的全紅色上綴以經典的窩釘,金金紅紅的喜慶色澤,絕對會為來年帶來好運!Valentino 窩釘飾小牛皮銀包 $3,400 Tod’s皮革的高質自然不在話下,寬大而獨特的內部隔層和卡槽,都盡顯高級皮革縫紉工藝。Tod’s 綠色皮革銀包 $4,900 肖羊開運色銀包推介:綠色、紅色豈能不提Cartier那高貴漂亮的紅色?Guirlande de Cartier 系列內的銀色款奢華致極,綴以金色飾帶,精緻迷人。Cartier 紅色小牛皮銀包 2,980 少女感十足的Miu Miu,綠色鱷魚皮壓紋展現貴氣,外面附有零錢隔,嬌小而實用。Miu Miu 小牛皮壓紋短銀包 $2,900 肖猴開運色銀包推介:紅色、啡黃色Loewe超柔軟的小牛皮銀包,襯一條對比色的藍色皮帶,精緻搶眼,摸上手已讓人心情大悅,自然吸引到正能量常伴左右。Loewe 皮革銀包 $4,800 Saint Laurent最經典的外表,這款紅色銀包可以大幅度攤開,比其它款式更加實用。Saint Laurent 紅色皮革長銀包 $6,500 肖雞開運色銀包推介: 綠色、白色Valextra經典的Iside手袋演變成銀包版本,保留了標誌性的轉扣設計,乳白色的皮革溢溢優雅感。Valextra 白色皮革銀包這 $8,350 Net-a-Porter有售 緊貼現時Mirco Bag的潮流,Salvatore Ferragamo推出極迷你的可斜背銀包,除了足夠放紙幣和常用卡,更放得下十支唇膏!Salvatore Ferragamo 綠色皮革銀包 USD612(約HK$4,792) 肖狗開運色銀包推介:紅色、啡黃色Fendi的monogram壓紋,配上玩味十足的黃色皮革垂蓋,看起來活力十足。Fendi 皮革長銀包 $5,950 可愛得讓人一見傾心!Prada紅色銀包,用上品牌經典的Saffiano皮革,附上心形和花花圖案裝飾,少女心大爆發!Prada 紅色短銀包 $4,450 肖猪開運色銀包推介:黑色、白色利落的外表、實用的雙拉鏈設計,內裏內有3個間隔和一個拉鏈間隔,就算是男士也會心動。Balenciaga 黑色皮革長銀包 $4,000 採用Nappa皮革製作、飾有一顆顆小鉚釘,內部空間寬敞加容得下一部iPhone X,當作派對用小手袋也稱心如意。Coach 1941 白色拉鏈銀包 USD325(約HK$ 2,545)推薦閱讀:➤ 選對色旺足一整年!十二生肖2020年催旺桃花顏色手袋推介➤ 40件送男朋友生日禮物推介!提升男友時尚度的穿搭好物 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • mandycat office:又交換喇......
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    mandycat office:又交換喇......

    咁多年嚟,收到最多係咩? 我:杯~~~~~************************************ 文地貓產品:http://mandycat.com/shop/文地新作:office weekly十周年大特集《十下十下》文地換衫公仔書:《The Mandycat’s Wardrobe》facebook page:https://www.facebook.com/mandycats
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  • 堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁
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    堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁

    微笑和讚美總是能令人身心愉悅,而學會巧妙的讚美他人,也會令你的職場生涯多一份助力,事業不斷步步高升!那麼甚麼是讚美的技巧呢?其實就只有這三個:真誠、...

  • 職場上必被排擠的4類人 保飯碗必戒
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    職場上必被排擠的4類人 保飯碗必戒

    職場拼的是實力,因此弱者必定被淘汰,但不想被淘汰被霸凌而做出一些討厭的事,就可能會被同事排擠、甚而上司打壓,若最後惹到老闆,最終就是萬劫不復了。因此,職場上不做弱者,也不做以下4類人:

  • 不將負能量帶到新一年 職場人靠這種方法有效趕走壞情緒
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    不將負能量帶到新一年 職場人靠這種方法有效趕走壞情緒

    新年將至,長假亦即將來臨,是時候好好正視目前的現實問題。隨著販賣焦慮的雞湯越來越多,以及在自我糾結的雙重打擊下,職場人的危機感日益嚴重。 改變自己思維方式只需簡單幾步...

  • Mei Colette & Vivienne :有一個晚上我倆說笑很想有一天能成為花藝師,然後說著說著就成為了一門生意。
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    Mei Colette & Vivienne :有一個晚上我倆說笑很想有一天能成為花藝師,然後說著說著就成為了一門生意。

