Work From Home運動舒展筋骨!5大人氣瑜伽頻道+20款瑜伽服合集

Work From Home運動舒展筋骨!5大人氣瑜伽頻道+20款瑜伽服合集

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新型冠狀病毒肺炎疫情持續,近日經常Work From Home,又未能出外做Gym,令日常運動量大減。長時間安坐家中除了會令血液循環降低引起肌肉酸痛,更會令脂肪積聚,增加致肥風險!不想辛苦練好的bikini body毀於一旦,小編特地為大家精選了5大人氣瑜伽YouTuber頻道,只需一張瑜伽墊即可安心在家運動!另更為大家精選了一系列運動單品,讓大家可以居家時尚抗疫!

1. 清新療癒風格—Adriene Mishler of Yoga with Adriene

Adriene Mishler of Yoga with Adriene
Adriene Mishler of Yoga with Adriene

每當work from home感到壓力,小編都會預留30分鐘時間跟Adriene Mishler做瑜伽,好好放鬆心情。Adriene Mishler的瑜伽教學頻道風格清新,更會加入她與愛狗的療癒互動,最近更推出了大受歡迎的30天完整瑜伽課程,使初學者能循序漸進學會放鬆,而且動作簡而精能舒緩緊張肌肉,非常值得推介!愛清新治癒系的你,粉色運動服就最適合你!

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2. 心曠神怡空間感—Briohny Smyth of Yoga with Briohny

Briohny Smyth of Yoga with Briohny
Briohny Smyth of Yoga with Briohny

近期經常留在家中,有時難免想念到處旅遊的日子。Briohny Smyth的瑜伽教學場景多變,除了在家瑜伽外更有室外靚景拍攝,訓練主題多以新手拉筋為主,簡單而無負擔非常容易上手。如有興趣想挑戰更高難度的式子,頻道亦有一系列101教學,讓您由淺入深挑戰自我!熱愛陽光與海灘的你,不妨以水藍瑜伽服配合Briohny Smyth的瑜伽運動,使身心加倍放鬆!

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3. 舒適生活感瑜伽—Tara Stiles of Stråla Yoga

Tara Stiles of Stråla Yoga
Tara Stiles of Stråla Yoga

好些時候想懶懶賴在床,Tara Stiles的瑜伽頻道就是專為您而設。頻道除了一系列正規瑜伽訓練,更有可賴在床上運動的睡前、醒後瑜伽,亦有邊照顧年幼孩子邊放鬆的瑜伽教學,讓鬆鬆筋骨更能融入日常生活。喜愛隨時隨地運動的你,居家輕巧運動服就最適合你,透氣舒適同時時尚度滿分,當作work from home居家服也非常合適!

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4. 爆汗拉筋減肥—Sarah Beth of Sarah Beth Yoga

Sarah Beth of Sarah Beth Yoga
Sarah Beth of Sarah Beth Yoga

Sarah Beth的瑜伽教學多為針對不同身體部位的重點緞練式子,經過新手階段後,想尋找一些更具挑戰性或功能性的運動,例如針對後腰酸痛、紓解胃氣脹或爆汗減肥瑜伽,小編非常推薦這個進階頻道!配合爆汗訓練當然要搶眼瑜伽服使心情與精神大大提升,雖然夏季未必能出外旅遊,但也要努力維持bikini body!

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5. 重點訓練與舒緩—Kassandra Reinhardt of Yoga with Kassandra

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希望學習更多協助拉筋道具,例如瑜伽拉筋帶、椅子、瑜伽磚等,Kassandra Reinhardt的頻道有一系列專門教學,使訓練更多元化,即使workout from home也可解鎖新技能!由於訓練較生活化及簡便,瑜伽服也可選較輕度支撐無負擔的款式,使運動體驗更時尚舒適!

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