    Mei Colette Wang 與Vivienne Wang是各有不同生活的兩姐妹,前者橫跨中、美、港、台擔任奢侈品牌的資深的品牌營銷及策劃師;後者對家居佈置及設計充滿熱情,與丈夫育有4個小孩,在港台兩邊生活。然後,創業大計,就在閒聊之下,就催生了人造花品牌。 Mei Colette:「有一個晚上我倆姐妹說笑很想有一天能成為花藝師,然後說著說著就成為了一門生意。雖然我們在畢業後都漸漸有了各自的生活和喜好,但都擁有著一份共同的童年回憶和成長經歷,對此行業都有著同一個夢。我們的父親對藝術和設計具有獨特的見解,記得小時候經常陪他在週末時一起到市集購買各種花束,回家後看著他細心地創作那吸晴的花藝,他對花的熱愛的確深深地感染了我們;而我們的母親從小便教導我們女人都能擁有自己的夢想,只要堅持都能成大器,她經常鼓勵我們要強大及獨立。在這個成長環境中,塑造了今天的我們,可以在藝術上有發揮,及有勇於創業的決心。」 Vivienne : 「長大成人後,我們在各自的領域裡完成我們想要完成的事,一切也圍繞著設計、視覺美學、建築美學等領域,發展自己的長處。過了一段時間後,我們也發覺好像彼此都想要找個更具有挑戰性的下一步,就創立了SPRIG。」 Mei Colette:「我們都是透過父親的室內設計工作而認識人造花。坦白說,初接觸時我對加工事物有點保留,因為當時看不到它們能代替真花的復雜和精致結構。但當我們開始和一些很有才華的製造家合作時,在愈接觸得多產品的同時,發現原來可以有很多的可能性。人造花能把花朵保持在盛放狀態,同時在顏色上亦可呈現在最佳鮮豔色調;設計上亦有很多發揮空間,可隨心所欲地折曲莖幹,打造出不同藝術形態。總括而言,它打破了鮮花的局限,在創作上延伸了一個有趣的舞台。」 Vivienne:「我們找到了很多高品質的人造花後卻發現人造花的市場缺乏了大膽帶有驚喜性的美感的花藝。真花真草擁有高超的花藝師,然而歷久彌新不被真品局限著的仿真花卻找不到自己會喜歡的花藝藝術,也不喜歡人造花既有的廉價印象,就決定推翻現況為市場注入具現代感及富動態的前衛設計。」 Mei Colette:「對我來說,最大的挑戰是要保持勇氣去克服種種困難。老實說,有時候都會感受到那種脆弱感,特別是當你把作品面世後,需要面對以及接受大眾顧客去評價,如果只有自己的話定會感到孤獨,幸運的是,我有一位最佳拍擋在創業路上互相扶持。」 Vivienne:「家人要一起創業說是容易,卻也是無比因難。要找出合適的溝通方式、相處之道,其實是要下很大的功夫的。不過,姐妹還是有完全的信任感及與生俱來的默契的。創業之路也其實必須樣樣都自己來都自己學,跟在大公司工作性質完全不一樣,這也必須適應。」 Mei Colette:「面對創業,首先一定要朝著你喜歡的事去做,而不是單純為了金錢上的利益。因為只有做你心所喜歡的東西,就算面對種種挑戰,你亦能把熱情保鮮,如人造花一樣 ,長期盛放著那夢想的花朵。」 Vivienne:「要無時無刻的攝取靈感準備著自己的養分才可以把最好的一面表現出來,要勇於構思勇於創造。」

  • 參演票房過億的《阿拉丁》後竟然失業,Mena Massoud 會告訴你等待是一種藝術!
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    參演票房過億的《阿拉丁》後竟然失業,Mena Massoud 會告訴你等待是一種藝術!

    今年夏天上映的《阿拉丁》真人版電影引起了滿城熱話,不但叫好又叫座,票房過億之餘亦獲得一致好評。還記得當電影還未正式完成拍攝,只是宣布了男女主角名單時,其實外界非常不好看,認為 2 位主角都不合適,會破壞這套迪士尼經典之作。誰知道電影上畫後卻獲得如此多掌聲,迪士尼的製作確實應記一功。正當我們以為電影的成功將會讓一眾演員登上另一個事業的高峰,飾演男主角阿拉丁的 Mena Massoud 卻告訴我們,事實的另一面。 觀眾的焦點> View this post on Instagram> > A post shared by Disney's Aladdin (@disneyaladdin) on May 22, 2019 at 8:41am PDT電影上映後,不少觀眾都集中把焦點放在飾演燈神的 Will Smith 身上,認為整套電影因為有他撐著,所以沒有悶場,他也成功演活了角色。其次就是飾演女主角茉莉公主的 Naomi Scott,漂亮、有氣質、身材好的她同樣把茉莉公主變成「非她不可」的角色,更讓這個公主變得更立體,為整套電影也帶來驚喜。反之男主角 Mena Massoud 卻沒有得到太多注視,你說他演技不好嗎?非也。他醜嗎?也不是。就連飾演大反派賈方的 Marwan Menzari 也因為被觀眾欣賞他流露著性感的特質,而被要求開拍專屬他的獨立電影。 人氣過後電影完美落幕後,女主角 Naomi Scott 的星途彷彿光明許多,參演了電影新版《Charlie’s Angels》(神探俏嬌娃),跟 Kristen Stewart 和 Ella Balinska 一起擔任新一代 Charlie’s Angels,向觀眾展現出不同的活力。然而,男主角 Mena Massoud 卻沒有這種運氣,他最近接受訪問就透露,自《阿拉丁》後,他一次試鏡的機會也得不到。當人人如你和我都以為他憑著《阿拉丁》可以聲名大噪,晉身荷李活 A List 時,Mena Massoud 卻是個活生生的例子,是例外的例子。賺大錢?數之不盡的演出機會?一樣也沒有!> I haven’t had a single audition since Aladdin came out.其實 Mena Massoud 也不是貪心的人,並不是要從《阿拉丁》跳到《蝙蝠俠》,作為演員,他渴望的也不過是一個試鏡的機會,讓他可以繼續演下去。雖然在這行待了 10 年,但對很多人來說,《阿拉丁》都是第一次接觸 Mena Massoud 的電影,尤其是這樣合家歡的電影,很容易就會讓一位演員被定型,所以要跳出這個困局就變得難上加難。 前車可鑑電影界也不是沒有先例可循,陪伴過不少人成長的《哈利波特》電影系列就是個好例子。飾演主角哈利、妙麗和榮恩的 Daniel Radcliffe、Emma Watson、Rupert Grint等都是因為角色太深入民心而讓他們難以跳進其他電影。Emma Watson 已經算是幸運的一人,其後得到了《美女與野獸》的女主角角色,但其他的電影也不會夠《哈利波特》般經典和人氣。 等待的藝術有人說過,人生就是一場等待。等待成長,等待機會,等待收成,等待我們所愛。等待未必是我們喜歡的事,卻是人生的常態,不論你有著多麼充裕的準備,還是避不了需要等待。或許我們都會經歷過 Mena Massoud,等待一個工作機會,一個被人賞識的際遇,但人生許多事都是我們無法預計和控制的,唯一可以做的就是好好裝備自己,讓自己變成擁有才華和實力的人,待機會真正降臨時,我們不會讓它白白消逝。此外,好好準備自己的心情,成為一個不會害怕未知的人,在工作時投入,在閒適時放鬆,這樣當環境轉變時,也不會讓自己因為心情的大起大落而影響表現。山不轉路轉、路不轉人轉。人生路沒有可能永遠的平坦筆直,順利達到終點。正因為要走一條兜兜轉轉的路,才可以看到更多不同的風景。不管要等待多久,只要保持繼續前行的心,總有一天可以讓你到達目的地!延伸閱讀: >《阿拉丁》電影剪走了這首別具意義的歌曲,網民:是真正滄海遺珠! >這個差一步就成為茉莉公主的女生,其實也相當有實力呢! >阿拉丁跟茉莉公主可能是兄妹?這些《阿拉丁》Fan Theory 你又相信嗎? >看過《阿拉丁》後,你說得出真人版跟動畫版的最大分別嗎?Follow us on Facebook: fb.com/POPBEE Follow us on Instagram: Instagram.com/POPBEE

  • 「我們過了大半輩子,都不曾為自己而活。」一個擺脫貧窮、成為企業家的女孩:想要成功就得做到這7件事
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    「我們過了大半輩子,都不曾為自己而活。」一個擺脫貧窮、成為企業家的女孩:想要成功就得做到這7件事

    無論妳是家庭工作兩頭燒的職業婦女、剛從大學畢業的社會新鮮人、生活一成不變的上班族、五十多歲剛離婚的單親媽媽……女孩,別再為了做自己感到抱歉了! 姊妹們,我們過了大半輩子,都不曾為自己而活。

  • 新一年又有新挑戰!十二星座踏入2020年會遇上甚麼挑戰?
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    新一年又有新挑戰!十二星座踏入2020年會遇上甚麼挑戰?

    2019年要到尾聲了!今年的年度塔羅牌「倒吊人」代表我們要有獨立思考,上下顛倒的倒吊人象徵反轉的法則,在年尾處 […]

  • 長期糧尾如何慳到盡?慳錢生活貼士!
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    長期糧尾如何慳到盡?慳錢生活貼士!

    又到月尾啦!大家有無做月光族啊?一齊睇下有咩慳錢好方法啦! Related Article 【獨居女也浪漫】糧尾點算好?效仿日本的「極限食譜」 5 招教你省錢環保地扮靚 姜濤 x Ian 關於愛情他們會...|she.com - YouTube 【療癒歌單】林欣彤的微醺時光|she.com - YouTube Follow she.com on Facebook & Instagram

  • 【都市痛症】Bye Bye腰封!脊醫:強化腹腔肌肉可紓緩腰痛
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    【都市痛症】Bye Bye腰封!脊醫:強化腹腔肌肉可紓緩腰痛

    【都市痛症】Bye Bye腰封!脊醫:強化腹腔肌肉可紓緩腰痛

  • 最強秘書辭職空缺被瘋搶!凱特王妃貼身秘書Catherine Quinn的4項超強技能公開
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    最強秘書辭職空缺被瘋搶!凱特王妃貼身秘書Catherine Quinn的4項超強技能公開

    有消息指凱特王妃的貼身秘書Catherine Quinn請辭,英女皇奶奶極速主動澄清,強調這件事背後全無八卦,二人關係良好,再見亦是好友。當然,坊眾還是對於這位超級秘書的辭職背後,還有她離職後的英鎊六位數字肥缺甚感興趣。 Catherine Quinn擔任凱特王妃的私人秘書約兩年,主要工作包括推動凱特早期開展的公務項目。凱特自2011年下嫁威廉王子,加入皇室大家庭後,一直致力於兒童相關的工作。Catherine入職後,就是協助王妃開展兒童罪案及各類型成癮問題相關的支援項目。事實上,談到Catherine的工作,「負責早期開展的公務項目」這幾粒字實在太概括,作為王妃的私人秘書,她要照顧的事務要比以上十一個字廣泛得多。  處理密不透風的日程表作為私人秘書,Catherine Quinn一方面要為老闆處理及安排皇室官方活動,同時又要兼顧對外的慈善工作。不過,較諸第三個方面﹣照顧王妃的公眾形象,以上兩個範疇可能都不是最具難度。作為劍橋公爵夫人,凱特經常要出席各類型的活動,秘書要在事前清楚告訴凱特將會接見誰,席間,如果凱特不僅負責扮扮靚接受漂亮的花束和禮物,還得上台講番幾句,秘書就要為凱特整理講稿。此外,她還要處理大堆來自四面八方寄給凱特的信件,要回覆的考慮該如何回覆,要出席活動的就設法子擠進老闆那可能已經密不透風的日程表。  賽德商學院首席營運官雖然要兼顧的瓣數多,卻難不到一個富多方位經驗的女強人。Catherine Quinn在2017年秋天成為凱特私人秘書之前,是牛津大學賽德商學院的首席營運官。另外,她也有若干日子投身於慈善工作,對於營運由凱特為核心的單位,正好把她的強項發揮淋漓。問題來了,既然英女皇奶奶又話勞資雙方合作愉快,為什麼這位大內管家做兩年就走人? 跟着老闆遊世界英國媒體對於Catherine Quinn突然遞信也打個黑人問號,認為Catherine走得急並不尋常。無他,講來講去擔任皇室私人秘書一職一直被認為是筍工,不少相同崗位員工待上十年八載如食生菜。遠的不說,就講Catherine的上一任Rebecca Deacon。她在2012年擔任凱特的私人秘書,一做就是5年,而她其實為皇室成員服務已經十年。兩年前她離職主要因為嫁人,當凱特的私人秘書,經常要跟着老闆遊世界,這樣的工作要建立自己的幸福家庭確實具有難度。Rebecca在婚後積極造人,剛誕下BB,並開設自己的公司,事業家庭兩得意,實在羨慕死人。 人家就話為了婚姻放棄筍工,但Catherine Quinn的情況不同,她是一位單親媽媽,孩子已經長大,看來即使發展第二春也未必要全情投入建立家庭,她為的應該是自己的理念。Catherine向來十分相信女性的能力,她曾經講過:「我保證當女性走在一起,她們可以創造強大得令人難以置信的聯繫網,展開能帶來正面改變的對話。」可見,這樣的強勢女性並不容易為了一份世人眼中的筍工而待至退休。  無論Catherine Quinn離職的真正原因是什麼,既然塵埃落定,皇室已經開始招人。聽聞這個肥缺月薪約有英鎊六位數字,實在令人心動又心急。曾任Beatrice公主私人秘書四年的James Upsher為各界有興趣應徵者提供以下貼士。第一,求職者千萬不要說:「在皇宮上班(或服務皇室成員)是我兒時的夢想」。他估計如果有五百封求職信,大約有一百封因為帶有以上字句而在首輪被淘汰。 辦公室行政能手James說,招聘方沒有興趣分享你的童年FF,他們要尋找的是真正的辦公室行政能手。在皇室上班的四年裏,James多次負責為皇室成員如哈利王子安排外訪或外遊。他發現老闆們對於員工與英聯邦國家的關係尤其看重。事實上,英女王是英聯邦國家的國家元首(下一任將會是查理斯王儲),她對於這個組織多年來珍而重之,皇室家庭當然希望員工對於當中的文化及運作有一定程度的掌握,跟這個群體相關人士有聯繫者會被看高一線。  求職信是幾乎任何職位取錄的第一個門口,同時也是第一個陷阱。James請各位記住,皇室中負責招聘的單位經常要應付海量的求職信,因此如要成功突圍,切勿帶他遊花園,必須在字裏行間直截了當展現自己的不凡,但千萬不要過火,變成了自吹自擂。另一個撰寫求職信的重要,就是嚴禁串錯字和各種錯誤,要知道英女王的英語讀音是英國的標準,她老人家對語言文字的執着可想而知。 提起皇室成員的私人秘書,最近有一位比較紅。他是已故戴安娜王妃的私人男秘書Patrick Jephson。話說哈利王子和梅根正在就梅根被公開私人信件一事控告相關媒體,這位哈利王子母親當年的得力助手Patrick叔叔,卻認為哈利王子只是王位的第六繼承人,按照憲法,作為他的妻子其實是不相關的,低調一些比較好,他還直指現在皇室好些問題都源於梅根。 以前看電視劇常發現富戶人家的資深管家,通常都可以很惡,甚至當着僱主面前罵少爺仔都全無問題。雖然戴安娜早已離世,Patrick也已經不在其位,然而前僱主好好醜醜都是有頭有面的皇室大戶,幾分薄面照計都應該要畀,有指他這樣狠批梅根,是對哈利和梅根的侮辱。不過有皇室的支持者認為梅根的慈善公務並不多,勸她少數一些的講法沒有理據。 另有皇粉認為這位皇室老僕所言並不是要冒犯梅根,他只想道出一個重點,就是戴安娜作為王儲妃,跟梅根今天的位置在憲法層面是世界兩極的差距。無論如何,Patrick這個時候說這種話,無可避免令梅根和哈里王子本來已夠惱人的境況雪上加霜,如果戴妃今日仍然在世,以她向來少說話多做事的態度,應不會讓助手站出來添煩添亂。本文提到幾位風格不同的皇室私人秘書,如果萬一閣下有幸被選中到皇宮返筍工,你會選擇做邊款? 推薦閱讀:➤ 《金秘書為何那樣》朴敏英上班手袋大集合!平均一集換超過2次手袋、劇中猶如一場時裝騷➤ 索王妃要配帥秘書!5點認識梅根的高顏值高學歷男秘書Christian Jones➤ 想做金秘書?跟上司談戀愛要注意的8件事 Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 6成空姐自覺曾遭偷拍  日本航空明年4月起空姐可穿長褲
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    6成空姐自覺曾遭偷拍  日本航空明年4月起空姐可穿長褲

    續維珍航空可讓空姐穿上褲裝後,日本航空亦宣佈明年4月起會將褲裝列入為製服之一,空姐可自行選擇穿著。日本航空有此舉動,背後原因令人憤怒。 這次是日本航空相隔7年更新制服,是次更面向女性作出更新,原因是日本航空聯盟對1623名空姐作出調查,結果發現有61.6%的空姐稱曾被偷拍,雖然她們沒法確認是否被偷拍,但心裡確得自己遭偷拍。其中一名空姐表示在工作時她要保持警覺,半蹲面對乘客時既要保持禮貌亦要注意走光,可以說是在壓力下工作。 Source:@japanairlines_jal、JAL.com

  • 久坐容易腰背痛! 5個動作舒緩痛症強化肌肉
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    久坐容易腰背痛! 5個動作舒緩痛症強化肌肉

    OL們每天坐在電腦前工作,一星期工作五天,每天最少坐足8-10小時,加上坐姿不正確,長此坐着工作令女士們三十多歲就開始出現腰背痛情況,若不正視問題,繼續坐下去痛楚只會有增無減。姿勢不正確,更會間接妨礙修身。 其實進行腰背伸展和做些強化腰背的運動,是可以顯著緩解腰背痛徵狀,花少許時間做以下動作,別讓身體這麼快便未老先衰!姿勢正確,減少肌肉痛症更有助修身。 高級私人體適能教練及註冊伸展導師Jan Cho表示,OL們出現腰背痛主要原因是長期坐姿不正確,加上核心肌群疏於鍛練,繼而令腰部神經受壓所致。 若果腰背劇痛難當,就須找醫生或物理治療師找出原因,先勿自行處理,若是初期慢性痛症,可以透過伸展腰部和強化核心肌群而得以改善。以下5個動作,初期腰背痛人士不妨每天早上或晚上抽10-15分鐘做。 腰方肌是位於肋骨和髖骨之間的深層矩型肌肉,主要用作穩定脊柱和骨盆,不少久坐人士有腰背痛都是源於腰方肌過緊所致,因此伸展腰方肌能有效舒緩腰背痛。 舒緩腰背痛動作:腰方肌伸展 要伸展腰方肌,就躺在瑜伽墊上進行躺姿側扭轉的動作,將其中一條腿曲起約90度扭到另一方,身體和頭部則扭相反方向,維持10-15秒,然後還原,再轉另一邊向伸展。每邊重覆伸展3-5次。 舒緩腰背痛動作:下背伸展 首先手掌和雙膝四點著地,手掌垂直於膊頭以下,確保背部挺直,臀部向後坐,務求臀部坐到腳跟位置,感覺雙手和背部拉長,維持動作10-20秒,然後還原,重覆動作3-5次。 不少久坐女士腰背痛是因為肌肉無力所致,如期穿戴護腰帶,強化核心肌群才是正確保養方法。 強化腰背動作:超人超人式動作需要面朝地下躺在墊上,然後雙手和雙腳蹬直伸出,腹部下壓使四肢、心口離地,維持3-5秒,然後還原,重覆動作6-10次為一組,做3組。 強化腰背動作:鳥狗式鳥狗式這個動作主要強化豎棘肌,豎棘肌負責穩定脊柱的深層肌肉,使人腰背挺直,因此有力的豎棘肌對改善腰背痛大有幫助。 首先手掌和雙膝四點著地,手掌垂直於膊頭以下,膝屈曲90度,腳趾撐地,保持背部挺直。準備好後就可以開始動作,收緊腹部,然後左手右腳伸出離地,維持1-2秒,還原,再轉右手左腳伸出,然後還原。重覆動作12-20下為一組,做3組。 強化腰背動作:死蟲式死蟲動作是另一個強化核心肌群的動作。首先仰卧在瑜伽墊上,雙手舉高垂直於肩膊,雙腳離地屈曲90度。收緊腹部,然後左手右腳伸出,慢慢還原,再轉右手左腳伸出,再還原,重覆動作12-20下為一組,做3組。 做這個動作時要注意下背要盡量貼著墊,拱起腰背完成動作的話反而會對腰背造成壓力。 每天花少少時間做以上簡單運動,對減輕腰背痛很有幫助,如果平日也能注意工作時的坐姿,保持正確姿勢,減少腰背痛方面就更加雙得益彰了! 曹欣樂(Jan Cho)AASFP高級私人體適能教練/香港伸展運動學會註冊伸展導師推薦閱讀:➤ 練成C 朗也喜愛的蜜桃臀!C朗女友Georgina Rodríguez 產後減肥修身方法公開➤ 2個月減10 kg!跟大S徐熙媛學產後修身 Follow us on: * Facebook: elleOnlineHK * Instagram: @ellehongkong * YouTube: ELLETVHK

  • 4步提升職場EQ
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    JESSICA

    4步提升職場EQ

    職場是人與人的交易場,有人的地方就難免有矛盾,而專業技能解決不了這些矛盾,這時EQ就最為重要。這裡提供一份職場高EQ的修煉指南:

  • mandycat office:冷靜啲!!!
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    MandyCats文地貓

    mandycat office:冷靜啲!!!

    樣樣都趕,樣樣都急,一亂就PK! 通常再嚟幾個電話,傾兩傾返嚟又要再reload返自己趕緊乜;收到email,又忍唔住即刻覆,明明可以等下。 搞清楚工作嘅priority係好緊要,要學習! ************************************ 文地貓產品:http://mandycat.com/shop/文地新作:office weekly十周年大特集《十下十下》文地換衫公仔書:《The Mandycat’s Wardrobe》facebook page:https://www.facebook.com/mandycats
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  • 3個提高效率、善用時間的方法 實踐真正的Work Life Balance!
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    3個提高效率、善用時間的方法 實踐真正的Work Life Balance!

    現代社會工時愈來愈長,時常要OT令你完全沒有私人時間放鬆一下,忙到懷疑人生!本來工作和生活是南轅北轍,直至wo […]

  • T-shirt 配牛仔褲,怎樣穿得與眾不同?這裏有 3 個速成方法!
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    T-shirt 配牛仔褲,怎樣穿得與眾不同?這裏有 3 個速成方法!

    無論是汗流浹背的夏季,還是不得不披上外套的秋日,有一套打扮始終教女生百穿不厭,那就是 T-shirt 配牛仔褲。這種永恆的基本配搭,簡單而又給予我們滿滿安全感,一點也不用擔心會太標奇立異。可是安全得太平凡也是它唯一的缺點,怎樣令 T-shirt 與牛仔褲造型不那麼沉悶,讓你與其他人區別開來?參考一下時尚女生的做法吧! 1 加添亮眼飾品只穿 T-shirt 和牛仔褲,很容易會變成路人甲。其中一個最便宜的升級方法,就是配上彰顯個性的飾物。充滿活力的女生,可以用上粉色調的髮圈;想散發淡淡的女人味,金色首飾亦是很有用的配件,甚至可以大膽配搭誇張的復古耳環,整個造型會立即有了靈魂。還有一個小貼士,就是畫上鮮豔的紅唇,再隨便的打扮也會顯得精神不少。 2 穿上高跟鞋+西裝外套這種法式穿法,已被 Jeanne Damas 玩得出神入化。雖然牛仔褲配球鞋舒適又經典,可是如果想要顯精緻一點,高跟鞋就是另一可考慮的方案。而且西裝外套與 T-shirt 也能完美平衡正式與街頭感,挑選一些有童趣、玩味的內搭款式,更能令你看起來更年輕調皮。 3 嘗試全白穿搭若你真是懶得多花心思配搭,還有最簡便又不出錯的方法,就是乾脆以全白色上陣。白 Tee 與白牛仔褲都是衣櫥必備,兩者加起來特別有清爽氣息,而且同色穿搭更有延伸身高的效果。再添加一些珍珠配飾、腰帶等,其實已高級又毫不費力!延伸閱讀: >秋冬必學的層次穿搭,時尚女生近來都在用這 3 招! >最會穿西裝外套的博主!喜歡時髦北歐風,必定要追蹤她的 IG >簡約的 Converse 和白 Tee 就很好看:偷師超模 Kaia Gerber 的 15+率性球鞋穿搭!Follow us on Facebook: fb.com/POPBEE Follow us on Instagram: Instagram.com/POPBEE

  • 事業女性專屬網絡 Sisterhood works!
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    事業女性專屬網絡 Sisterhood works!

    人際網絡從來是職場上的成功關鍵。在十一月中,來自英國的女性限定會員俱樂部及網上平台「AllBright」進軍亞洲,以香港作為第一站,推出AllBright Connect和AllBright Academy網上平台,供女性建立更廣闊的人際網絡之餘,亦提供免費網上課程供事業女性裝備自己。 AllBright Connect是一個供女性學習和聯繫的免費網上平台,而AllBright Academy是AllBright Connect網上平台的重要一環。AllBright 聯合創辦人Debbie Wosskow, OBE,在接受訪問時表示,AllBright Academy是一個今年才推出的網上學習平台,其課程至今在全球已有5000多名女性註冊,而這平台請來在亞洲領先的商業女性和女性企業家分享經驗,幫助女性創業及經營企業

  • 🐭麥玲玲2020鼠年生肖事業運勢【生肖猴雞狗豬】職場小人多該去或留?
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    🐭麥玲玲2020鼠年生肖事業運勢【生肖猴雞狗豬】職場小人多該去或留?

    2019年踏入尾聲,今年諸事不順,職場上屢屢有小人在背後放暗箭?不要緊,鼠年將至,生肖猴、雞、狗、豬的朋友可以先參考麥玲玲師傅2020年事業運勢預測,看看新一年職場運氣,了解一下該留守抑或轉工尋新機遇! ▲香港著名堪輿學家麥玲玲師傅,為大家分享2020鼠年十二生肖事業運勢 鼠年事業運勢預測 – 生肖:猴▲生肖猴代表:張柏芝肖猴在新一年事業運有進步之勢。屬猴的朋友鼠年時與太歲關係友好,如果從事文職、在大機構工作者將會更為有利,應把握機會表現自己。而且因為新一年事業有進步空間,可以報讀與工作有關課程,增值自己,為未來鋪路。 ▲生肖猴代表:蔡依林不過同時也要小心凶星,尤其上司、老闆是女性,或銷售對象主要以女性顧客為主的會容易遇到性格暴躁、蠻不講理的女性,在新一年就要特別忍讓,以柔克剛。另外也要留心與同事及下屬之間的相處,可能會有閒言閒語與遭人於背後指責,甚至被暗箭所傷。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:雞▲生肖雞代表:黃翠如鼠年對肖雞者的事業是屬於穩步上揚的年份,因為得到貴人相助有所發揮,工作表現亦備受老闆及上司賞識。尤其從事保險業、地產或前線銷售工作,會因桃花暢旺令業績上升。不過要留意同行間的競爭,注意溝通,以免遭口舌之禍。 ▲生肖雞代表:譚凱琪至於從事文職或後勤工作的則會面對較大壓力,屬較為艱辛的一年,建議準備文件、合約時要打醒十二分精神,否則容易因大意出錯令公司蒙受損失。另外,新一年肖雞者有機會因人事糾紛離職,但來年不宜作大變動,新工作容易有落差,建議還是留守原有公司。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:狗▲生肖狗代表:張鈞甯屬狗的朋友新一年事業運不過不失。如果本身的工作是合約制會容易出現變化,例如想轉工但又未尋得空缺,或者成功在望但「臨門一腳」出現變數,需要有心理準備在過程中會困難重重,吉星會使事件最終圓滿解決,惟中間須以時間、耐性面對。 ▲生肖狗代表:蔡卓妍打工一族則難免在職場上受打擊,不過幸好借來了三顆吉星,雖然力量薄弱,不過只要緊守崗位,事業上也有輕微進步的空間。另外可以考慮調層或出差,應驗輕微變動;想轉工的則必須待新工作落實才裸辭。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:豬▲生肖豬代表:袁詠儀屬豬的朋友在鼠年事業運勢一般。不過有「文昌」吉星進駐,能使打工一族頭腦清晰、分析及判斷力強,同時此星亦有利考核、面試及內部升遷,尤其從事文職、管理層或大機構工作的參與升職試有望取得好成績。故肖豬者要把握助力,報讀與工作有關的課程自我增值。 ▲生肖豬代表:黎姿至於曾在豬年轉工的有面對陌生環境的壓力,加上上司及下屬支援未算充足,須獨力面對困難。建議肖豬者多與同事溝通,了解新公司文化。另外,想跳槽的也不宜輕舉妄動,即使堅持作出變動也盡量於下半年實行,最好還是集中於進修、考試上,裝備自己。推薦閱讀:➤ 🐭麥玲玲2020鼠年生肖事業運勢【生肖龍蛇馬羊】提你把握最佳轉工時機!➤ 🐭麥玲玲2020鼠年十二生肖事業運勢👜預測鼠年轉工良機!➤ 🐭麥玲玲2020鼠年犯太歲生肖【鼠馬雞兔羊】拜太歲教學+佩戴飾物推介 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 【點只唱K咁簡單!】銅鑼灣鬧市忘憂空間 玩樂工作開派對兼備
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    【點只唱K咁簡單!】銅鑼灣鬧市忘憂空間 玩樂工作開派對兼備

    【點只唱K咁簡單!】銅鑼灣鬧市忘憂空間 玩樂工作開派對兼備

  • 趕在 30 歲前進修?最受女生歡迎的 3 大範疇
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    趕在 30 歲前進修?最受女生歡迎的 3 大範疇

    人總喜愛一天比一天活得好、一天比一天進步,那麼就算踏入 30 歲再裝備一下自己,充實一下自己、進修一下又有何不可?當說到這個問題的時候,就會帶來一連串的問題:「我究竟喜歡讀甚麼?」、「對將來有用嗎?」、「現在進修不會太遲嗎?」。 凡是要面對跳出 comfort zone 的事情,總會猶疑不決,萬一行差踏錯就會浪費金錢浪費光陰⋯⋯別想這麼多了!向年長一點的前輩討論,也會說投資在自己身上準沒錯,如對進修與否沒信心,問題可能只是你未找到值得一試的範疇,現在提供 3 個女生們最感興趣的進修項目,大家參考一下: 手工花藝 花藝這門傳統手藝可謂源遠流長、博大精深。無論是方位、花形、花相的中國花藝;選材簡潔、展現生命力、強調大自然和諧的日本花道;抑或幾何圖形主導、追求花枝繁茂、色彩艷麗、極具裝飾性的西色花藝,都証明這門手藝是世界通行,足以讓你鑽研一輩子。但往往太高深的藝術反而會讓人卻步,不知從可入手。那麼會否有比較易入門的踏腳石呢?或者相對簡單的手工花藝可讓你先試試手感——手工花藝可以說是高階版勞作,常會選用一些乾花代替鮮花,甚至不同的素材如皺紋紙、紙藤、絲帶等製成。基於沒有鮮花的時間限制,作品基本上可以是任何身上或家中的裝飾品、擺設,如髮飾、手飾、畫、相架⋯⋯難易度任君選擇。 V-Blog社交媒體大行其道的年代,生活影像化經已變成日常。既然日常都接觸到的,可不讓它進化變成一種新技能?說的是影片剪接、拍攝、特效等。一定嘗試過利用不同手機 app,拍攝各種生活點滴,其後加插不同效果,從而製作私人 documentary,但後來因為缺乏新鮮感而慢慢止步了⋯⋯如果曾經疑惑「怎樣才拍得像別人那樣漂亮?」、「哪個剪接效果是什麼?」,那麼你應該開始認真進修一下,學習不同的專業軟件如 Aftereffect 、finalcut pro 等,學習如何運用鏡頭捕捉你所想,增加構圖美感,認知一下背後理論。其實很多你喜歡的影片不論拍攝角度、色溫、構圖在技巧上都大有學問。發揮天馬行空的創意,進修這種日常會接觸的東西,絕對會為你帶來更多生活樂趣。 甜品正所謂甜品是放在第二個胃的,大家就知道甜品本身就係大眾常喜愛的東西,既然那麼愛它可不嘗試朝這個方向進修一下,給予它多一層意義?其實甜品這個範疇相當廣,細分之下你會發現種類多如繁星,中式、日式、台式、美式,然後再分糖水、糕點、蛋糕、和菓子、 pancakes、雪糕、大福、泡芙…當中蛋糕更是琳瑯滿目、千變萬化。其中在 16 世紀出現,現在再次興起的翻糖蛋糕便是將雕刻的技術、裝飾的配搭、藝術的元素運用在蛋榚之上,讓蛋糕程現更高的層次,成為一件「藝術品」。香港近來亦新開設了許多自助烘焙廚房,讓家中沒有足夠器材同空間的朋友,可一試烘焙製作的滋味。而成功由網店變成實體店的甜品品牌亦屢見不鮮,可見甜品本身除了吃,也可以成為大家閒時興趣或副業。延伸閱讀:>>成功有方程式?關鍵在於你有沒有善用「複利效應」>>轉行的理由?擁有以下這些跡象,代表你該認真考慮了⋯⋯>>POPBEEcollective:這些花全都是假的?專訪 Sprig Florals 人造花藝店:「直到把鼻子湊上去才知真偽。」>>POPBEECollective:不甘平凡生活, 她 57 歲才創業,誓要用鮮花把人生染得更精采!

  • 老細好難頂?聽古典樂減減壓吧
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    老細好難頂?聽古典樂減減壓吧

    開心聽歌,唔開心也聽歌,聽甚麼歌其實很重要,除了流行情歌,可有想過聽古典樂?繁忙的都市生活,每天過得營營役役, […]

  • 🐭麥玲玲2020鼠年生肖事業運勢【生肖龍蛇馬羊】提你把握最佳轉工時機!
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    🐭麥玲玲2020鼠年生肖事業運勢【生肖龍蛇馬羊】提你把握最佳轉工時機!

    這年職場人事不順利、對工作不滿意嗎?無論打算轉工還是留在原來公司的朋友注意了!麥玲玲師傅已經預測了2020 鼠年的各個生肖的事業運勢,屬龍、蛇、馬、羊的朋友,不妨先參考來年的工作運勢,再作打算! ▲香港著名堪輿學家麥玲玲師傅,為大家分享2020鼠年十二生肖事業運勢 鼠年事業運勢預測 – 生肖:龍▲生肖龍代表:關之琳屬龍的朋友在新一年將會步步高陞!在鼠年會提到上司或長輩的提拔,可望有不錯的升遷機會,特別是從事文職或管理層的權責會有所提升,在鼠年將能大展拳腳。另外有反映藝術才華的吉星進駐,如果工作與藝術文化有關的 ,如廣告創作等來年將會靈感不絕,但要注意職場的人際關係,忌恃才傲物,鋒芒太露。 ▲生肖龍代表:Janice Man有意轉工的亦不必衝動,因為來年的事業運勢不錯,即使留守原有職位都有升職、加薪的機會。雖然如此,如果職責上需要處理文件、合約則要份外小心,建議有疑問就請教專業人士,以防出現合約風波。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:蛇▲生肖蛇代表:田蕊妮在新一年屬蛇的朋友有不少吉星拱照,事業順遂。在「月德」貴人星下肖蛇者人緣不錯,有機會得上司提攜,與同事、下屬的相處都大有進步,對從事與人接觸,如保險、地產、客戶服務等前線銷售更為有利。 ▲生肖蛇代表:張靜初若鼠年有轉工、跳槽的想法,則可以利用人脈,讓舊老闆或舊同事引薦,會較大機會尋得理想工作。另外,來年有借來的「文昌」吉星,雖然力量薄弱,不過亦建議肖蛇者報讀與工作有關的課程,增值自己為日後鋪路。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:馬▲生肖馬代表:林嘉欣因為迎來變化多端的「相沖年」,屬馬朋友要有心理準備來年將會「多勞少得」。鼠年會有凶星入主,會易因為人事問題而情緒低落,要注意同事之間的較多的口舌是非。若因此想轉工,也必先落實新工作才辭去原有職位,否則容易有較長的等待期,反令自己陷入困境。 ▲生肖馬代表:柳瀚雅屬馬的朋友想鼠年事業更順遂,可以嘗試離開原居地發展事業。打工一族不妨主動爭取出差機會,甚至申請調職或駐守海外;從商的也可以開拓海外市場,盡量多往外走動會對事業發展有所裨益。 鼠年事業運勢預測 – 生肖:羊▲生肖羊代表:周慧敏肖羊者在鼠年的事業運勢會有所進步,可能得老闆賞識,並有輕微升職加薪的機會。但同時因為「害太歲」,與上司、同事會容易因溝通不良或言語不當惹起誤會,也有機會被暗箭所傷,所以鼠年宜低調行事,事不關己則不要多加評論,亦盡量避免作中間人為人排難解紛。 ▲生肖羊代表:陳凱琳新一年主要是人事上多波折,如果工作需要經常與人接觸,又或者從事前線銷售更加要謹言慎行。另外,因為鼠年並非跳槽的好年份,想要轉工的要多三思,可能會因為新公司有變動令自己陷入兩難,建議留在原有地方,或嘗試轉換工作崗位較為合適。推薦閱讀:➤ 【2020年星座運勢】人馬座、山羊座、水瓶座、雙魚座事業運佳?有升職兼加薪?➤ 【2020年星座運勢】12星座事業運運勢分析!➤ 🐭麥玲玲2020鼠年十二生肖財運運勢💰必學催財運方法! Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK

  • 最多OL忽略的致肥元凶是「濕重」!中醫推介3大祛濕減肚腩食材
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    最多OL忽略的致肥元凶是「濕重」!中醫推介3大祛濕減肚腩食材

    脾主運化,負責人體內液的代謝和輸布;若脾臟虛損,失去其正常的生理功能,則人體內水液積聚成濕,導致水腫或肥胖等問題。大家一邊密謀減肥大計的同時,其實真正致肥的元凶卻是「濕重」,以下會講解更多濕重與減肥的關係及推介3大祛濕減肚腩食材。  濕重除了會令身體水腫肥胖外,另一個明顯的症狀是睡後好像义不夠電。不少OL雖然上半身纖瘦,但卻有一個揮之不去的小肚腩,主要原因是她們經常坐,有時候聚精會神工作,一坐便八小時。經常坐會使血液循環變差,水濕便會囤積導致水腫。 「水濕向下流」,所以水腫的情況主要出現在下半身,例如腿部、肚子及臀部。而且很多人食無定時,更將食物的分量錯誤地分布在一日三餐中,早餐少食(甚至不吃)、午餐多量(經常遲食)、晚餐豐富,更有消夜的習慣。但中醫的角度,一日三餐的分佈應為「早餐宜多、午餐宜好、晚餐宜少」,定時進餐,懂得有效地「揀飲擇食」,便能避免中年發福。 「藥食同源」,大家不妨在飲食中加入一些祛濕的中藥食材,幫助解決濕重的問題。 祛濕減肚腩食材推介:薏仁(薏米)薏苡仁俗稱薏米,常在煲湯時作為配料使用。看似平凡,實則有很多功用。薏苡仁性涼,味甘,且淡,歸脾、胃、肺經,有清熱排膿、健脾去濕、利水消腫的作用。《神農本草經》將薏苡仁列為上品,「久服輕身益氣」。 薏苡仁可與冬瓜、赤小豆一起熬煮成湯能清暑祛濕;與淮山、蓮子等食材同煮,則可加強健脾的作用,同時可養腎固精。 現代藥理亦證明,薏苡仁亦有抗衰老抗氧化的作用。 生薏仁性質偏涼,脾胃虛寒者,建議加入生薑及紅棗加水同煮。需要注意的是,懷孕婦女不宜食用。 祛濕減肚腩食材推介:粉葛粉葛性涼、味甘,入脾胃經,可解表生津;雖性寒涼,若久煎而火候足夠,能降低其寒涼之性。粉葛愈老則愈厚味愈純。 《本草綱目》曾稱粉葛可「散鬱火」,《日華子本草》亦如此評價:「粉葛清熱和血,利水通經,寬腸利氣」。現代醫學的研究指出,粉葛有豐富的膳食纖維,能有助清理腸胃。天氣潮濕令人精神恍惚,大家不妨以粉葛熬成粥底,配以芡實、紅棗等食材作早餐。 祛濕減肚腩食材推介:北蓍北蓍,味甘,微溫,歸脾、肺經,有補氣升陽、利水消腫的功效;寒底人士,平日多見四肢冰冷、易感冒、疲倦乏力等的症狀,不妨配以雲苓、白扁豆及瘦肉煲湯,有補中益氣、健脾祛濕的功效。但需注意一點,感冒患者不宜食用北蓍。 在選擇食材時,建議諮詢專業的醫師,了解清楚才能事半功倍。除了食療外,肚腩明顯的患者,臨床上一般會配合針灸通經活絡,改善新陳代謝,排清宿便,以改善大肚腩。 楊明霞中醫師推薦閱讀:➤ 脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素 ➤ 體內濕重才是致肥元凶!中醫針對「寒底」及「熱底」推介2款去濕湯水 ➤ 濕重脾虛飲食宜忌!去濕期間不宜吃的7大類食物+有助去濕氣的食材 Follow us on: * Facebook: CosmoHK * Instagram: @cosmopolitan_hk * YouTube: CosmopolitanHK